Quiero empezar hacer series con la bici para mejorar

Yo hace unos años tomaba 7 u 8 copas los días de fiesta y llegaba a casa a las 8 de la mañana....y ahora me tomo un par de cervezas como mucho y a dormir a la 1.

Infórmate como te han dicho con un libro, por ejemplo ese de Yago está bien y creo que valía para pulso, o si tienes potenciometro, está muy bien como sencillo y para pillar conceptos el de Arguedas.

 

Cuidado con el tema de las pulsaciones son muy relativas, asta que no me entere que las tenia altas , no te digo que hacia el tonto... pero no andaba ni para atrás. Siempre intentando ir a tempo... pero yo tenia otro tempo.
Si haces series lo mejor son en entorno controlado y por W estos son siempre los mismos... tengas el pulso alto, bajo o ni te lo encuentres.
Saludos.

 

No tengo potenciometro

 

Te puedes pasar por aquí,
creo que no te pilla muy lejos y te puede asesorar en todo lo que quieres hacer, tienes incluso alimentación deportiva que es otra de las cosas que tambien le das mucha s vueltas....

http://www.mariasagasti.com/info/medicina_deportiva.html