Preparación de una maraton desde cero

Tema en 'General' iniciado por emeritoaugusto, 15 Abr 2019.

  1. Raiders87

    Raiders87 reloco:)

    Registrado:
    21 Dic 2011
    Mensajes:
    3.431
    Me Gusta recibidos:
    582
    Ubicación:
    en algun lugar del mundo.........
    Antes de que escribieras dos frases, ya se veía venir cual es tu estilo, no era necesario intentar hacerse "el interesante"
     
  2. Bike@Beer

    Bike@Beer Miembro Reconocido

    Registrado:
    8 Jul 2017
    Mensajes:
    13.659
    Me Gusta recibidos:
    7.342
    Ubicación:
    Camelot
    Yo nunca, nunca desayuno... :oops:
    Eso también lo dije.

    Pero prometo que un huevo duro, un plàtano, y un café como mínimo caeran antes de comenzar a pedalear. Difícil que me entre nada mas. Me levanto con el estomago cerrado desde hace mas de 20 años, y hasta las 11 u 11.30 no me empieza a rascar el gusanillo, da igual que sea dia de ruta o no.

    Saludos.
     
  3. emeritoaugusto

    emeritoaugusto 100 % Pure mountain

    Registrado:
    25 Sep 2008
    Mensajes:
    16.482
    Me Gusta recibidos:
    2.054
    Ubicación:
    Cuenca, España.
    Compañero no me hago el interesante. Este hilo era para aumentar mi motivación. De momento ha logrado que haya salido un par de veces con la bici.

    No se lo que pasará el sábado, pero lo pasaré bien seguro.

    Buenas pedaladas.
     
  4. Dani_MLG

    Dani_MLG Miembro Reconocido

    Registrado:
    14 Ago 2013
    Mensajes:
    3.027
    Me Gusta recibidos:
    1.029
    Suerte compañero....por lo menos la actitud es la correcta
     
  5. samumtb

    samumtb Miembro Reconocido

    Registrado:
    27 Abr 2012
    Mensajes:
    2.569
    Me Gusta recibidos:
    1.362
    Ubicación:
    Málaga - Huelva
    Strava:
    Lo vas a pasar mal en la bici, y bien en el km 20. Yo me iría directamente en coche al avituallamiento y así te ahorras el calvario de los 20 kms. De hecho me iría directo a meta, porque en el avituallamiento no creo que den cerveza y en meta sí.

    Para ir a una maratón hay que ir con un mínimo de preparación si quieres "pasarlo bien", si no, vas a estar puteado desde la primera cuesta, y tener a la moto de protección civil prácticamente desde que sales soplándote en la nuca pues no es agradable. Vamos, que una maratón no es una ruta dominguera con los colegas.
     
  6. Sir Cota

    Sir Cota Miembro Reconocido

    Registrado:
    2 Ene 2013
    Mensajes:
    7.324
    Me Gusta recibidos:
    2.595
    Ubicación:
    Tarancón
    Suerte el sábado!!! Nos vemos por La Sierra!!!
     
  7. emeritoaugusto

    emeritoaugusto 100 % Pure mountain

    Registrado:
    25 Sep 2008
    Mensajes:
    16.482
    Me Gusta recibidos:
    2.054
    Ubicación:
    Cuenca, España.
    @samumtb No voy a llegar a sufrir. Y aunque no haya entrenado ten en cuenta que soy un alcarreño del siglo XX: una ruta en bici no la puedo desaprovechar.

    Para mí el sabado haré 3 carreras: salida suave de 20km y luego un paseo de otros 20km. Si soy capaz de aguantarlo haré la vuelta a casa de otros 20km.

    Lo que no controlo es el tiempo que me va a llevar cada tramo. Pero no creo haber bajado de 10km/h en ruta más de una vez, donde estuvimos escalando.
     
  8. NaranjitoMetal

    NaranjitoMetal Miembro Reconocido

    Registrado:
    10 Jun 2014
    Mensajes:
    1.766
    Me Gusta recibidos:
    908
    Yo sería realista y no iría. Nos has podido prepararte... pues ya está.
     
  9. emeritoaugusto

    emeritoaugusto 100 % Pure mountain

    Registrado:
    25 Sep 2008
    Mensajes:
    16.482
    Me Gusta recibidos:
    2.054
    Ubicación:
    Cuenca, España.
    Puedo ir y retirarme en el kilometro 10. Pero no puedo no ir. En el siglo XX si te apuntabas a algo ibas. No es un compromiso, sino una solución
     
  10. ExpatBike

    ExpatBike Miembro activo

    Registrado:
    26 Abr 2018
    Mensajes:
    419
    Me Gusta recibidos:
    146
    Ubicación:
    Madrid
    Yo también iría a dar un pirulo y disfrutar del ambiente... Si te encuentras bien pues tiras que te encuentras mal pues media vuelta
     
  11. emeritoaugusto

    emeritoaugusto 100 % Pure mountain

    Registrado:
    25 Sep 2008
    Mensajes:
    16.482
    Me Gusta recibidos:
    2.054
    Ubicación:
    Cuenca, España.
    esa es la actitud.
     
  12. NaranjitoMetal

    NaranjitoMetal Miembro Reconocido

    Registrado:
    10 Jun 2014
    Mensajes:
    1.766
    Me Gusta recibidos:
    908
    Pues el mismo respeto que tienes a la inscripción lo podías haber tenido a la preparación. Vamos que no te lo digo en plan borde, en serio. Pero a lo mejor al chaval del avituallamiento, que será voluntario... le estás put.eando si llegas un tiempo considerable después del penúltimo.

