PEDALS DE FOC NON STOP 2019

Tema en 'Rally/X-Country/Maratón' iniciado por Javier F.B., 5 Ene 2019.

  1. Peper_sbd

    Peper_sbd Alma en pena

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    Si las pruebas UCI de MTB maratón están desiertas, imagínate las de ultramaratón. Sería muy diferente subidas con ambientes como algunas trails por ejemplo.
     
  2. Ferino

    Ferino Miembro activo

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    Para tener un seguro no hace falta federarse en ciclismo, pero bueno .
    Pues de mil amores pagaba otros 20€ si cada año la federación me hiciese un reconocimiento.
    Cuando era crío y " jugaba " a fútbol al empezar la temporada en la propia federación te pasaban un reconocimiento.
    Así que aunque no participes en pruebas oficiales como puedan ser las que van con el "apoyo" de las federaciones o las pesudocarreras encubiertas de marcha o quedada btt... Seguirías estando cubierto y además con un reconocimiento médico que supongo que no hace mal a nadie.
    Por cierto en teoría el seguro de la federación no cubre accidentes en pruebas no oficiales o que no cuenten con su visto bueno
     
  3. Ferino

    Ferino Miembro activo

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    Ahí te doy toda la razón,ni un solo pero
     
  4. Ferino

    Ferino Miembro activo

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    TOTALMENTE DE ACUERDO.casi todos los años hay alguna desgracia en deportes amateur,no se pueden bajar a cero eso es evidente pero de pueden limitar los riesgos
     
  5. pablocvm

    pablocvm Pei

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    Lo firmamos?


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  6. Nastro

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    Con los ojos cerrados......

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  7. joantf

    joantf Novato

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    Yo sin que nadie me obligue, cada 2 años hago la prueba de esfuerzo y ecocardiograma. Voy tranquilo sabiendo que "la maquina" no tiene defectos ocultos y evito tener un susto por no haberla revisado :). De paso, reviso los umbrales.
     
  8. lacompe

    lacompe i want to break free

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  9. lbarreiro

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    Las predicciones son fiables a partir del Jueves previo. Mirar la prevision a dia de hoy es hacerse pajas mentales.
     
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  10. Ferino

    Ferino Miembro activo

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    Y más en la montaña y cambiando varias veces de valle y de altura
     
  11. TrujilloNavarro

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    Ibarreiro hola. Me dirías como planificas tu carrera en cuanto a líquido y sólido se refiere . Y en cuanto a vestimenta.... Me interesa más saber cómo lo haces tú qué Gilbert jjjj
     
  12. lbarreiro

    lbarreiro Miembro Reconocido

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    Que no te parezca mal pero en serio que flipo con estas preguntas. A ver... como te voy a decir qué vestimenta llevar a una semana y media vista de la fecha, si ni tan siquiera sabes que tiempo va a hacer. Es de cajón que no vas a llevar lo mismo si llueve, si hace calor, si hace frío...

    Por otro lado, si a estas alturas de la película preguntas por planificación de beber y comer apaga y vámonos. Es algo que ya tienes que tener más que entrenado y automatizado, con tus barritas y tu geles. No sólo hay que entrenar a dar pedales, si no también a comer y beber encima de la bici para que el cuerpo y tú mismo te acostumbres a asimilar todo lo que le vas metiendo.
     
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  13. TrujilloNavarro

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    No me sienta mal descuida .
     
  14. Nastro

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    Trujillo......

    La ropa: tienes que llevarte una maleta con maillot de largo y otro corto, manguitos,chaleco corto, chubasquero, calcetines, térmica,guantes,etcccc....pinta bien el tiempo pero esperemos un día antes. El viernes decides según previsión tiempo.
    Yo el año pasado fui de corto, porque ya veía un tiempo cojonudo para el día siguiente. Pero la mochila a reventar....que se queda en el hotel así que no te preocupes mas.
    Por cierto un par de calcetines si cogelos, y llévalos, los pies mojados después de cruzar ríos a según a quien si molestan.

    Comida: Si piensas parar en cada avituallamiento, coge geles para entremedias, y barritas según lo hayas entrenado, en eso sí que habrías tenido que hacer algo de entreno supongo.
    También el año pasado, la sandía que ponían en cada avitualla fue importantísima para mucha gente no desidratarse, veremos este año.

    Aún así, quiero y deseo ese tiempo que hizo, pero en tan amplia geografía puedes esperarte cualquier cosa.

    Chubasquero,manta térmica,patilla del cambio,cámaras,CO2, luz,powerbank,sales en pastillas,bridas,eslabón,pastillas freno, y un algún parche. IMPRESCINDIBLE.

    Y sobretodo a disfrutar (con ritmo..) que te noto algo nerviosillo.......

    Vamooooooos!!!

