Luxación de hombro y fractura del troquiter (cabeza del húmero)

Ánimo, la recuperación en mi caso fueron unos tres meses para estar más o menos potable pero la decisión de no operar creo que fue contraproducente. En ciertos movimientos sigo notando molestias, es cierto que son movimientos muy buscados, no naturales, quiero decir que en el día a día no noto nada, y sobre la bici tampoco. Yo ya estaba operado de este hombro y según la opinión del masajista es que se me redujo el espacio por donde pasan los tendones y ligamentos (en la operación) y lo que tengo es una tendinitis.

 

El pasado 28 de diciembre me dieron el alta después de la doble rotura de la cabeza del húmero el uno de julio.
No había desplazamiento y no hizo falta operar.
Dos meses de cabestrillo y casi cuatro de rehabilitación con dos horas por semana trabajo de fisio, dos días a la semana.
El resto de los días hacía ejercicios en casa que me mandaba la fisio.
Casi he recuperado la movilidad, aún tengo una ligera rigidez en algún movimiento, pero poco a poco va a mejor.
Lo importante que para el día a día habré recuperado un 90% de la movilidad que tenía antes de la lesión.
A seguir haciendo ejercicios en casa y continuar con la ganancia de fuerza en el brazo.
Mucho ánimos a los que estáis en recuperación.
Con trabajo diario ganareis mucha movilidad y lo importante seguir los tiempos que os marquen los fisioterapeutas.

 

Bueno, después de cuatro meses y medio aproximadamente he pillado la bici. Mi caso, rotura de lambrum con fisura en el cuello de la clavicula, a finales de diciembre, en enero mediados me operan, dos puntos reabsorvibles en esa zona y un punto más en el Slap, también desgarrado.
Me quitaron los puntos a los 10 días, el cirujano me dio permiso para hacer estática desde ese día con el brazo sujeto y si lo soltaba con mucho cuidado. Mediados de febrero me retiran el cabestrillo y comienzo rehabilitación en Marzo, eso compaginado con paseos andando, ejercicios suaves con bandas y piscina para ganar más movilidad, todo es mes, me la paran, ya había conseguido un 50-70% de movilidad. Mes de abril, por mi cuenta, una media de tres horas diarias, ejercicios, fisios por mi cuenta y piscina, aquí insisto, en mi caso, fue lo mejor, el agua vas viendo el proceso de movilidad. Los ejercicios que hacía eran duros en algunos momentos. Electroestimulacion todas las noches apoyadas con calor.
Mayo, empiezo a fortalecer, mucha movilidad, calculo un 90%. Dolores al hacer, por ejemplo, planchas, flexiones y cosas similares donde apoyo el brazo lesionado.
Como decía al comienzo, día 5 de mayo, salgo con la bici, molestias la primera hora, después, en caliente normal. Con mucho miedo a cualquier bache.
Supongo que en el mes de junio me darán ya el alta, la mutua se encargo de continuar con la rehabilitación, calor, magnetoterapia, ejercícios y terapia manual. La escápula se levanta algo al elevar el brazo, supongo que con el tiempo se acentuará menos.
En lo que a mí respecta, creo que tardare en volver a hacer el cabra.
El caso es que quería compartir que es duro, hay momentos de autentica depresión, pero después, y esto es lo principal, va como un cohete. No os desaniméis, es una montaña rusa, arriba y abajo, pero después sonreireis más que antes. Lo dicho, siento la chapa y animo a todos.

 

Yo, un año después, tengo la funcionalidad total de la articulación, por lo menos al 100% de movilidad, pero las molestias al forzar aún continúan. Lo que más me ha costado ha sido atreverme a realizar dominadas. Eso de estirar los brazos a tope, dejarte colgar todo el peso e intentar realizar la primera, con un dolor continuo......asusta un poco. Jajaja.
Pero bueno, ya lo he logrado y es una sensación como que ya estás "operativo".
Ánimo y a continuar así.

 

Me uno a la famila de los afectados por el troquiter… arena suelta, rueda delantera se va… luxación de hombro mas “minima fractura del troquiter sin desplazamiento”.

de momento 10 días de cabestrillo… a ver como se resuelve esto y cuanto tiempo me roba de la bici…

 

Buenos días,

Refloto el tema porque también me uno al club de esta lesión.

En mi caso fue hace dos semanas. una mala caída y luxación del hombro (que duele un *****) y fractura del troquiter.

En urgencias me hicieron un tac y no vieron obligatorio operar. Inmovilización con cabestrillo y reposo.

Esta semana ya me dirán si va bien o se opera.

No tengo grandes molestias, aunque sigo con el biceps amoratado y me molestan ciertos gestos.

Cuanto tiempo os ha tocado llevar el brazo en cabestrillo?

Con una lesión similar (fractura con poco desplazamiento) cuando empezasteis la rehabilitación?

Y la vuelta a la bici cuando fue? y al rodillo?

gracias por vuestros consejos.

 

Pues yo me caí el día 15 de diciembre, un domingo por la mañana. Una rodera en un bajada y me caigo por delante y pego con el codo y de costado contra el suelo. Brazo colgando y mucho dolor. En el lugar intentan meterme el hombro per no hay manera. Camino 30 minutos hasta la carretera más cercana y allí un sanitario intenta meterlo de nuevo, no puede y hoye que crepita y me trasladan al hospital. Allí me hacen una radiografia y ven que esta fracturado el cuello del humero y muy desplazado, que hay que operarme. Al día siguiente el doctor que comenta que me tienen que operar y fijar eso con tornillos, o una prótesis. Total, que en ese hospital no acaban de operarme por temas de seguros y demás mandangas y finalmente el martes por la noche me trasladan a otro centro, radiografías, tac y el doctor que me atiende el miércoles me comenta que me tiene que poner una prótesis (concretamente una hemiprotesis, solamente la parte del humero) porqué hace demasiado tiempo que el hueso está sin riego y no va a soldarse, que tendrían seguramente que operarme otra vez, que todo y tener 40 años no será viable. Total, el viernes 20 me operan y con cabestrillo durante un mes i medio. Una tortura, porqué voy con uno en abducción de 30 grados y si bien me recogía y aguantaba el brazo muy bien, para dormir me costaba mucho. Total, a mediados de febrero me lo quitan y empiezo con rehabilitación.

