[Marcha] Quebrantahuesos 2019

como que no? 28-30 o 32?

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En mi caso 52-36 y 11-30

 

Por cambiar un poco de tercio....a qué porcentaje de Ftp hacéis los puertos, en particular los tres principales, y qué tiempo sacáis al final? Al ser el primer año que voy con el cacharrimetro me gustaría tener información...

 

Yo quiero hacerlo a un 87 % de FTP que es un 74 % de mi P6

 

Yo este año ya he puesto el 32. Tenia el Dura Ace electrónico de 28 pero lo llevaba con el 30 y le he puesto el cambio trasero Ultegra para poner el 32. Aunque no se si compensa que este pesa 40 gramos más...jajaja!!!.
La semana pasada hice La Extrema por el norte de Cáceres y tuve ocasión de meterlo en alguna emboscada que había y muy bien. Que lo necesito pues lo meto, sino ahí está. Seguro que en Julio por Los Alpes lo uso, aunque yo soy de subir muy atrancado.
A ver como se sube el MB con el 32? Creo que en el 2010 fué el último año que lo subí con el 39-26.

NOS VEMOS!!!

 

Mi misma combinación. Probé el 32, pero, mucho salto, demasiado y en el 30 he encontrado un equilibrio más o menos correcto.

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Yo llevaré el 32 porque es el que tengo montado, pero también pienso que tiene demasiado salto, y cuando lo cambie, montare un 30 maximo

 

Cojo sitio.
Este año también me estreno y tengo interés en saber a qué ritmo sube la gente los puertos para darlo todo y guardar a la vez

 

Entre 87 y 90% quiero moverme yo, al menos en Somport y MB.

 

Yo tengo 36/30 pero estoy pensando montar plato 34, poca diferencia pero toda mejora se agradece en MB.

 

¿Manguitos y chaleco?

 

Aunque sea un poco off topic ¿cómo hacéis para llevar controlados los vatios en pantalla?
El valor oscila una barbaridad incluso en vista "media 3 seg", en vista "media 10 seg" es algo más estable pero tambien baila mucho. ¿Haceis un lap y vais controlando la media del sector entero o cómo haceis?
saludos

 

En este tipo de procesos, afortunadamente para tod@s, también hay una serie de garantías como por ejemplo solicitar que se haga un contranalisis, etc, etc. La suspensión aún es "provisional".

 

En el ciclismo profesional, desde febrero de este año, se sanciona a los corredores que tiran los botellines al suelo con 300 €. Deben entregarlos al coche o a personal del equipo en las zonas de avituallamiento. Los tiempos están cambiando, en algunos aspectos para bien.

"Conduct of riders 2.2.025 Riders may not, without due care, jettison food, bonk-bags, feeding bottles, clothes, etc. in any place whatsoever. Riders may not jettison anything on the roadway itself but shall draw to the side of the road and safely deposit the object there. If waste zones are established by the organiser, the rider must safely and exclusively deposit their waste on the sides of the road in this area. It is forbidden to carry and/or use glass objects. Riders must not hold onto a vehicle or push off against a vehicle in order to gain a significant advantage. In addition to the sanction provided for in article 2.12.007, the disciplinary commission may impose a suspension of up to one month as well as a fine of CHF 200 to 5’000."

Artículo 2.2.025
https://www.uci.org/docs/default-so...ons-as-from-01-01-2019.pdf?sfvrsn=49ad32ed_34

 

Yo por laps, entre terrenos homogéneos. En este caso, al empezar puertos pondré lap con la media de la vuelta actual. Así clavas los que quieras hacer.

 

Uffff no sé. A las siete y pico va a hacer 13,34ºC con una suave brisa de 12 km/h de componente nor-oste, pero a eso de las 8:13 empezará a soplar un fuerte viento de componente sur-este que incrementará las temperaturas a 23,66ºC.

 

Yo en las marchas suelo llevar la potencia en 3 segundos y la de la vuelta. Así los distintos trozos (puertos, llanos, bajadas) los diferencio en laps y a mitad de tramo puedo ver cómo voy.
También lo hago en rutas largas que hago solo para no pasarme de vueltas.

 

por vueltas. le doy vuelta, y tengo puesto potencia media de la vuelta. comiendo un puerto y le doy hasta la cima. así controlo la potencia media media del puerto. eso yo.

 

entre el 90 y el 95 % el resto a rueda de un buen paquete sin gastar apenas . 6:10

 

Laps y tener a la vista la potencia media de vuelta.
Muchas gracias