Sobre geles va la cosa...

Muy buenas a tod@s!
Resulta que estoy entrenando para una ultramaratón de 100km btt que hay en diciembre en mi pueblo que la organiza la asociación Donando Vidas.
El caso es que nunca he tomado geles puesto que cuando entrenaba solía hacer 50-60km, pero para esta ultra sí que quiero tomarlos puesto que son 100km.
El otro día fui donde suelo llevar mi bici a revisión y allí tienen muchísimos geles, sales... y me llevé un gel para probarlo esta semana. Hace dos días hice 60km y a mitad de camino más o menos lo probé.
De sabor estaba muy bueno, era de lima y limón (aunque en el envase pone lima y pepino), pero la textura no me gustó N-A-D-A, pensaba que era más líquido, pero me dejó la boca súper pastosa.
Además no noté mejoría, no sé si es porque fue mi primer día de entreno después de 4 meses de parón y el primer día me metí 60km (me he casado hace un mes y me ha pillado tb el viaje de novios).
Lo que hice fue a los 30km desayunar en un bar y cuando quedaban 20km me tomé el gel. Llegué a mi casa muerto, creo que no me hizo efecto por la paliza que me metí el "primer" día ya que también subí una especie de puerto que hay para subir a Trebujena (soy de sanlúcar).

Pero bueno, mi pregunta básicamente es esta: ¿Todos los geles son tan pastosos? La marca del gel que tenía era Zipvit.
En la tienda donde suelo ir me recomendaron que el día de la ultra llevara un bidón con sales, otro de agua y los geles, pero como todos los geles sean así.... Me costó mucho tomármelo. ¿Hay alguno más liquidillo?

Un saludo y gracias!!

 

bueno, geles hay muchisimos... supongo que si no quieres esa especie de textura más pastosilla, tendrás que ir a geles más liquidos que no necesitas beber agua al tomarlos, basicamente esa es la diferencia entre unos geles y otros, que tienes que beber unos tragos o no...

Yo para carretera, uso los "pastosos"... porque no tengo problema luego en cargar más agua... aparte llevo unas pastillitas efervescentes de sales para echar en el agua, solo son sales, y le dan un poco de sabor al agua...
Para monte, llevo los que no hay que beber, el acceso al agua es más dificil...
Estos ultimos que uso son los "hydro" de victory endurance... pero vaya, que es ir probando, hay tantos que al final te quedas con el que mejor sabor te dejen... probé otras marcas y al final me quedé con estos...

 

Buenas!! yo normalmente utilizo los que dice @lolo los Hydro de Victory Endurance, he probado bastantes y la verdad es que son los que mejor me van, es casi como beber agua, el resto se me hacen muy pastosos y me cuesta muchisimo tragarlos, mas aun si vas en carrera, parece que te vayas a ahogar!
Hay otro de la marca Power que tambien han sacado versión Hydro y no van mal, pero los de Victory para mi gusto son los mejores, además noto muchísimo cuando los tomo.

 

Bueno, el otro día hice una salida con los amigos y probé a marca High ProNutrition, el energy gel de cereza. Era algo más líquido que el que probé el primer día pero como el gel ya no estaba fresquito (los guardo en el frigorífico), entre que estaba templadete y el sabor suuuuuuuuper dulce de la cereza no me gustó, pero sí que me lo noté muchísimo. En casa además del de cereza tenía uno con sabor a mojito y hoy lo he probado de nuevo y me ha gustado bastante y por ahora de las dos marcas que llevo probadas, éste es el que más me gusta. Aquí pongo un enlace por si a alguien le interesa:

https://ekuon.es/producto/energy-gel-mojito/

Me han comentado también los geles del mercadona, ¿los habéis probado? ¿Van bien? ¿Y los del decathlon?

Un saludo!

 

A mi el de Named Sport de sabor tropical me funciona bastante bien.

 

Yo utilizo los geles de Maurten, no saben dulces y son como gelatina por lo que no son pringosos., a mi me van muy bien al estomago. Si quieres algo liquido, pero son dulces, los geles de Keepgoing

 

Yo eh probado los del mercadona y no me gusto el resultado y los que gasto son estos y los compro en comsum o carrefour a precio de 1´25 los tres geles.

