TU MEJOR MORCUERA

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por mano1974, 13 Mar 2011.

  1. suprememtb

    suprememtb Señor del Tronchacadenas

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    Negativo.

    El subir más o menos no se consigue pesando 50 kilos o teniendo 20 años, si quieres andar más tienes que entrenar para ello y menos.
     
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  2. Prad0

    Prad0 Miembro Reconocido

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    No estoy de acuerdo...llorar un poco siempre aporta watts extra...

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  3. kaken20

    kaken20 Miembro Reconocido

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    Yo tengo unos datos parecidos a los tuyos y bajar de 30 holgadamente como dicen abajo me parece irreal. Son 6 minutos, me parece una animalada
     
  4. S-haggy

    S-haggy Miembro activo

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    Buenas,

    Pues yo el sábado pasado me vi con buenas piernas y tire para arriba a ver si conseguía hacer sub30. Soy de la sierra pero vivo en Cercedilla y tengo mucho mas trillado Navacerrada que Morcuera, me da pereza mover el coche asi que si se va a morcuera se va y se vuelve y de esas no hay tantas. El sábado apuntaba todo mal... Con el Sram etap me habia quedado sin batería en el cambio delantero y en la gasolinera de miraflores paré metí el plato pequeño y hasta arriba, no podia intentar subir con el 53-28 y quedarme sin rodillas en lo duro, prefería en los km de abajo tener mucha cadencia y apretar con el 38-12 que luego iba a subir mas a gusto... Mucho viento de cara en los primeros km y criminal el viento en los ultimos 3... Pase con 26 y algo por el cartel de ultimo km y en la ultima rampa pensaba que perdía el sub 30... Al final 29:47. Estoy muy contento la verdad, ahora habrá que pensar en sub29, sin viento, con gente abajo y con las baterías cargadas...

    Tiempo: 29:47
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  5. nauchiti

    nauchiti Miembro Reconocido

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    Yo he ido hoy ... y cortado por obras incluso con un obrero parando a los que se han saltado el primer aviso ... aviso a la tropa

    Seguramente están asfaltando la zona que andaba tan mal ;)
     
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  6. suprememtb

    suprememtb Señor del Tronchacadenas

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    La verdad es que la gente es la leche, hay un cartel de 5x5m en el cruce diciendo que está cortado y aún así hay muchos que pasan y van para arriba...

    Tendrían que ponerse los guardias un poco más arriba a ver si alguno lee la denuncia mejor que el cartel.
     
  7. Mikenoma

    Mikenoma Miembro Reconocido

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    Gracias por avisar
     
  8. nauchiti

    nauchiti Miembro Reconocido

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    Hay mucha gente que vive desde donde está el cartel hasta el final de Miraflores ... solo han cortado el acceso que coincide con el desvio con Canencia ... y deja bien claro que el corte es desde el km11 al km31

    Si vas por la parte baja del pueblo, no tienes ninguna señal que indique nada, puedes ver coches hasta mas allá de la Fuente Reña (vive gente allí) ... que es justo donde estaba el paisano y realmente cortan la carretera (un poco mas arriba de la última casa y buscando un lugar donde pueda dar la vuelta un coche)
     
  9. suprememtb

    suprememtb Señor del Tronchacadenas

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    Hoy estaba abierto, por la cara sur no han asfaltado ni tocado nada, de momento.

    Los ultimos 100m y la vertiente norte si parecia estar recien asfaltada, lo que no se es cuantos kms.
     
  10. nauchiti

    nauchiti Miembro Reconocido

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    Como empiecen a parchecitos por aqui con escalones ... la van a liar de nuevo :(
     
  11. Mikenoma

    Mikenoma Miembro Reconocido

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    Lo de los escalones por cambio de asfalto es un peligro, ojalá hagan algo para arreglarlo
     
  12. suprememtb

    suprememtb Señor del Tronchacadenas

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    La verdad es que si. Entre los escalones, los agujeros, la curva del km3... ya podian arreglarlo aunque tiene pinta de que no.
     
  13. apaxe10

    apaxe10 Miembro Reconocido

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    Bueno pues el otro dia baje mi tiempo en Morcuera, 33:03, lastima de no llegar al 32.......
    Decir que soy de un pueblo del sur de Madrid y subo un par de veces a la sierra por año, no subo mucho la verdad, mi anterior tiempo era 37:18,
    queria bajarlo porque en esto del confinamiento hice mucho rodillo, baje 4 kilos y despues he seguido metiendole muchos kilometros.
    Empece a fuego y pense que no lo iba a mantener pero al final si, solo me vine abajo los ultimos 500 metros.....
    Lo dicho pensaba en bajarle porque llegaba bien, pero no tanto, muyyy contento y a seguir dandole caña para rebajarle.
    35 años 1,82 y 74 kilos , creo que todavia tengo mejora......

    saludos y perdon por el tochaco........
     
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  14. Mikenoma

    Mikenoma Miembro Reconocido

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    Tiempazo!!!
    Enhorabuena!!
     
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  15. apaxe10

    apaxe10 Miembro Reconocido

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    Muchas graciasss
     
  16. Paco Alcobendas

    Paco Alcobendas Miembro activo

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    A mí lo que me llama la atención más que el tiempo, que es bueno, es la mejora brutal respecto a la anterior mejor marca.

    Eso es una mejora y lo demás tonterías

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  17. andres_porty

    andres_porty Miembro Reconocido

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    Madre mia!!! Medimos mas o menos lo mismo, 2 años menos y peso 5 kg menos y me sacas 8' en ese segmento. Corroboro lo que dicen mas arriba, no todo es el peso. El entreno y la fuerza es la clave
     
  18. andres_porty

    andres_porty Miembro Reconocido

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    Hasta que no vuelva a pasar La Vuelta por alli lo dudo
     
  19. elmaspi82

    elmaspi82 Miembro activo

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    Y la genética no todos somos iguales


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  20. S-haggy

    S-haggy Miembro activo

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    El peso es importante pero al final los vatios/kilo es lo que manda para arriba. Dale duro y bajaras el tiempo... Y sino se baja da igual, lo importante es disfrutar del camino!!!

    Un saludo y a dar pedales.
     
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