Reponer bebida en salida larga

Hola,

Cuando hago una salida larga o voy a una marcha suelo intentar tomarme un bidón de medio litro de bebida isotónica con carbohidratos por hora, además de un gel o una barrita. En total me tomo unos 60g de carbohidratos por hora.

En las marchas es fácil porque la bebida isotónica te las dan en los avituallamientos (aunque en cada sitio te dan una y no sabes lo que lleva). Sin embargo, cuando salgo por mi cuenta, no sé cómo reponer la bebida. Llevo normalmente dos bidones de medio litro, así que a partir de las dos horas, me quedo sin isotónica. Hay fuentes para rellenar agua por todos sitios, pero lo único que he visto para añadirles son unas pastillas de Isostar que me dejan los bidones de color amarillo o naranja por dentro tras un solo uso y además llevan la mitad de hidratos que la bebida que suelo usar yo.

¿Qué hacéis vosotros para esto? ¿Tabletas de electrolitos y echarle un gel al bidón, por ejemplo? ¿O hay algunas bolsitas con polvos en el mercado que pueda usar y no dejen el bidón hecho un asco después?

 

Pastillas de sales, y no tienes que manchar ningún bidon.
Te las tomas como si fuesen ibuprofenos o paracetamol, y no necesitas hacer mezclas. Asi solo tienes que llevar agua en el bidón.

 

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yo llevo pastillas de sales, y 80 g de carbohidratos por bidon, de Vitargo pure, y además llevo bolsitas con cierre zip, con la dosis para otros dos bidones y reponer, vamos que si me para la G.Civil y me registra me llevan detenido por las bolsitas jajaja

 

Sí, para mi es lo más cómodo. Además funcionan.

 

+1

 

Yo añado 2 pastillas de Isostar en uno 500 y en el otro agua, aquí en Andalucia te diría que cuando aprieta la caló y voy solo a partir de la 2 hora con algún que otro apretón cada hora y cuarto tengo que rellenar,si estoy haciendo puertos.

 

Igual no eres de llevar cosas, pero si os acordáis de los botecitos de los carretes de cámara de fotos, son del tamaño exacto de la mayoría de tabletas redondas efervescentes de sales... Caben como 6... Aunque los de 10 tabletas tampoco abultan mucho más...

 

Yo lío las pastillas en film transparente.

 

Ah pues lo de las pastillas de electrolitos lo voy a probar. ¿Se disuelven o se comen directamente?

Es que el Isostar en polvo que me gusta porque lleva carbohidratos y electrolitos, pero sí que es verdad que el sabor luego no se va, aunque puedo aceptarlo. Al menos por cada bidón me ahorro tener que comerme una ración y media barrita/gel/plátano/etc.

Pero las pastillas efervescentes de Isostar, además de que tienen menos carbohidratos, es que dejan el bidón de otro color.

Si las pastillas de electrolitos no dejan sabor ni color en la botella, pues voy a tirar por eso.

¿Si disuelvo un gel en agua queda rastro luego?

 

Yo preparo mi isotónico
Y si tengo que reponer en ruta larga llevo un par de bolsas termosellables con el resto de comida

 

Esto ya es nivel PRO

 

Yo es que prefiero llevar más, pa invitar a los colegas, soy así de generoso

 

Sencillísimo
Y más barato que el.isotonico y los geles comerciales
Hoy toca preparar un lote que está semana viene carrera por etapas

 

Yo hablo de salidas en bici no de una rave...

 

Te lo he explicado antes y no te has dado cuenta.
Se toman en capsulas como te tomas una medicina. Un poco de agua y la tragas.
No necesitas manchar ningún bote, porque en el bote vas a llevar solo agua.
Y son lo mejor por esto, y porque los isotónicos que se beben tienen otro inconveniente, y es que mientras el agua esta fresca, hasta te pueden gustar. Pero cuando bebes caliente, son asquerosos.

 

Ah es verdad, es verdad que me lo habías dicho.. ¡Gracias!

¡Muy pro lo de las bolsitas por cierto!

 

Lote de geles recién preparados para la carrera que viene

 

Te van a hacer una redada, una pesa, una envasadora al vacío y productos "cocinaos" por ti... Ya veo venir a Netflix a sacar una serie de narcos con esto...

 

Cómo pesas la sal?
Porque yo tengo una báscula similar y a pesar de que supuestamente el margen de error es de 1 gr. no hay forma de pesar la ínfima cantidad que lleva el preparado.