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  15. TrujilloNavarro

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    Nastro... Muchísimas gracias tío . Me va genial este tipo de consejos, porque aunque crea que lo tengo todo claro siempre se aprenden cosillas que pasaba por alto.... En este caso tengo más claro aun el asunto y lo de los calcetines pues no lo había pensado. En cuanto a la ropa imprescindible , se puede llevar todo eso en el maillot o eres de los que llevan mochila?
     
  16. Ferino

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    A ver hay quien lo hace sin mochila, pero viendo tus dudas yo optaría por llevarla ( pero que no sea muy grande que a mayor capacidad mayor carga y luego mucho no lo usas)
    Manguitos y chubasquero si no es muy grande entran en el maillot, pero Geles y barritas donde los metes,suma una o dos cámaras ,gas,multiherramientacon troncha cadenas un eslabón rapido o dos,patilla de cambio( no suele joderse pero puede, me refiero a la que une el cambio a la bici) un botellín de lubricante,unas bridas unas pastillas de repuesto,manta térmica foco y batería de reserva...juntas un montón de minicosas el móvil barritas geles y tú isotónico habitual salen un kilo o dos rápidamente solo en los bolsillos no cabe
     
  17. Romerito ban ban

    Romerito ban ban Miembro activo

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    Trujillosi lees en paginas anteriores digo mas de lo mismo entorno al material y que hacer o calcular la comida. Desdluego que las pastillas no te haran falta llevarla si las pones nuevas para la prueba (recomendable)
    Lleva una mochila o chaleco de hidratacion
    Si te caben 2 botellines lleva 1 grande y uno pequeño (imprescindible para un ultra)
    Hssta 2/3 dias antes no se sabra el tiempo temperatura aproximada etc de ese dia. Pero en una pedals o en un ultra se puede pasar por las 4 estaciones del año ya sea mental fisica o a lo que tiempo se refiere. Tenlo en cuenta.
    Sobre tus entrenos fisicos marca tu ritmo. Para en todos los av y sobre lo que as comido durante ellos haz un listado de lo que puedes utilizar. Pierde un ratillo escribelo todo y te quedaras mas tranquilo.
    Ahora a descansar y disfrutar. Esperemos que la meteorologia nos respete
    Lo demas saldra solo
     
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  18. TrujilloNavarro

    TrujilloNavarro Miembro

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    A menos de 2 semanas vista , los entrenos los reduzco ya a cosa suave 3-4 horas y sin mucho desnivel? O me espero a la última semana
     
  19. Nastro

    Nastro Miembro activo

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    Yo no llevo mochila de espalda, hace años que deje de usarlas. Pero en la maleta la meto, por si el tiempo es muy malo, que se necesitarían más cosas.

    Uso el Swat de specialized y una mochilita debajo asiento. Cabe todo.

    Espaldas libres para geles, barritas y móvil.

    Por cierto, como dicen, dos bidones, uno con agua, y otro con isotónico que normalmente uses.

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  20. pablocvm

    pablocvm Pei

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    Yo soy nuevo en esto de estas aventuras BTT, este año me he desfogado en el Bajo Tietar y una Gran Fondo en carretera (BIBE Transbizkaia) a parte del objetivo principal para mi de este año que el la combinada de los 10.000 del Soplao. Yo tiraré de mochila (Salomon slab 8L). Pero en la bici con una bolsa SpeedSleeve bajo el sillín donde llevo: Patilla Cambio, 2xCo2+boquilla, 1 camara tubolito, botecillo de aceite, 1 juego pastillas nuevo, eslabon, multi con troncha, obus, llave obus, desmontables, adaptador válvula "gorda" alargador valvula, bridas y unas mechas, pq en el manillar llevo el Shamurai sword y en el cuadro llevaré otra cámara y la bomba manual. La la mochilla alimentación y 2 softflask de 500cc con el preparado de bebida energética sin agua, un ponchera 600 llena de salida. Además en la mochila, la ropa necesaria (chubasquero fijo + lo que el tiempo mande en día D), manta térmica con sobre baselina y crema solar, un cacho de cámara para posible "ñapa", cable mini-usb, movil "ultrero", documentación, dinero y visa. Luces Garmin Varia, Track en el Garmina 1030 y en el reloj Fenix5x (este lo llevo como backup) y la batería extra que llevo es la externa de Garmin (se integra muy bien el en soporte de manillar y parte sirve para cargar todos los disposivos con el cable y el 1030 de forma directa. Yo espero llegar a meta y tener las sensación que me ha sobrado la mitad, casi estoy seguro que solo voy a necesitar las luces a la mañana, que el 1030 me va a durar sin problemas,... pero en el monte nunca se sabe! Y la verdad que casi todo es el pack que estoy usando para entrenar las tiradas largas! :) Vaya aventura!! lo vamos a pasar bien!
     
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    Última edición: 18 Jun 2019

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