ADELGAZAR TE ATREVES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por cubeacid, 28 Ago 2013.

  1. Aldiwan

    Aldiwan Miembro Reconocido

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    Me da la sensación de que muchos os obsesionais por el IMC y/o el peso, cuando lo que ralmente indica si estas o no gordo o no es el % de grasa corporal.

    IMC solo relaciona peso altura, sin tener en cuenta la masa muscular, por lo que no es nada fiable, es un indicador muy grosso modo y para gente sedentaria.
     
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  2. alvarocasrev

    alvarocasrev Miembro activo

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    Nada es perfecto, pero si no nos fijamos en el peso, tenemos la opción de ir apuntando las tallas de ropa que pierdes, que no creo que sea tampoco un dato muy fiable. Porque el % de grasa corporal que dice mi báscula con bioimpedancia, ya te digo yo que es menos fiable aún.
     
  3. Aldiwan

    Aldiwan Miembro Reconocido

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    Bueno, esq esa es otra las básculas de bioimpedancia, pensar que una bascula puede medir tu %graso es como creer que el reloj te va a medir el hematocrito...el % de grasa se mide por pliegues, lo que t diga la báscula es como lo que t diga el Tarot.
     
    Última edición: 8 Oct 2019
  4. alvarocasrev

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    Entonces cual es la solución?
     
  5. savedrage

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    ...comer sano y hacer deporte?

    Ya todos sabemos qué no nos hace bien/no es sano, y qué si lo es!
     
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  6. nan-do

    nan-do Miembro activo

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    ánimos a todos los que estaís en "lucha" con el peso!!!!
     
  7. elduendeverde

    elduendeverde Miembro

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    Día 07/09/19---85 kg. (IMC 29)
    Dia 27/9/19..84.6
    Día 03/10/19..... 85,1 kg
    Día 11/10/19.... 84,1 kg (IMC 28,7)



    Después de 2 semanas tras los 21 días se vacaciones, volvemos a la senda de bajada...
     
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  8. DavidBL

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    Después de estar parado con las bicis casi tres meses por problemas de salud, me encuentro con 116 kilos (mido 1,77). La razón no ha sido otra que la falta de movilidad y la cerveza. Ahora que el urólogo me ha dado carta blanca para coger las bicis ( a falta de mas pruebas y resultados), voy a hacer propósito de enmienda y haber si dejo unos kilitos. Empecé a dieta este lunes con el peso que he indicado y empezare a rodar tranquilamente con el rodillo y haciendo alguna salidita corta. Mi primer objetivo es bajar de 100 kilos antes de navidad. A ver si anunciando mi propósito por aquí me motivo algo.

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  9. alvarocasrev

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    Sigo bajando. Esta semana solo pude hacer una salida en carretera, pero larguita, 193Km
     
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  10. DavidBL

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    Después de estar parado con las bicis casi tres meses por problemas de salud, me encuentro con 116 kilos (mido 1,77). La razón no ha sido otra que la falta de movilidad y la cerveza. Ahora que el urólogo me ha dado carta blanca para coger las bicis ( a falta de mas pruebas y resultados), voy a hacer propósito de enmienda y haber si dejo unos kilitos. Empecé a dieta este lunes con el peso que he indicado y empezare a rodar tranquilamente con el rodillo y haciendo alguna salidita corta. Mi primer objetivo es bajar de 100 kilos antes de navidad. A ver si anunciando mi propósito por aquí me motivo algo.

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  11. elduendeverde

    elduendeverde Miembro

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    Día 26/10/19....83,8 kg..

    Esta semana pasada he estado en 83...83,5.. Cosas de líquidos.
     
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  12. Vain Winters

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    De hecho el IMC ya ni se considera fiable.
    Tenemos que actualizarnos muchísimo en estos temas.
     
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  13. Vain Winters

    Vain Winters Yonki del foro

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    En mi experiencia, cuando alguien me dice "si yo como bien" me echo a temblar.
     
  14. savedrage

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  15. alvarocasrev

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    Buena bajada que no atiende a ninguna lógica, pero bueno. Esta semana hubo tres salidas cortas de carretera, y una dura de montaña, 230Km
     
  16. DavidBL

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    Casi,casi, 10 kilitos menos. Este noviembre que estoy de vacaciones lo dedicare a hacer deporte... a ver lo que consigo.
     
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  17. alvarocasrev

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    Enhorabuena!!!
     
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  18. DavidBL

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    Muchas gracias.
     
  19. DavidBL

    DavidBL Miembro activo

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    Esta semana solo 300 gr, se lo achaco al gimnasio, eso si, cogiendo forma.
     
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  20. DavidBL

    DavidBL Miembro activo

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    Bajando y mejorando fisicamente, muy contento. Tengo que acelerar el proceso o no llego al objetivo.
     
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    Última edición: 15 Nov 2019

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