Hace años, cuando se supone que entreneba peor. Me costaba mas subir el pulso y ir a mayores velocidades. Ahora creo que entreno mucho mejor y es mas, voy mucho mas rapido, pero alcanzo muy facilmente las que supuestamente son mis maximas pulsaciones. Esto me hace preguntarme si relamente estoy haciendo bien mis entrenos, ya que en teoria se tiene que conseguir ir cada vez mas rapido a menores pulsaciones no? Hay algo que no estoy haciendo bien?
Si vas más rápido a las misma Fcmax ya has mejorado entonces ya que mueves más W con el mismo pulso Enviado desde mi SM-A530F mediante Tapatalk
Si, voy mas rapido Pero el pulso tambien es mayor El tema es que antes por ponerte un ejemplo: Subia una pendiente de 4 km 7% desnivel a 14km/h y a 165 pulso maximo. Sin que el pulso pudiera subir mas, es decir dandolo todo. Y ahora la puedo subir a 20km/h pero el pulso llendo a tope me acanzan casi las maximas 181 No deberia de ir a 20km/h pero con 165ppm?? Por ejemplo? Por eso pienso que mi entreno no va del todo bien Que le falta algo
Pues no lo se ,quizás antes estabas menos entrenado y tus piernas no daban los w suficientes como para que subieras más de pulso,ahora estas mejor entrenado y tus piernas dan más leña y eso hace que tu corazón tenga que bombear mas rápido pero vamos es mi teoría.Lo que importa es que 1 vas más rápido y 2 aguantas a esas "nuevas "ppm Enviado desde mi SM-A530F mediante Tapatalk
te lo han contado los compañeros: el pulso va de acuerdo a lo que pide el musculo. Si tu musculo es capaz de dar mas fuerza esto implica: que debe ser capaz de consumir menos al mismo esfuerzo, es capaz de generar mas fuerza al mismo consumo, o incluso llegar a pedir mas consumo, pero generando mucha mas fuerza. Entonces, a igual esfuerzo deberias o tener menos pulsaciones o aguantar mucho mas. A iguales pulsaciones deberias poder ir mas rapido.
Pues ese es el problema Que voy mas rapido porque he conseguido ir mas comodo y rapido a mayores pulsaciones Es decir antes tenia la barrera en 165 ahora en 182 Una parte de mi entreno va bien porque soy capaz de mantener las maximas, pero no deberia llegar tan facil a ellas creo yo No se si me explico Enviado desde mi HUAWEI TAG-L21 mediante Tapatalk
Hombre claro pero todo tiene un precio de momento vas más rápido a más pulso más adelante quizás vayas igual de rápido a menos pulso paciencia Enviado desde mi SM-A530F mediante Tapatalk
Precisamente lo contrario.. Cuando se llega bien al pulso máximo es bueno, cuando no es por falta de entreno o por sobreentreno. Otra cosa distinta es que con los años las pulsaciones máximas van bajando.
yo donde noto que estoy mejor es en el pulso en reposo. cuando estas en forma esta muy bajo. a mi me lo midieron la semana pasada en un preoperatorio, y eso que llevaba un par de meses renqueante. y tenia 46ppm. algo muy inusual hace años.