Llevo des de febrero con rehabilitación, me cuesta recuperar fuerza y voy haciendo ejercicios y mejorando día a día, pero es muy lento y la mejora es muy pequeña cada semana. Tengo el hombro como si tuviera una contractura a lo bestia, no me duele pero esta costando que se suelte y recupere más rango de movimiento. De momento paso de los 90º pero cuesta mucho mejorar.

En casa hago pendulares, electro estimulador, tengo una polea para hacer tracciones y ir machacando el rango de movimiento, pero tela.

 

Te hiciste un buen descosido, pero ya estas en el tramo de salida. Al principio parece que no se avanza con la rehabilitación, pero con constancia y sin prisas se logra todo. A mi en la recta final me vino muy bien ir a la piscina para conseguir fuerza y amplitud de movimientos.
Mucho ánimo.

 

Menuda avería...

En mi caso ha pasado 1 año desde la caída. Hombro dislocado y fractura del troquiter (no sabía ni lo que era)
Estuve un mes con el cabestrillo.
Recuerdo la incomodidad para dormir, además, yo tenia un buen rozón en el brazo y me tardó en curar por el cabestrillo.

Al mes mas o menos comencé con la rehabilitación.
4 meses de rehabilitación del seguro todos los días. A eso le añadí que me busque un fisio deportivo al que iba dos veces por semana.
La rehabilitación del seguro maquinas y 5-10' con el fisio, no veía la mejora.
Con mi fisio 45' que me metía unos meneos que no veas, aun recuerdo el dolor. De ahí vino la mejora, o eso creo.
Me iba mandando ejercicios para casa que he hecho desde entonces. Los dos fisios me remarcaban que ellos consiguen un 30 % de la mejora, que el 70 % lo gana uno mismo con el trabajo continuo.

Empiezas ganando movilidad para poco a poco intentar ganar la fuerza.
De mucho trabajo, y de trabajo continuo.

Cuando me quité el cabestrillo no podía tocarme la nariz. Es un proceso lento.
Ahora un año después, aunque el brazo derecho no va como el izquierdo, si he ganado prácticamente toda la movilidad y fuerza, diría que tengo mas fuerza que antes.
Todos los días hago unos 35' de gimnasio especifico para el hombro/brazo, y creo que eso ya se queda de por vida.

Al rodillo me subí a los 45 días de la caída, con dolores pero contento.
Ahora ya hago vida normal, y le sigo dando a la bici como antes, pero con mas precaución.

Si el fisio no trabaja lo suficiente búscate uno a mayores. para complementar.
Y trabaja en casa lo que te digan.
Sin dolor no se mejora, aunque un dolor controlable. Se pierden grados de movimiento, adherencias, que cuesta ganar y corregir.

Animo y no aflojes, trabaja y trabaja.

 

La rehabilitación, después de mucho negociar con el seguro, conseguí que me la hagan en el pueblo. Un centro con buenas referencias, voy allí unas 3 veces a la semana y estoy con el fisio una hora. Manipulaciones, estiramientos, movilidad, punción seca, neuroestimulación, indiva... más ejercicios en casa.
Voy mejorando, pero es muy lento y cuesta, pero hay que hacerlo bien y poco a poco. Pero sí, tienes razón, hay que meterle caña en casa, es cuando me aprieto y veo mejora.
De momento, des de que me quitaron el cabestrillo pude subirme al rodillo, al principio con el cabestrillo de emergencia y luego y poco a poco con nada. Ahora en el rodillo hago como siempre, de pie, sentado, en los escaladores, fuera... Si no sabes que estoy lisiado no se nota. También he salido a correr algun día i con molestias y cuidado, pero creo que para despegar los tejidos tendría que salir más. Y hace una semana salí en bici con la família, tirando del carro de la pequeña y bueno, me falta movilidad y fuerza y eso se nota, pero para pistear y salir con la família sin pretensiones épicas, se puede y se agradece. A ver si dentro de poco me dan el carnet para una a pilas! XD
Seguimos!

 

Veo que lo tienes claro.
Yo trabajo fuerza y movilidad al 50%, aunque debería trabajar mas la fuerza, que por otro lado es algo que te aconsejan hacer a partir de cierta edad.
También los dos brazos, al principio trabajaba principalmente el de la lesión y se descompensan, y aunque no lo necesite, hay que trabajar la fuerza en los dos, y ser constantes, esa es la clave.
Si ya consigues salir en bici con relativas molestias es que vas bien. Es un camino lento con pequeñas mejoras semana tras semana.
Recuerdo que uno de mis objetivos iniciales, era poder sacar el móvil del bolsillo trasero del maillot con el brazo lesionado, me costó mucho tiempo poder hacerlo, ahora lo veo ya como algo natural.
Después de 1 año de la caída aún tengo molestias al hacer ciertos movimientos, sobre todo de rotación.

Lo de la bici a pilas.. mejor para dentro de mucho, aún nos queda mucha guerra por dar!