Reponer electrolitos

no te falta razon, pero llevo ya unos cuantos años cogiendo la bici y a dia de hoy no se lo que es una pájara, simplemente prefiero llevarlos en capsulas porque me parece mas comodo y no tener que ir mezclando, lo mismo un dia hago 1.30h que otro dia 3h, para menos de 2h no veo necesario electrolitos en mi caso, todo depende tambien de lo que se haga en ese tiempo, no es lo mismo 2h de sierra que 2h de pisteo llanito

 

Buenas este sábado tengo pensado hacer una ruta de 6-7 horas y he visto las capsulas de aptonia, las del paquete de 100. Mi miedo es que no pueda terminar la ruta por calambres, entiendo que con estas capsulas ayuda bastante a prevenirlos...

Mi plan es tomar una barrita y una capsula por hora, y luego ir bebiendo isotónico continuamente.

Qué os parece, alguna recomendación más?

 

esas de aptonia son las que compré yo, en el prospecto pone que no se debe tomar mas de 2 capsulas al dia