1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Posición mas aero

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por Adrian1794, 16 Ene 2021.

  1. Adrian1794

    Adrian1794 Miembro activo

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    Buenas tardes, quería consultaros una duda.....
    Estas navidades, he quitado un par de espaciadores del manillar, bajando un poco su altura....
    Y desde entonces, tras unos días analizando, llego a casa con los isquios mas cargados y con la necesidad de estirar....
    Puede ser debido a eso? Una postura mas aero implica mayor tensión en la musculatura posterior?
    Muchas gracias
    Un saludo
     
    Adrian1794, 16 Ene 2021
    #1
  2. ELZOME

    ELZOME Miembro activo

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    Si antes no te dolía y justo después de quitar espaciadores te duele, está claro, cambian las cosas, cae más peso sobre el manillar y apoyarás diferente en el sillín...

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    ELZOME, 16 Ene 2021
    #2
  3. Rodatec

    Rodatec Miembro Reconocido

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    Al modificar la altura del manillar, puede que te pida otra distancia con el sillin.
     
    Rodatec, 16 Ene 2021
    #3
  4. Paco Alcobendas

    Paco Alcobendas Miembro activo

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    Quizá tengas que acercar un pelín el sillín, suponiendo que la altura del manillar está correcta

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    Paco Alcobendas, 16 Ene 2021
    #4
  5. elpajaro

    elpajaro Miembro activo

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    Hola

    Creo que la distancia sillin al eje de bielas no se toca. El resto es adaptación dentro de unos límites. Todos los cambios deben ser pequeños en mm y en tiempo encima de la bici. Puedes ir bajando espaciadores poco a poco. Cambios de mm, el cuerpo los detecta

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    elpajaro, 23 Ene 2021
    #5


  6. elpajaro

    elpajaro Miembro activo

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    Y también quizás al cambiar los espaciadores.. has variado tu postura al sentarte... mm adelante o detrás se notan

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    elpajaro, 23 Ene 2021
    #6
  7. Valdebenito

    Valdebenito Miembro activo

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    Realizaste algún test de flexibilidad previo a esto? tienes algún acortamiento? es normal el mal estar si lo hiciste de un día para otro, ahora si llevas así 2 o 3 semanas hay que mirar que esta mal, pero si estos músculos van a estar mas tensionados incluyendo al glúteo para alcanzar posiciones mas aero.
     
    Valdebenito, 5 Feb 2021
    #7

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