    No has sido serio en esto, reconocelo. Cogete una dentro de dos o tres meses y preparala a conciencia. Sin fliparte, siguiendo tu manera de entender el ciclismo... Pero es que a esto vas habiendo hecho en los últimos 7 meses la mitad de kms de lo que es la marcha.
     
    • Me Gusta Me Gusta x 3
  13. samumtb

    samumtb Miembro Reconocido

    Registrado:
    27 Abr 2012
    Mensajes:
    2.569
    Me Gusta recibidos:
    1.362
    Ubicación:
    Málaga - Huelva
    Strava:
    Reconócelo, esa no es la actitud, la actitud era haber cumplido y preparado la maratón, haber puesto de tu parte todo lo que estuviera a tu alcance, dentro de tus posibilidades, pero ir allí a verlas venir, pues no diría yo eso de "esa es la actitud".

    Te animo a que para la próxima te prepares aunque sea un poco para afrontarla con garantías, eres de cuenca, parajes preciosos para el mtb, no sé que más motivación necesitas.
     
  14. euronymous

    euronymous Miembro Reconocido

    Registrado:
    2 Feb 2010
    Mensajes:
    5.074
    Me Gusta recibidos:
    2.701
    Ubicación:
    Burgos
    Leyendole me da la sensación que la bici le gusta, pero el golf le apasiona y por tanto es "normal" que le cueste retomar la bici, creo que si tuviese que estar cinco horas diarias jugando a golf lo haría gustoso, pero con la bici ya es otra historia jeje. Aún así, espero que no te de un jamacuco y disfrutes lo que puedas.

    Un saludo
     
  15. NaranjitoMetal

    NaranjitoMetal Miembro Reconocido

    Registrado:
    10 Jun 2014
    Mensajes:
    1.766
    Me Gusta recibidos:
    908
    Si le gusta, tiene un post bastante famoso en el que contaba como retomó la bici tras años de parón (caso similar al mio), que además fue de los primeros que leí cuando me registré.

    Lo que pasa es que él lo ve más como un todo, es decir, no es la parte más importante los pedales, le gusta mucho la mecánica, la parte de colegueo, la parte de investigación para obtener el mejor precio, etc... Otra cosa es que si no te centras en la parte física pues ciertos objetivos no los vas a alcanzar, eso está claro.

    Pero vamos, que le guste o no, ir a una maratón de 60 habiendo hecho 30 en los últimos 7 meses es una temeridad.
     
  16. MAVERIK2

    MAVERIK2 Miembro Reconocido

    Registrado:
    1 Sep 2009
    Mensajes:
    1.436
    Me Gusta recibidos:
    870
    Ubicación:
    Banyoles
    emerito... queremos crónica
     
  17. NaranjitoMetal

    NaranjitoMetal Miembro Reconocido

    Registrado:
    10 Jun 2014
    Mensajes:
    1.766
    Me Gusta recibidos:
    908
    Espérate que se le pase el pedo XD
     
  18. emeritoaugusto

    emeritoaugusto 100 % Pure mountain

    Registrado:
    25 Sep 2008
    Mensajes:
    16.482
    Me Gusta recibidos:
    2.054
    Ubicación:
    Cuenca, España.
    Al final no he podido ir a la maraton.

    He tenido que acercar a un familiar al aeropuerto. Pero el año que viene no perdono y me quitaré la espinita. Eso sí, prometo prepararme.

    En fin, creo que tengo tiempo para ponerme a punto para Cañizares, que es el 1 de septiembre.

    Una meta más accesible, por otra parte.
     
    • No estoy de acuerdo No estoy de acuerdo x 1
  19. ManuV

    ManuV Miembro Reconocido

    Registrado:
    16 Feb 2013
    Mensajes:
    11.833
    Me Gusta recibidos:
    5.251
    Ubicación:
    Cucamonga
    vaya...que contratiempo
     
  20. Bike@Beer

    Bike@Beer Miembro Reconocido

    Registrado:
    8 Jul 2017
    Mensajes:
    13.659
    Me Gusta recibidos:
    7.342
    Ubicación:
    Camelot
    Bon dia!.

    Bien, puessss... ¡Ter Bike completada con éxito!. :):cool: En 11h44... :rolleyes: (recordad que yo soy de la comunidad "globera" :D)

    Salida a 2,4°C :confused:, como no podia ser de otro modo en las cercanias de mi pueblo.
    Primeros km hasta St Joan de les Abadesses muy, muy rapidos y frios.
    Acercamiento y subida al Castell de Montesquiu, bastante dur@s y técnic@s. Senderos en subida estrechos con abundante pedregar, escalones, y raíces.
    Las subidas a Sau y Susqueda merecen capítulo aparte. Llegan cuando ya se llevan unos 90 km acumulados, y con el calor maximo, así que se hacen muy duras (yo soy de frio, y me suelo llevar mal con el calor. Me pasó factura :(, pero me encontraba bien de ànimo y valoré que aún con suficientes fuerzas para llegar, así que, ya puestos, "pit i collons!" y hacia delante :p). En el avituallamiento de Susqueda se acumulan ya los 134 km y la mayoría del desnivel + acumulado. Llegado a ese punto la clave es la fuerza mental, creo yo, para continuar.
    A partir de ahí muchos km de rodar hasta la Gola del Ter. Se hacen duros por las muñecas y el culo, que te acaba quedando como el de un mandril :D En esos km la mente es, como digo, la clave de todo.

    Bien. Escribo todo esto fatigado pero satisfecho, claro està. Ahora toca atender a la nena. Darle mimos y ponerle braguitas limpias. Se portó como una verdadera campeona. Ni un solo problema mecànico. Ni una sola queja.

    Saludos.
     
    • Me Gusta Me Gusta x 6
    Última edición: 9 Jun 2019

Compartir esta página