El de sabor naranja es un al día y lo tomo antes de hacer deporte y los de fresa y kiwi hasta 9 al día durante

 

Es que los de Zipvit son especialmente pastosos, casi para tomarselos con cuchillo y tenedor, pero también es verdad que en un gel de 60ml llevas 51gr de hidratos, cosa que en la gran mayoría llevas la mitad. Con los geles no tienes porque notar "subidon" (salvo si llevan cafeína), es simplemente meter combustible de rapida absorcion al cuerpo; no un turboboost (y si las piernas no dan pues poco hay que hacer ) Luego ya es cuestión de probar varios que te guste la textura y saber lo que llevan (y quieres que entre en tu estomago ) Otros interesantes son los de PowerBar Hydro llevan ya el agua incorporada (y un extra de sodio para evitar la deshidratacion) y entran muy bien; del tiron.

 

Yo suelo utilizar los de victory endurance y la verdad es que bien.

Sobretodo cuando sabes que necesito ese plus para acabar bien, el sabor a mojito y el de cola están muy bien y aportan ese plus de la cafeína.

 

Yo personalmente para una ruta tan larga prefiero comer y dejarme un gel de cafeína para los últimos 20 km aprox y siempre y cuando me note flojo.
Si no vas a disputar la carrera disfruta de los avituallamiento, lleva unas barritas un par de geles y sales en el bote y ya si lo quieres bordar alguna pastilla de sales en el maillot.

 

Este lo uso yo y calidad precio el mejor

 

Recuerdo que hace unos meses valían los 3 por poco más de un euro, para sacarte de algún apuro sin gastarte mucho dinero están bien pero para carreras no me sirve. Yo compré una vez los del Mercadona sabor naranja y me fueron muy bien

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Vamos a ver, yo he hecho la Mallorca 312 7 veces y la Barcelona Andorra Ordino Arcalis, los geles, mucha gente se cree que es como los espinacas de Popeye, te lo tomas y enseguida te pones a cien, no es asi, los geles es un complemento mas a la hidratacion y a la alimentación sobre la marcha, o sea beber, comer y a las dos horas empiezas a tomar algún gel, yo con el gel tomo un buen sorbo de agua porque es verdad son un poco pastosos. Para mi los de Nutrisport y los 226ers son de lo mejor, yo los tomo sin cafeína, me van mejor. Salud y suerte

 

Esto que dices hay muchiiiiiisima gente que no lo entiende. Si uno sigue teniendo glucógeno en los músculos no tiene por qué notar nada al tomar un gel. Luego está el tema de por qué la gente toma geles en una salida normal, cuando las barritas son mucho más prácticas, limpias y baratas.

 

Hola, yo tomo los de high5 (sin cafeína ) y me gustan y van bien .
Opino que cada uno tiene sus gustos en este tema .
En high5 existen unos geles llamados GEL AQUA que son más líquidos que los normales .
creo que son 66g frente a los 40g de los normales .
En cuanto a relación calidad/precio están muy bien ...a bastante menos de 1 euro por unidad en Wiggle suelen estar .
Lo suyo es probar y encontrar el adecuado a cada uno .
saludos

 

Totalmente de acuerdo.

Yo suelo tomas los mismos. Nutrisport y 226.
Eso si... para salidas normales no tomo ni geles ni barritas. Un platanillo en el bolsillo y arreando. También es verdad que por tiempo, no hago salidas de mas de horas. Pero en carreras largas, voy combinando barrita y gel en franjas de 30 minutos. Y sobre todo hidratarse bien.

Los geles y barritas es algo muy personal. A los que a unos les van bien... a otros les destrozan el estómago. En algunos casos es mejor no mezclar... como con los cubatas!!

 

Los geles que tomo son victory Endurance y son para cuando hago rutas largas ( 5h o más). En este caso me lo voy compaginando. Cada 45' como maximo, media barrita o un gel.

Si son salidas cortas de 2h. Con un plátano suficiente.

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Para salidas normales, pltano, higos secos con nueces, liquido aptonia

 

Con el brexit ya no se puede comprar nutrición en Wiggle , ahora difícil por ese precio.

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Ya me dado cuenta ,,, tocará buscar una alternativa .
agradezco sugerencias ..