1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Dolor externa rodilla

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por _bOON3_, 21 Abr 2019.

  1. _bOON3_

    _bOON3_ Novato

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    Pues desde hace unas cuantas de tiradas al terminar me duele bastate en la zona que indico en la foto, al tocarme es como si fuera el hueso y se me irradia para la parte de arriba zona de isquio.. el dia después me duele al andar y al agacharme, todo lo que sea mover la rodilla me duele, fui a que me hicieran un test biomecanico y me corrigieron bastantes cosas, calas, sillin, manillar, me dijeron que no tenía nada ajustado ninguna parte de la bici..

    Espero vuestras respuestas y que me ayudeis en cuanto a posibles lesiones/tratamientos!!

    Enviado desde mi MI 8 mediante Tapatalk
     
    _bOON3_, 21 Abr 2019
    #1
  2. Bikerml

    Bikerml Miembro activo

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    Pues tendrás que poner la foto.....
     
    Bikerml, 22 Abr 2019
    #2
  3. scott-ltd

    scott-ltd Adicto al xc Probadores

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    no sale la foto,,,,,
    por lo que comentas mira las calas y posicion del sillin
     
    scott-ltd, 22 Abr 2019
    #3
  4. chang_express

    chang_express Miembro Reconocido

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    Yo he tenido muchos problemas de rodillas, y en la bici casi nulo.
    En mi experiencia la mayoría de problemas de rodilla son por una mala posición en la bici. Ve a un biomecánico, y si tienes la biomecánica hecha, habla con él.
     
    chang_express, 23 Abr 2019
    #4
  5. headcrusher

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    Cintilla?
     
    headcrusher, 23 Abr 2019
    #5

  6. _bOON3_

    _bOON3_ Novato

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    Disculpadme pero he estado liado..ayer fui otra vez al biomecanico y me volvio a ajustar la cala izq y me puse un añadido a la plantilla por la parte izquierda, espero que con esto mejore..la cintilla ya tuve problemas cuando empece a correr, pero con EPI se me paso y no me volvio a dar lata..os adjunto imagen que desde la app no me debaja..
     

    Adjuntos:

    _bOON3_, 24 Abr 2019
    #6
  7. alanto

    alanto Miembro

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    con EPI?.... a que te refieres con EPI.
    por otra parte yo tambien tengo molestias en la parte externa de la rodilla derecha. este verano me dieron 15 sesiones de ultrasonido y otras 15 de laser, y pareció que el dolor desapareció, pero en la ultima salida ha vuelto el dolor, antes de salir uso un gel antiinflamatorio que se llama bexidermil, me alivia bastante, aunque siempre queda un residuo del dolorcillo de los *******. no se si probar con otro gel, alguna recomendacion?
     
    alanto, 1 Nov 2019
    #7
  8. headcrusher

    headcrusher Miembro Reconocido

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    Más que andar con apaños y con paliativos te animo a buscar cuál es el motivo del dolor. Bien sea con un podólogo deportivo, un fisio-osteópata, un biomecánico...
    Si te pagaste 15 sesiones de fisio eso es un buen pastón, pero si notas que te vuelves ten por seguro que vas a estar así años y años si no atacas la causa de la lesión.
     
    headcrusher, 1 Nov 2019
    #8
  9. atreyusa

    atreyusa Miembro activo

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    Yo también tengo dolores en esa zona que indicas
    Y los mitigo con ejercicios de fortalecimiento de glúteos y cadera.
    Los haces una semana entera y pruebas haber si mejora
     
    atreyusa, 21 Jun 2020
    #9

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