Buenas, llevo poco más de un año con la bici de carretera, hago unos 1000km al mes. El caso es que desde el principio he tenido cierta irritación en los isquiones. No ha sido nunca muy grave y de un fin de semana a otro, que es cuando más horas estoy en la bici, más o menos se me cura. Por ello no le he dado mucha importancia, hasta ahora que estoy aumentando kilómetros y se me está agravando. Hoy después de 160km del domingo tiene ya mala pinta. Es una irritación supongo que por el roce, bastante localidaza en los isquiones. Un poco más disperso en el izquierdo, exactamente localizado en el derecho. El sillín que llevo es el que venía en la bici. Creo que es apropiado a mi medidas. Distancia entre isquiones 120mm, ancho sillin 143mm. La verdad es que leyendo sobre sillines, todo me lleva a un sillin de 143mm, curvo y con hueco prostatico, o sea igual al que tengo. Las pegas que le puedo poner a este, son el material de goma que hace el apoyo un poco blando. Y también que tiene aristas vivas en el borde trasero y lateral donde puede provocar el roce. No he hecho estudio biomecanico, pero voy bastante cómodo en la bici. También tengo buena elasticidad. El sillin lo tengo colocado un poco inclinado hacia adelante, el pico del sillín apunta a la barra del manillar, que está unos 4-5cm por debajo. Estoy por probar alguna pomada anti roce. Y también quería probar otro sillín, pero no tengo ni idea de cuál me iría bien. Bueno agradezco cualquier recomendación, ya sea de sillín o para adaptar otra cosa que no esté viendo.
En concreto, la última salida de 160km la hice con el culote Silvini Gavia, casi nuevo (4 usos), talla correcta bien ajustada. Esto pone en la web donde lo compré En general tengo culottes peores y más viejos, voy comprando material todavía poco a poco. El día anterior salí con otro malo, pero el daño me lo he hecho claramente el domingo con el silvini.
Te digo lo del culotte porque a mi me paso algo parecido hace mucho, se me dormian mis partes. Probe con varios sillines, a adelantarlo y atrasarlo, a cambiar biomecanicas subiendo y bajando manillar y tija ... Y al final resulto ser el tipo de badana que llevaba en los culottes, y no importa si valen 300€ o 30€ es la forma que tengan y que se adapte como debe a tu cuerpo. Tambien te puedo decir que si llevas solo un año montando y ya estas en esos kilometros al mes, que son bastantes, quizas debas dejar que tu culete haga "callo" que se suele decir. Prueba con diferentes tipos de badana primero, es mas facil que andar cambiando de sillin o biomecanica y tambien con cremas antirozaduras, ahora las hay muy buenas, incluso algunas que se dan directamente en la badana.... Y otra cosa que parece de perogrullo, pero que hay que tener muy en cuenta y sobre todo ahora en verano es la higiene propia y de la ropa que te pongas. Un culotte sudado de la salida anterior acumula muchas bacterias y los tejidos no transpiran ni trabajan igual, y que conste que todos lo hemos hecho alguna vez, por descuido, pereza o lo que sea ....
Gracias por la respuesta. Me pasó tb lo de dormirse las piernas, compré una mtb que traía un sillín de 130mm. Tras muchas vueltas se solucionó poniendo sillin de 143mm. Un specialized avatar con el que siempre he ido muy agusto. El que tengo en la flaca es tb de 143mm. Por talla creo que va bien. Estoy mirando el prologo scratch m5, lo ponen muy bien y veo que se vende en 140mm y 147mm. No se cual de los dos me vendría mejor. Soy grande: 1.86m, 80kg y entre isquiones 120mm. Quizá el de 147 me iría mejor. Antes de comprar igual pongo el avatar aunque sea un poco tocho para la bici de carretera.
Crema con aceite de oliva de el mercadona, te untas una capa en la zona antes de salir y verás que maravilla. Enviado desde mi 2312DRA50G mediante Tapatalk
A mí no preguntes por qué , pero tengo un sillín más ancho en la MTB que en la flaca y mis isqiones no varían por cambiar de MTB a carretera . Prove una vez a montar el mismo ancho de sillín de la MTB a la flaca y no estaba a gusto . Supongo que mi medida de isqiones es el de la flaca , pero en MTB mueves más el culo de posicion . Saludos
Ayer le puse el specialized avatar de la mtb y salí una hora. No sé si será extensivo a salidas largas, pero he notado cierto alivio por el cambio del tipo de superficie. El selle italia que tenía hasta ahora tiene una superficie de goma, parecida al caucho, muy antideslizante. El specialized es liso y puedo deslizar sobre él. Esto me permite cambiar de postura más fácilmente. Por ejemplo, iba subiendo más erguido y cargando sobre la zona dolorida en los isquiones y al llegar arriba pude hacer el gesto de echar el culo para atrás y apoyar con otra parte distinta. Esto con el otro sillín es imposible porque te quedas literalmente pegado. Bueno, seguiré unas salidas más con este cambio a ver si mejora.
