Pues claro, la e-bike es diversión pura, por eso al menos yo salgo mucho más, y raro es el día que no acabo con más pulsaciones medias que con la normal, ya que no salgo reservando al principio, por que se que si me agoto, puedo recurrir a la asistencia y bajando trabajas más por el peso, la parte superior. Enviado desde mi Aquaris X mediante Tapatalk
Hacía tiempo que no leía una tontería tan grande. Así que subir un puertaco a pulso alto no adelgaza y hacer una hora diaria a 120 pulsaciones adelgaza. Lo dicho, gilipollez en toda su extensión.
Creo que lo que quiere decir el compañero, que la quema de grasas es mas efectiva cuando el ejercicio es moderado y de una duracion no menor a 40-50 min. Yo no soy ningun experto en la materia pero ya lo habia oido anteriormente, asi que no creo que sea una gilipollez lo que medio explica.
Pero es que eso de que la quema de grasas es más efectiva con ejercicio moderado y de una duración no menor a 40-50 min es una patraña como la copa de un pino. Por qué es más efectiva? Según esa teoría, el gasto calórico será mayor si voy dos horas a la marcheta que una hora a intensidad alta? Ni de coña...
Desde mi punto de vista, el ir subido de pulsaciones hace consumir más calorías, emplea los hidratos de carbono cómo combustible y cuando se acaba, emplea la grasa cómo combustible. El ir a pulsiones bajas hace que el cuerpo emplee como combustible la grasa, eliminándola... Salir de una manera u otra adelgaza, lo que salir a saco te pone más en forma. Creo que así es la historia, pero tampoco soy nutricionista, ni profesional del tema... Enviado desde mi Redmi Note 7 mediante Tapatalk
Como ya te he dicho, yo no soy ningun experto, asi que no te puedo dar ninguna respuesta profesional. Creo que lo que dice sebastiandanus, por ahi deben ir los tiros.
Pierdes PESO (porque sudas la vida) pero no pierdes grasa, que es lo que adelgaza. Science bitch! https://www.planificatuspedaladas.com/como-quemar-mas-grasa-entrenando/?v=04c19fa1e772 Cuando se quema (en general) más grasa es cuando estás en la zona aeróbica (pulso bajo). Claro que si tu subes el Angliru al 60% de FCM, no se que haces perdiendo el tiempo aquí con nosotros y no has ganado ya 15 tours.
El tema da para muchísimos matices y para argumentar cogiéndosela con papel de fumar.... Hay que dominar el ciclo de Krebs bastante bien para poder opinar con verdadero conocimiento, pero, la teroría general es relativamente clara al respecto. El quema grasa es más efectivo sin la postcombustión. Al final de todo, lo que demuestra el "planifica tus pedaladas" es que haciendo más aeróbico todo el invierno, no solo estás bien fuerte, si no que probablemente acabas más fino de peso. O al menos es la conclusión práctica a la que llegué yo cuando lo hice dos inviernos seguidos. Una cosa que quería comentar: hay muchísimo prejuicio contra las ebikes y uno de los más frecuentes es que "son para gordos", seguido de "son para vagos" y por último "para lisiados" o "para viejos". En este hilo hemos visto ya varias intervenciones en ese tono, que ni he contestado ni pienso contestar ahora. Todas tienen en común la misma arrogancia e ignorancia propias del más absoluto desconocimiento de lo que se está hablando.
El ciclo de Krebs, planifica tus pedaladas y e-bike todo junto en un mismo mensaje, ME PARTOOOOOOO.... Es lo que tienen los foros. Que cualquiera se puede decir tonterias gratuitamente desde un teclado.
A mi me ha quedado claro. Marcheta no adelgaza, puertaco si adelgaza. Menos mal que hay gente que no dice tonterias...
En algo tienes razón... desde un teclado e incluso sin el se pueden decir muchas tonterías. Lo mejor que puedes hacer es no partirte y leer todo tu entero. Sin partirse. Enviado desde mi SM-G970F mediante Tapatalk
Todos los compañeros que se han comprado E-bike , todos, han engordado. Cuando sufren, aprietan el botoncito turbo y para arriba. Luego en la mesa, las cervecitas, calamares, callos , etc... allí no necesitan motor. Son felices, y disfrutan de las 2 cosas, pero, la sensacion de estar mas en forma es irreal. Un dia reté a uno ( que antes de comprar la ebike estabamos muy igualados ) a venir con la atmosferica ,,, segun el estaba mas en forma, salia mas, etc etc etc.... el resultado lo podeis imaginar.... pobrecito.
El que se compra una ebike no es para adelgazar. Es para disfrutar. En mi caso es porque tengo prótesis en ambas rodillas y 3 ablaciones. Solo bajare de 93 kilos si cierro la boca delante de la comida.. Si es cierto que si comes igual y en vez de estar en el salón rascándose los........,( que es muy placentero), te montas en una ebike y pedaleas alho harás. Por poco que hagas, haces más que en casa. O no? Enviado desde mi SM-G970F mediante Tapatalk
Pues yo debo de ser el rarito ya que estoy perdiendo peso y me pongo como el kiko. A poco que salgas 2-3 veces a la semana, unos 100 km y controles "mínimamente" la alimentación (yo almuerzo siempre en la salida larga del sábado o domingo) y las pulsaciones, pierdes. Ahora bien, si haces el "perro" y tu aportación es poca ...
Yo también seré rarito pues he perdido 12kg, quien diga que con una eléctrica no se puede perder peso es que no tiene ni pajorela idea o bien esta un pelin amargado.....con todos los respetos.
yo no tengo ebike pero la tendre en breves...he probado alguna y creo que se puede adelgazar en cualquier tipo de bici...depende de como sean esas salidas...y lo mas importante es la comida...por mucho que se hagan 100km en monte en pulmonar llegar a casa y comer cualquier ****** no se va a perder peso...70% comida...30% entreno
Una grandísima verdad. La gente asocia ebike con un ciclomotor con un acelerador que te lleva por el campo sin más esfuerzo que mantener el equilibrio. Antes creíamos que la estupidez era consecuencia de la falta de información. Y llegó internet para demostrar que eso nunca ha sido cierto. Toda la información está ahí disponible para entender que es una ebike. Pero claro, hay que hacer el pequeño esfuerzo de teclear un poco para informarse.... Pero no.... los vagos son los de las ebikes "porque lo digo yo y ya está y punto pelota...."
Pues tengo un amigo que desde que se la compró a engordado ,no mucho pero unos cuantos kg sí, yo no tengo e-bike pero supongo que todo depende como te lo montes, yo podría subir con plato pequeño y piñón grande e intento subir forzado por lo menos un poco porque si no no progresas,pero envidio la ebike porque con todo el esfuerzo posible hago 50 km ( 63 tacos) y terreno muy montañoso ,sin embargo con una ebike me cansaría pero podría darme el lujo de hacer muchos más y poder ver más cosas. Enviado desde mi SM-G930F mediante Tapatalk
