Hola!! me pasa una cosa bastante curiosa, ya el invierno pasado empecé a entrenar un par de veces a la semana con el rodillo, salgo bastante en carretera y nunca había tenido molestias ni con el sillín ni musculares, a raíz de empezar con el rodillo empecé a tener problemas con el sillín y dolores en el soleo, cuando acabó el invierno y dejé el rodillo los dolores y las molestias desaparecieron. Pues la semana pasada volví a utilizar el rodillo y ya al subir a la bici la posición en la bici me pareció muy extraña e incomoda, a pesar de tener un soporte delantero me pareció que la bici estaba algo inclinada hacia adelante, así que le puse una cuña delante para subirlo algo mas, si que noté un poco de mejoría pero aun así a la hora de estar pedaleando ya casi no podía apoyarme en el sillín del dolor que tenia y empecé a notar una ligera molestia en el soleo. Mi pregunta es: que diferencia puede haber para que aparezcan estas molestias? si cuando salgo con la bici no me pasa y en rodillo si, puede ser que la bici no esté bien nivelada? o simplemente será por estar tanto rato en la misma posición sin moverme? Algún consejo?
puede ser la posicion,en el rodillo es es mucho fija,una solucion para que no te pasara seria utilizar un rodillo de rulos.
A lo mejor es una perogrullada pero como no lo he leído, por eso pregunto. Usas la misma bici en rodillo y en carretera?
Si, la misma bici, la meto en el rodillo, un Elite Force, por eso me extraña tanto lo de las molestias.
Buenas, Efectivamente a mí me pasa lo mismo. Algunas molestias en los pies, en el culo, termino con los músculos super tocados, etc. (no siempre son los mismos). Cosas que no me pasa en la calle por muchas horas que haga. Ten en cuenta que el rodillo, como han comentado antes, es estático y aunque te levantes, los movimientos no son tan naturales como en la calle. Independientemente que si te metes sesiones a ciertos watios contínuos cierto tiempo.....quizás en la calle no lo haces de esa forma. Saludos
Pues siendo así, lo único que se me ocurre (aparte de la posición tan estática encima de la bici, que para el que no esté acostumbrado puede ser un handicap y motivo de molestias musculares) es que el rodillo no vaya muy fino. No sé el tiempo que tiene tu rodillo, el uso, y demás, pero los rodillos magnéticos (dicen) son los más "antinaturales". Es decir, los magnéticos son los que obligan a una postura y pedaleo más forzados. Yo tengo un Elite Qubo que lleva resistencia por fluido (no es magnético) y llevo con él para 3 años. La verdad que va muy bien y yo no he notado molestias (aparte de las típicas cuando empieza la temporada de rodillo). Yo te aconsejaría usar un culote con muy buena badana y levantarte (con cuidado) cada poco tiempo para desentumecer los músculos posteriores. Y, por supuesto, si tienes espacio y no hay problemas con los vecinos, probar un rodillo de rulos. Yo no puedo por lo anteriormente citado pero si pudiera ya me habría hecho con éste:
A lo mejor sobre la bici vas en una posición "límite" y el cambio de la pedalada en el rodillo hace aflorar ese problema.
