PEDALS DE FOC NON STOP 2019

Hola el track es el mismo del año pasado? Lo tengo ya metido en el garmin y si es el mismo me ahorro cambiarlo.

 

Yo en mi caso mochila pequeña con agua y un bote, tengo una doble y es imposible poner dos botes . La ropa, abajo corta si o si y arriba hay que esperar a las previsiones del tiempo cambian mucho. El año pasado nos asamos subiendo el Triador. Yo llevare una chaqueta gore bike que es cortavientos y es muy fina y la meto en todas partes y luego maillot y depende del tiempo termica de manga corta( no es muy gorda ) o sin termica.

El año pasado en la salida a las 5 de la mañana estabamos en manga corta.

Ya no queda nada, seguid entrenando fuerte

 

Muchas gracias . Eso de seguir entrenando... Supongo que la última semana prácticamente no hay que hacer grandes entrenos no? O cortais incluso antes?

 

Hola a todos .
Una cuestión . Todos los entrenos y salidas las he realizado con un plato de 34 dientes y el eagle de 50 detrás. Para la prueba aconsejáis que baje a 32 dientes o recomendáis que siga igual puesto que es el desarrollo que acostumbro a mover.?

 

No sé el nivel q tendrás, pero yo le pondría el 32, vale la pena ir sobrado, lo agradecerás

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Hola, una pregunta para los más veteranos en esto de echar muchas horas encima de la bici, tema guantes, que guantes aconsejáis? Yo uso para salidas de hasta 6 horas unos normales de xc, largos y finos sin almohadillas en palmas, los puños que tengo son de cómodos. Pero para más horas creo q ya sean largos o cortos hay q meterles algo de gel en la Palma, q opináis? Q podéis aconsejar que os funcione bien par este tipo de rutas?
Graciasssss


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Yo uso los mismos guantes en rutas de 3 horas, que de 6 horas que de 12 horas. Unos guantes normales de XC y sin problema. Eso sí, si decides cambiar no se te ocurra cambiarlos la semana antes, lleva unos guantes que hayas probado bien.

 

Yo llevo también como tú el 34 con un 50 y voy a ir con eso. Ya el año pasado fui así, si vas cómodo todo el año y lo mueves bien yo no lo cambiaba

 

Yo mi última salida larga será el domingo anterior a la carrera. Esa semana hago menos pero sigo entrenando , hago salidas cortas de 1:30 h con series cortas de velocidad para estar activado. Yo he probado de todo y para mi es lo mejor, por ejemplo mi compañero no hace casi nada, como mucho una clase de spining y le va muy bien.

 

Muchas gracias. Que tiempo hiciste el pasado año?

 

Me tuve que retirar , me quede sin freno trasero bajando a espot , segui solo con el freno delantero hasta que quede sin pastillas. Hable con un arbitro de la carrera y me dijo que ni se me ocurriera seguir , que la bajada de baqueira hasta vielha era muy dura y sin frenos era una locura. Iba muy fuerte y con buenas sensaciones, me retire en km 170 y llevaba sobre 11 horas.

Luego en la tienda vimos que el manguito del freno trasero que sale en mi bici de debajo del pedalier habia golpeado con una roca y se habia rajado y por ahi se perdio todo el liquido de frenos. Es lo que tiene la nueva spark que es muy bajita y roza en todas partes.

Siempre se aprende algo nuevo, desde entonces en todas las ultras llevo unas pastillas de recambio y reforce el latiguillo del freno con una funda.

Es un fallo de esta carrera, solo hay un punto mecanico y esta antes del Triador, por ejemplo en la bajo tietar habia varios, a mi amigo le cambiaron las pastillas en el ultimo

 

Gracias por estos consejos tío. Y de ropa como decidiste tu salida? Y en función de que factores?

 

Mirando las aplicaciones del tiempo, hizo mucho calor, yo salí de corto abajo y arriba. En la subida del tirador pasaba de los 30 grados. Ya a las 5 de la mañana hacia calor

 

Supongo que montareis cubierta rodadora tipo Ikon no? Yo lleve las Rekon race al soplao y espero llevarlas a la pedals tambien.

 

Rekon race delante? Yo llevaria algo con más taco delante...

 

Yo llevo delante la maxxis Forekaster que venia de serie en la Spark y detras una Ikon de 2.20

 

La forekaster en 2,20 o 2,35?

 

2.35 la que viene de serie, no siento que me lastra mucho y me da mucha seguridad al bajar

 

Yo llevo ardent race delantera rekon race trasera

El año pasado fui con rekon race delante y atras y sin problema.

 

Novedades 2019:
- 2 salidas a las 5 h los que compiten con licencia, y a las 5.10 h los cicloturistas.
- Nuevo corte horario en Torrecapdela (km 100 antes de subir el Triador). a las 15 h,es decir hay que llegar alli en menos de 10 h
- Punto de paso escondido en algun punto del recorrido.
Lo anuciaron ayer en Facebook.
Lo pongo por si alguien no se habia enterado.
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