no no me refiero a nivel globero... Sies mejor el dia que sales hacer tiradas largas o es mejor "espaciar" El kilometraje/horas emcima de la bici? Por ejemplo a nivel cardiovascular quizá sea mejor salir casi "todos" Los dias que salir 3 dias dandote la el machaque? A nivel muscular seria igual? No se si me llego a explicar .
Difícil contestar a lo que preguntas. Yo este año empecé a trabajar por W, estructurados y de intensidad (8-10 horas semana repartidos en 4 días) y el resultado ha sido muy bueno Enviado desde mi POCOPHONE F1 mediante Tapatalk
Yo también acabo de cumplir 5000 que además era mi objetivo anual... Ahora a ver hasta dónde subimos el listón
Hola, yo no cuento kilómetros, es decir no me importan, menos para saber l0 que me dura una cubierta, me importa mas la "calidad" de esos kilómetros. Solo presto atención a los kilómetros por cada ruta, dependiendo de su tipo, por ej, una ruta de 80 kilómetros todo subidas, o una de fondo de mas de 100 con mas llaneo.
Entonces decir que ya llevo este año mas de 3000 km es miseria al lado tuyo @scott-ltd Pero bueno, para mi estar haciendo 500-600 km al mes ahora mismo es un lujo y una felicidad enorme.
Si no entrenara llevaría algo más, pero muchas salidas son cortas a hacer específico y vuelta a casa... Mezcla de mtb y carretera: Ahora atardeciendo antes toca acortar las salidas, en primavera/verano sobre las 13h-14h semanales Enviado desde mi SM-G950F mediante Tapatalk
Agosto y el total del año. De marzo hasta mayo cuando se pudo salir aquí en Galicia todo rodillo. El resto carretera.
Los mios de este año, vengo haciendo unos 10.000 por año, pero este se me está yendo de las manos.... Bueno mejor dicho de las piernas.... Ahí están también incluidos los del rodillo/Zwift. Lo que faltan son los 1000 kilómetros que llevó corridos con las zapas hasta el día de hoy......
Venga, yo también me la saco Pasado el confinamiento he salido bastantes días, aunque siempre relax; la verdad es que no me está apeteciendo apretar. Además he hecho bastante mtb, por lo que los km no están subiendo como otros años. Acabaré el año y no creo que llegue a 7.000.
Yo he pasado de 28.000 km esta semana. Este año si no ocurre nada pasaré de 30.000, aunque muchos de ellos en Zwift, que infla la cifra.
