Problema de pedaleo con pié supinador

Pues tengo tendencia tanto en la bici como al andar por la calle a apoyar mas el lado exterior del pie. Esto en la bici me genera que tiendo a inclinar el pie lateralmente hacia fuera lo que me provoca mas presión sobre ese lado y con el paso de los kilómetros aparecen las molestias.

Ahora llevo los típicos pedales Shimano SPD y había pensado en probar los mismos de Shimano ME700 SPD que llevan plataforma, para ver si mejora la estabilidad del pie y hace que me corrija y no incline tanto hacia el exterior.

Alguien con este mismo problema y que lo haya solucionado que me puede aconsejar?.

Me refiero a estos pedales.

 

En teoría con calas el pie va donde manda la cala en el pedal y no puedes inclinar el pie lateralmente .
Así que no veo tú problema salvo que tengas las calas gastadas .
Y con suelas de carbono menos todavía .
Saludos.

 

Hola. Creo que hay algún post sobre el tema, unos comentan que lo solucionan con plantillas, otro con pedales.
Problema pies pronadores-pedales
Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por cannonbiker, 25 Ene 2006.

 

Plantillas ortopédicas.

Yo tengo una pisada casi de perfil, cuando la vió el podólogo se le escapo un "buff, madre mia". He usado pedales de plataforma y ahora calas, y la mejora es enorme.

 

Creo recordar que había cuñas para las calas, supongo que si vas a un biomecánico las tendrá.

 

Una duda que tengo, que tipo de pisada tienes tu? y las plantillas que tu usas para compensar, que parte llevan mas gruesa, el lado exterior o el interior?

Es que no se si la plantilla lo que hace es corregir la postura para conseguir una pisada neutra, o compensar la zona con menos apoyo dándote mas grosor.

 

Usa plantillas. A mi me pasaba lo mismo.

 

Estabilidad transversal no te la van a dar esos pedales. Ve a un podólogo, que te haga un estudio de la pisada y tus plantillas, notarás una gran mejoría.
No infravalores los resultados positivos que te pueden dar unas plantillas a medida.

 

Supinador. Llevo mas gruesa la parte donde apoya el pie para forzar al pie a apoyar toda la superficie, pero es una cosa de milímetros, no es nada exagerado. A parte llevo un refuerzo rígido en el arco, y donde si llevo una parte mas gruesa es en el talón que ahí tenía una descompensación bastante jevi.

Yo también te aconsejo que vayas a un podólogo, una plantilla genérica puede acabar jodiéndote la espalda o las rodillas, mejor un ajuste personalizado.

También te digo que me dijeron que hay gente que no soporta los dolores que les produce las plantillas al principio o que el defecto de la pisada es tan grande que no son capaces de corregirlo.

 

Pues gracias por las respuestas, esta misma tarde voy a ver a un podólogo a ver que me aconseja.

 

Lo de la plantilla es muy correcto, pero no hay que descartar tampoco el ver que la fuerza al pedalear se distribuya bien por toda la superficie del pedal o que por lo menos quede centrada y no quede inestable hacia los lados.

En mi caso utilizo pedales de plataforma y durante un tiempo puse unos de aluminio que eran algo más estrechos, me fueron bastante mal, volví a poner los otros que eran más anchos. Tengo un pie grande, eso sí.