Hola. El caso es que tengo problemillas-problemón con la parte baja de mi espalda lumbar,pelvis,sacro.....esa zona,el biomecánico me recomendó un ancho de 143mm pero bueno(creo que me lo dijo un poco así "por encima")sin decirme pruebas estos dos modelos o lo que sea...sabeis de alguna tienda en Bizkaia que pueda hacerme la prueba delos sillines?para porlomenos orientarme con mi problema?en casa tengo un par,Selle San Marco Shortfit y Specialized Romin Gel,tenía intención de coger un Prologo Dimensión NDR para probar...pero no puedo andar comprando sillines como un loco,vendiendolas,perdiendo dinero y volviendome loco. Alguien sabe de alguna tienda en Bizkaia que me pueda orientar?vamos que controle mucho del tema? Puede que necesite uno del estilo ISM o uno tipo sofá de paseo....pero claro....20 sillines no voy a tener! gracias
Buenas, Egurra. Sin saber exactamente qué problema tienes, y qué te comentó el biomecánico, realmente la elección de sillín tiene que ver más que con la anchura del mismo, que en la forma en que te sientas en él, que tiene que ver principalmente por tus características (rangos articulares, lesiones limitantes, estado de forma,...), y también tiene que ver con la métrica de la bici que usas. Además, hay que colocar bien el sillín: da igual el que lleves, si la bici no está adecuadamente ajustada, o si la geometría no es la tuya. En éso te debería ayudar tu biomecánico. Dicho el rollo, el Romin en 143 considero que es un buen sillín, y en la misma marca, el Power en 143, también lo es. Éste último lo suelo usar en hombres y mujeres con problemas de falta de flexibilidad, rangos articulares, y funciona realmente bien: da más superficie de apoyo, estabiliza mucho, y alivia/suprime, mucho molestias de periné. Pero te lo tienen que colocar bien, ya que es más corto, y se debe colocar con la punta más baja que el Romin, por ejemplo. Un saludo. Enviado desde mi ANE-LX1 mediante Tapatalk
No es solo la anchura sino la forma en el apoyo de los isquiones. Yo pasé de un Pro Stealth a uno de carbono con apenas acolchado (Berk Dila padded) pero parece que el molde lo hicieron con mi culo porque me queda calcado a mis isquiones. Yo por ejemplo no puedo con un sillín plano a lo ancho sino que me van los sillones con caída a los lados. Es una suerte que tu tendero te deje probar varios.
Con la marca Pro tienes 30 dias para probar, si no te va te devuelven el dinero y en su web hay un selector de sillin que ayuda bastante a elegir. Tambien en la mayoria de tiendas tienen sillines de prueba, pasate por tu tendero de confianza
Gracias a todos. Vaya jaleo...el biomecánico respecto al sillín....no sé complico mucho la verdad. El problema que tengo?hernias de momento no tengo(resonancia hecha en 2018) en 7 de noviembre me hacen de nuevo,parece que algún leve quiste o alguna historia...vamos,algo hay pero ni hernias no,el Psoas se me acorta,que si el iliaco,la pelvis y la madre del cordero. Como el biomecánico no se complico mucho con el sillín,por eso preguntaba alguna tienda en Bizkaia que entiendan del tema,que cojan medidas de mi super culo etc
Yo apostaría a que te haces daño por la forma de pedalear... Esas molestias de psoas ilíaco suelen venir por tirar excesivamente de los pedales. Puede provocar molestias en la inserción lumbar, acortamiento, desequilibrios e inestabilidad en el pedaleo,..., incluso puede llegar a parecer que tienes alguna dismetría funcional, al acortarse... Enviado desde mi ANE-LX1 mediante Tapatalk
Además de los consejos que aquí te dan yo añadiría otro, ponte en manos de un buen fisio/osteopata, porque aunque encuentres tu sillin ideal sino corriges eso que tu dices "vamos,algo hay pero ni hernias no,el Psoas se me acorta,que si el iliaco,la pelvis y la madre del cordero" a la larga seguirás con algún problema ya que eso puede condicionar tu postura sobre el sillín
Estoy con Osteopatas y Fisios desde hace tiempo ya....y no dán con el problema..vamos,que me relajan el pasoas etc..pero no dán con el fondo y os aseguro que he pasado unos cuantos...
Nada! aparte de senderismo....nada,corría pero eso sí que me dicen casi todos los fisio-osteopatas que no,que es bastante agresivo,bicicleta que si,poniendome en una postura idonea que sí,tengo 32 tacos,no puedo estár toda la vida comiendo pipas.
Te digo porque yo tuve problemas con el psoas, me dolía en la zona de la inserción con el fémur de tal manera que al lanzar la pierna para adelante al caminar, me daba tal dolor que me quedaba clavado. Fui un motón de veces al fisio, me manipulaban, me ponían aparatos y nada. Me derivaron a un médico rehabilitador y me dijo que tenía muy descompensado en tren inferior del superior. Me hizo un rutina de ejercicios para el tren superior y en tres meses fue bajando hasta desaparecer totalmente y ya hace de esto 4 años. Me dijo que en casos, puede llegar a terminar en un pubalgia, que ya sería una lesión muy seria. Mi problema es que estuve compitiendo desde infantiles hasta sub-23 y cuando dejé la bicicleta para competir continúe montando a menos ritmo, pero dejé totalmente gimnasio y lo que hacíamos en pretemporada.
Amí me ataca mas a la zona lumbar,el Psoas es grande,pilla desde la L1o L2 hasta la ingle o por esa zona
Como trabaja entre espalda y pierna puede darte el dolor en esas zonas. Yo estuve dando vueltas a las zapatillas, sillín y al final, echar un rato a hacer unos ejercicios y solucionado.
