sobrecarga parte superior rodilla

Hola buenas, hace poco cambie mis zapatillas a unas dmt y desde hace tiempo cuiando le doy un poco de intensidad se me carga bastante la parte superior de la rodilla izquierda. a q se ouede deber??

 

Pues seguramente a una mala colocación de las calas

 

al final fue que llevaba el sillin demasiado adelantado

 

No será tu caso, y no te lo tomes a mal, ya por adelantado te digo.

Conozco a dos hermanos ciclistas, uno más en forma que otro, el "globero pro"...el mayor, tipo tranquilo y pausado, pero mucho eh!

Vale, pues el pequeño de los dos, se quejaba de un dolor como ese.
Consulta a un "entendido" que estudia biomecánica o incluso con título creo, y le dice que es seguro que sillín demasiado bajo y adelantado, que ya se lo había notado él un día que miraron y tal y cual... que suba el sillín un centímetro a ver, y retrase 0,5cm.
El pequeño de los hermanos, se lo dice al mayor... y éste le dice que OK, que vale.

Me cuenta la jugada el hermano mayor y ambos pensamos que antes de tocar nada, que puede ser exceso de rodillo con el confinamiento...y sobrecarga.
Coge y le desmonta el sillín y se lo tiene sin poner 3-4 días, ya discutiendo porque hizo desaparecer la llave allen...

Bueno, pues le monta el sillín con idénticas medidas, y lleva dando caña al rodillo una semana sin dolor alguno.
Conclusión: "mira lo que era, con mover el sillín voy como nuevo, cómo sabía este tío...bla bla bla"
Y nada, no le vamos a decir nada. Que la mente es poderosa y peligrosa.

 

en mi caso llevo ya 5 meses pero como hasta ahora con el zwift apenas metia intensidad ppues me habia molestado 2 o 3 veces, y lo habia dejado pasar

 

Yo estoy en las mismas compañero, he tocado el sillín, la altura, oncludñso me e hecho una resonancia y nada, no se que hacer. Hay día que me duele más y días q me duele menos, solo me quita el dolor una pastillas que me mando el medico y la verdad que quita el dolor.

 

Si no encuentras el por q un buen biomecanico

 

Gracias, tendré que mirar ese tema

 

Puede ser por:
- Sobrecarga (mala planificación de los entrenamientos)
-Mala colocación de las calas, o algún ajuste biomecanico, como altura de sillín, avance etc.
-Técnica de pedaleo, aunque te parezca que no es importante, hay que tenerla muy en cuenta para evitar lesiones, todos no sabemos pedalear y tenemos carencias en alguna pierna.

Te recomiendo ir a un físio para valorar la zona y aún buen biomecanico para no hace la lesión crónica.

Te lo dice uno que lleva 5 años con molestias 3 biomecanicos y no se cuantos físios.



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