Entrenar picos de forma

Buenas chavales.
Llevo varias temporadas entrenando base clásica de 3 meses y específico de 2.
Empiezo en octubre y para febrero he acabado la preparación para la única marcha a la que suelo ir en marzo.
A partir de aquí voy tirando con las adaptaciones conseguidas hasta septiembre apretando o aflojando según me vea de forma.
Ando bien pero acabo la temporada con unos 15k km y bastante fatiga acumulada.
Me gustaría meter en verano alguna otra marcha por lo que me estoy planteando si merecerá la pena programar varios picos de forma. Nunca lo he hecho y aunque he leído algo ando un poco verde.
Sí tenéis experiencia en el tema agradecería consejos.

 

Tienes dos formas de tener 2 picos... Una haciéndolos muy separados y otra juntándolos en un mes o 45 días...

Si lo haces juntos te centras en recuperación e intensidad... Si van separados haría un transitorio, base corta, específico y preparatorio

Si tienes el pico en Marzo... El segundo pico de forma rápida se iría a Abril/Mayo... Si buscas un segundo pico alejado me iría a Septiembre (6 meses después... Depende de las circunstancias

Con 15km al año... Está claro que te gusta montar en bici ... Cuando seguramente para el segundo pico tengas que bajar volumen e intensidad

 

Gracias nauchiti.
En principio me pueden interesar ambos casos ya que las posibilidades que barajo de presentarme a alguna marcha sería sobre Junio y sobre Septiembre. No tengo claro si me presentaré al final pero me gustaría guardar la forma lo máximo posible para que me de tiempo a afinar a última hora el último mes o mes y medio.
Te planteo unas dudas:
1. En caso de optar por dos picos distanciados dando por hecho que solo me voy a presentar en Marzo y Septiembre, que entrenamiento harías entre ambos periodos?
2. Puedes indicar como plantear los dos picos seguidos? no entiendo bien tu planteamiento.
3. Sería posible preparar un pico a Marzo, uno rápido a Junio y otro rápido a Septiembre? o es mucho pico?
4. De optar como hasta ahora por no entrenar más que un pico en Marzo, como plantearías el resto de temporada hasta Septiembre para mantener la forma en la medida de lo posible sin fundirse? Después del pico lo que hago es intentar mantenerlo con un día a la semana de intensidad, varios en Z2 y un fondo de 4 a 7 horas en Z2-Z3. Este último es el que más fundido me deja pero el que más disfruto.

 

Me autocito para continuar con el tema ya que en su momento cayó en el olvido, a ver si sacamos algo en claro que me parece un tema interesante.
Ha llegado el momento esperado y sigo con las mismas dudas a ver si alguien me echa una mano ya que no he preparado nunca más de un pico de forma.
He hecho 3 meses de base y 2 de específico para preparar dos marchas seguidas. En 2 semanas tengo la última y con esto acabo mi programación de momento, aunque en verano, no se el mes en concreto ni la marcha, tengo idea de presentarme a una o dos marchas más, tal vez Julio o Septiembre por lo que quiero llegar bien pero a su vez andar mas o menos bien todo el verano para salidas largas que suelo hacer.
Está claro que todo no se puede, de hecho estas últimas temporadas acabo muy fundido porque para mantener una forma contínua sigo haciendo intensidad y fondo todo el verano que seguro es mi error.
Dicho esto al grano...Puestos a hacer varios picos de forma alguien me puede indicar como hacerlos? hasta donde yo se el segundo pico se prepararía los dos meses anteriores a la prueba, uno de base y otro de específico. Pero entre tanto qué tengo que hacer entre medio de ambos picos? Z2? fondos? umbral para mantener?
Se ha hablado de dos posibilidades, picos cortos y largos. Alguien puede profundizar en el tema de los picos cortos? se pueden hacer infinitos durante toda la temporada para mantener el nivel de forma?
Puestos a no hacer más picos que opciones hay para mantener un estado optimo de forma?
Como veis muchas dudas con lo que cualquier información será bien recibida
Perdón por el ladrillo, no he sabido explicarlo con menos literatura.