Qué les pasa a mis pu***s piernas!!

Gracias por dedicarme tu tiempo e intertar ayudarme.

- Por vuestros consejos si que desde hace un mes voy mirando el pulsómetro, me parece exagerado lo que me pasa, porque este mes pensaba que iba tranquilo, y el dolor de patas despues de 3/4 días es exagerado. No pasar del 60% me parece dificil, lo intentaré. Ya me estaba costando andar sobre el 75%. ..... A demás por aqui lo que es llano llano no tenemos demasiado.

-Lo de buscar ayuda profesional ya lo he pensado, pero no sabía a quien acudir, ni por tipo de profesional, ni dónde encontrar uno bueno. Creo que haré una prueba de esfuerzo despues de un tiempo de descanso y según eso depende de lo que me digan a ver si encuentro a un entrenador, igual en la misma prueba de esfuerzo me hacen una pauta¿?

Gracias!!

 

Gracias por los consejos. Yo el tema de la hidratación ya lo tengo en cuenta. YO ahora mismo de peso estoy bien , casi en mis mínimos.

HAce unos años si que estuve haciendo ejercicios para las piernas, pues tras una operación una me quedó totalmente descompensada, con un muy buen preparador fisico. Y me pasó lo mismo, cuando cogía la bici las patas no me iban, las tenía petadas.

 

ese puede ser el problema,te crees que vas despacio y no es a si y creas una fatiga que te sale a los 2 dias y te cuesta recuperarte.

yo te puedo aconsejar algun entrenador económico y con experiencia muy dedicado a sus deportistas.

 

Estoy en la zona de San Sebastian (Gipuzkoa), pregunatré a un colega, pero nunca está de más.

 

la distancia es lo de menos,todos trabajan por las redes.

 

Hola! cómo van tus piernas?, has mejorado?, esa pesadez la tienes también cuando andas, aparte de las piernas también sientes fatiga en las ingles ?

 

Yo estoy como tú desde hace casi un año. Me han hecho resonancias, ecografías, doper, etc. y todo me sale bien. No tengo ningún diagnóstico y así sigo, dando palos de ciego. He pasado por quiropractico, fisiólogo, masagista...

 

A mi me paso algo similar despues de una operación. Creo que explicarle el caso a un entrenador es lo mejor que se puede hacer. En mi caso me hizo una base mas abajo de lo que yo me esperaba. Asi estuve un mes, al mes siguiente un poco mas de salidas pero siempre en zona AEE y metiendo ya gimnasio. Al tercer mes ya intensidad y series a umbral y asi poco a poco. Es muy bonito ver como creas unos buenos cimientos

 

Las cualidades ciclistas de cada personas se definen por una mezcla de características genéticas.
Hay gente que es mas entrenable, menos entrenable, de recuperación corta, de recuperación larga...
Como tengas varias características bajas te puede pasar esto que se comenta en el primer mensaje del hilo.
A veces también ocurre que tienes mas "motor" que piernas y esto hace fuerces el chasis.
Si fuera así, lo mejor es ir poco a poco generando adaptaciones con el entrenamiento. Lo que si no sirve de mucho es intentar superar el dolor y el cansancio a base de ignorarlo y seguir entrenando.