Yo después de 2500 km de rodillo en estos dos meses y ahora con una semana y pico de entrenamientos en la calle sigo muy lejos de los tiempos que sacaba antes de la cuarentena Lo positivo es que los km de rodillo me entretienen y hace más llevaderos los días Para mi no valdría para entrenar todo el año con el como si le viene bien a otros Aunque sean salidas cortas en mi caso solo aprecio mejora física haciéndolas en la calle
Yo me hice hace 4 años un test ftp y saqué 240 w ftp. Hará 2,5 meses empecé a hacer rodillo con Elite Direto X y Hace 2 semanas en el test ramp de Zwift hice 254 w de ftp. Creo que he mejorado algo. P. E. En las 3 subidas a Alpe he hecho 1.05,1.03 y 59. Esta última à 330 w, 3. 2 wk de media. Y 160_170 ppm El problema lo tengo en la calle que me cuesta pasar de 150 ppm en las subidas y strava me estima 205 w en esas subidas. Es como si ahora fuera a ciegas al no ver en todo momento mus wk para ir a 3.2 o así. Eso sí, voy haciendo PR en casi todos los segmentos. Un saludo Enviado desde mi ANE-LX1 mediante Tapatalk
Me ocurre lo mismo! El rodillo/zwift nos viene de lujo para liberar la mente y mantener un poco el tono. Cuando esto pase hay q hacer una quedada en el Moral, quiero ver todos esos 40,41,42 minutos que ha creado el rodillo-pandemico.
En la pantalla de conexiones tienes una conexión específica para la cadencia. Entras ahí y puedes seleccionar el sensor de cadencia que te interese de los que dispones. Si tienes rodillo inteligente y tienes potenciómetro, aparecen normalmente como dos sensores de cadencia y puedes escoger el que te interese.
pregunta de uno que hace unas semanas que lo tiene, como tengo que hacerlo para poder terminar un circuito a medias? Gracias
Yo en rouvy clavo los tiempos de mis rutas, las subidas apenas saco segundos de diferencia estoy en mis vatios Y según tengo entendido el ftp de 20 minutos lo multiplicas por 0.9 y es lo que rindes 1 hora. No he probado zwift pero yo creo que lo desvirtua bastante.
Si te refieres a lo que he puesto de Alpe en 59 minutos son 230 w / 72 kg = 3.2. En febrero pesaba 73 y pico y ahora voy por 71 y pico Enviado desde mi ANE-LX1 mediante Tapatalk
El problema no es zwift, es la gente que no tiene potenciómetro o tiene en rodillo. Sin poder comparar es ir a ciegas
Jjejjeeee, error. Quería poner 230. En la tercera subida iba mirando los parciales y alguien puso en la ruta que había que hacer 3.2 para bajar de 1 hora Enviado desde mi ANE-LX1 mediante Tapatalk
Por sobre entenado que vayas, no se pasa de 1h15' a menos de 44' Y los stage fallan....yo he comprado uno y sin salir a la calle ya lo tengo que enviar al servicio técnico para que me lo cambien.
Opino lo que dice Carter. Me parece imposible pasar de 1:25, que es un tiempo tirando a flojo, a 44, que es un tiempo muy serio. Vamos, que lo veo imposible imposible. Eso necesitaría meses de preparación, y no se si se conseguiría...Alpe d´huez es un puerto supongo del estilo de lagos o larrau a efectos del tiempo que lleva subirlo, o puede que más largo, y subir lagos o larrau en 44 mintuos lo hacen sólo los muy buenos, no los que tardaban hace un mes 1:25.... En mi opinión, vuestro optimismo roza la inocencia.
Yo en 8-9 intentos al alpe bajé de 1h 20m la primera vez subiendo al tran tran pero sin dormirme a 1h 11m que es mi mejor tiempo , esta vez subiendo al corte , no había más , 180 pulsaciones medias en la subida No creo que vuelva a intentar rebajar ese tiempo
Muchas gracias por la respuesta. Probaré a ver si a mi con mi combinación de potenciómetro + rodillo de rulos me sale para poder cambiarlo. Un saludo!
