Intervals.icu

Sabes que eso lo tiene golden cheeath no?

disculpad el offtopic.

 

Sí, gracias y lo uso bastante, pero la flexibilidad de buscar las actividades a comparar, guardar la selección, cambiar los gráficos a mostrar es tremendamente más fácil en intervals.icu aunque seguramente se deba más a mi torpeza que a GC.

 

Llevo 2 días que el pulsometro se vuelve loco… hay alguna forma de eliminar la frecuencia cardiaca de la actividad?

 

Sabéis si se pueden crear workouts o entrenos que ya hayas echo y que te salgan directamente en el gps como TP?imagino que no.
Gracias

 

Puedes hacer dos cosas. O ignorar la parte de HR de toda la actividad para las métricas o aplicar una función para arreglar lo que hay.

En la parte de abajo de la actividad, pinchas donde sobre pone Actions y para ignorar en Settings

 

.

 

Puse la opción de ignorar los datos de FC y en el calendario general me sale ese corazón roto... así estaría?
Simplemente es para ver el tiempo semanal/mensual de cada zona...

 

Sí, así estaría. Probablemente los tiempos en zona de esa actividad no los tendrá en cuenta para los totales o curvas de pulso máximo, pero lo que es carga de entrenamiento al usar potencia lo mantiene bien

 

Correcto!
Me fijé, y sigue todo igual menos aumentar el tiempo en las zonas de fc y derivados de fc, asi que genial!
Gracias

 

Hay manera de ver el desacople aeróbico? No lo encuentro, incluso buscando por Pw:Hr

 

Mirando la actividad, en la pestaña de potencia me viene a mí. E incluso puedes marcar el intervalo para quitar calentamiento/enfriamiento.

 

Cierto es…
Estaba bien visible, gracias!!!

 

Otra duda…
En cuanto al ftp del exterior, las zonas las tengo configuradas en intervals, pero en rodillo tengo distintas zonas… configuro un deporte nuevo como “ciclismo virtual” o vale en el mismo perfil de ciclismo donde pone “FTP en interior” y ya calcula esas mismas zonas con el ftp del rodillo???

 

Me autocito…
Lo acabo de comprobar… las zonas cambian. Asi que con poner el ftp en el interior ya cambia automáticamente a las zonas… así que muuuy fácil!!
En tp hay que hacer otro perfil para tener otras zonas configuradas, en cambio aqui, dentro de ciclismo puede ser las zonas de interior/exterior!!

 

Diferentes zonas en rodillo que en la calle?

 

Hombre, claro. Nadie tiene las mismas zonas en el rodillo y en la calle porque las condiciones de funcionamiento del cuerpo son demasiado diferentes.

 

Correcto!
Ya solo porque la bici del rodillo no tiene el mismo potenciometro que con la que salgo a la calle y también por lo que dice el compi, no es lo mismo mover unos W en el exterior que en el rodillo… a mi me cuesta mucho mas los W en rodillo que en el exterior!

 

Pues llevo poco con rodillo, pero el entrenador no me ha dicho nada de esto, espero que ya lo contemple el entreno programado, pero si que me esta pareciendo muy duro el tema con el rodillo.
Me imagino que ira la potencia por debajo, y como unos 20w quiza.

 

Lo más correcto sería hacer el mismo test en el rodillo y fuera y obtener las zonas en los dos ámbitos.

 

¿Entonces es diferente el trabajo que se realiza a 150w en el rodillo que a 150w en la calle?.