A cuanto equivale el tiempo de rodillo comparado con la calle?

¿Hay alguna diferencia entre el entrenamiento en una bicicleta estática de spinning y un rodillo? Entreno algunas tardes en una bicicleta de spinning en el gimnasio de mi empresa y nunca he entrenado en rodillo.

 

Si, hay diferencias. Y entre rodillos (segun la inercia que tengan).

 

Depende de si entrenas en serio(planificado, con sus ritmos, sus W) o simplemente haces deporte salud.
Si es lo 1º no te sirve la estatica, si es lo 2º puede valer..ojo siempre que compruebes que la altura de sillin es la adecuada porque hay ocasiones que entre punto y punto de altura de sillin hay un salto grande.
Saludo

 

Estoy en el segundo grupo, deporte salud. Gracias.

 

Pues entonces sin problemas,yo usaria la estatica

 

Sí... tampoco tengo otra alternativa, ya que la bicicleta de spinning es del gimnasio de mi empresa, y yo vivo en un piso, así que me resultaría complicado usar un rodillo en mi casa, por el ruido entre otras cosas.

Está claro que no es como entrenar con una bicicleta de verdad, pero si que voy notando como voy mejorando forma los fines de semana cuando salgo con la bicicleta de carretera o montaña por la Casa de Campo. Total, que para completar a algún que otro duatlón/triatlón popular me apaño.

 

A ver, no se tu piso como es pero yo vivo con 2 peques de 4 y 7 años, y mi casa tiene 2 habitaciones, tengo rodillo transmision directa (se coje sin rueda detras y ocupa 70cm largox60cm altox30xm ancho) y la bici la tengo en mi habitacion o en el salon pillada al rodillo.
Mis hijos jamas, jamas han tocado la bici en el salon, para ellos es como una silla de la mesa(asi los he educado claro, es la bici de papa y no se toca) y de las 4 o 5 sesiones a la semana que hago menos la tirada larga del sabado o domingo TODAS son el rodillo a las 5h30-7h15 am con ventilador puesto.
mis hijos duermen a menos de 10m de mi rodillo y jamas se han despertado.
Es mas tengo en otra esquina del salon una cinta de correr plegada y tampoco se han despertado jamas ni ellos ni los vecinos se han quejado.
Cada uno tenemos nuestras circunstancias, nuestros objetivos y nuestro puzzle de vida y lo que a mi me encaja a otros no y no concibo hacer bici en otra cosa que no sean mis bicis o en su caso cuando tenia una ciclo indoor buena(+2000€), pero como te digo mis entrenamientos son hacia un rendimiento deportivo, si fuesen deporte salud cq cosa me valdria siempre que no me pudiese lesionar.
Moi

 

A las 5:30 hacer rodillo en un piso, es que tienes mucha suerte o al personal bien enseñado, como dices.
Yo lo hago de 21:30 a 23:00 cuando el peque duerme pero no hay tanto silencio, y creo que el ruido del rodillo se disimula un poco más.
A parte de que creo que el niño tiene el sueño más frágil por la mañana que por la noche cuando se acaba de acostar y lo coge con más ganas.

 

Según medición mía y en test suena 58db mi Hammer H3.
Con las puertas entornada semi cerradas ni se enteran,serán los míos que están enseñados.
A las 21h30 estoy frito ya

 

Yo también estaría durmiendo si no estuviera en el rodillo, pero como por la mañana no me dejan pues toca acostarse un poco más tarde.
El mío es un rodillo de rulos, seguro que mucho más ruidoso, pero es que ya tuve uno de transmisión directa y no hubo maner de hacerme a él, así que ya no me vuelvo a bajar de mis rulitos.

 

Ostras pues el H3 es una maravilla, he tenido un Elite turno, un Direto y el H3 es para mi el mejor en cuanto a pedaleo real. Lo uso con Rouvy o bien controlando desde el garmin los W y para mi no tengo diferencias en pedaleo y W con la calle y los favero uno.
Tanto que el 65% de mis kms para IM son en el rodillo.
Pero vamos para gustos los colores como se suele decir.
Moi