TU MEJOR MORCUERA

Perdón, tienes razón, ESTE y no OESTE. Los últimos 3 km con viendo de norte o del oeste te pegaría de cara.

 

pues ahora que vas con vatios, el concepto ya le tienes, al principio fuerte para aprovechar el incio suave del puerto, sin pasarte de tus vatios, que imagino que sabras el ftp, en cuanto se ponga seria la cosa, quitar plato y empezar a regular dentro de tu margen,en el km duro pasarlo lo mejor que puedas sin quemarte y despues a morir progresivamente que el km ultimo se hace muy duro...

ya nos contaras

 

Plato hasta el KM duro, platillo y luego otra vez plato cargado hasta el final







... y mucho dolor de patas

 

eso lo haran los profesionales que tienen

menos años
mejores condiciones naturales
mejor entrenados
mas dinero porque es su curro

todo lo demas sobra
si haces eso de una manera decente te invito a cordero

pdta.: con km antes

no vale hacer solo morcuera

 

Subís la última rampa con el plato?

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Que hay que hacer para que invites a ese cordero?

Yo si quiero subir rápido subo también con el 52 menos el km duro y desde luego no soy profesional.

estas tonterías si que sobran

 

Pero para eso hay que estar muy muy fuerte, vamos que estarás cerca de 30 minutos, no?
La gran mayoría quitamos el plato grande en lo más duro de la subida o antes y ya no lo volvemos a meter hasta el descenso.

 

Yo ni loco.

 

Si, pero es que para hacer un 30 no hay que ser profesional ni que te paguen por dar pedales. No hay mas que ver los tiempos que se hacen cualquier fin de semana.

Hay comentarios de algunos que sobran.

 

No hace falta ser profesional, sólo estar más fuerte que el vinagre

 

Desde SSReyes, solito sin grupeta... y luego si puedo meto algún puerto mas.

Vente mañana y hasta te subo el km duro a plato... (aunque es menos efectivo) y hago la reserva para el cordero en el valle de Lozoya

Subir así es mas común de lo que te puedas imaginar... con el 52 peor que con el 50... pero igual de rápido

 

Acabo de consultar mi Strava, mi mejor tiempo 36,41, este verano, con 46 años, ya 47 y yendo desde Alcobendas.

Teniendo en cuenta que no soy una persona que pueda hacer más de una salida a la semana de más de 2,5 horas, el resto algo de rodillo, ¿creéis que a igualdad de forma mejora algo el tiempo saliendo de Soto o Miraflores?

Un tiempo de risa viendo lo que se ve aquí pero leyendo el hilo dan ganas a uno de intentar batir su marca, aunque sea

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Lo que he querido decir, aunque no me he expresado bien, es que dispongo de poco tiempo para entrenar pues ando combinando dos trabajos, entonces como no voy a mejorar entrenando más si creéis que algo bajaría quitando esos kilómetros previos.

Solo tengo pulso por lo que ha habido un momento que me he perdido con los tecnicismos del entrenamiento por potencia

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Hombre, menos de 37’ un tiempo de risa???
Tampoco es eso, no?

 

Juraría que he visto por aquí 24 y cosas así, viendo eso me da un poco de vergüenza pero cada uno tiene su circunstancia su genética y su momento.

Pero vamos, que me da igual, esto no va, por mi parte, de medirme con nadie sino de ver si era capaz de bajar un pelín, dejarlo en 35,59 ya tiene el punto psicológico de estar en un minuto menos...

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Además, he aclarado de risa viendo lo que se ve por aquí, para mí es un buen tiempo dado que es mi mejor tiempo

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bueno, no puedo ir porque no puedo cambiar de municipio, no estoy federado y vivo en madrid

enhorabuena que puedes salir de ss reyes

buen puerto

 

Cada uno tiene sus circunstancias y todas son respetables, ningún tiempo es de risa.

Respecto a lo de salir de Alcobendas igual algo si te penaliza, si algún día quieres ir a hacer tiempo puedes salir de Colmenar que es la distancia ideal.

 

Un día que quiera expresamente ir por los 35 y pico lo hago así pero para eso tendría que estar en medio forma que con todo esto hago algo de rodillo pero no tengo fondo ninguno.

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Perdonad la intromisión, pero acabo de ver el hilo, y he pensado dar mi opinión.
Pues yo lo suelo hacer un par de veces en verano.
Y siempre con la " trampa " de aperitivo. Y casi siempre sólo
Claro! Soy motor diésel....