Experiencia con Trainerroad

Ya se ha comentado en más de una ocasión, el FTP de rodillo y exterior no suelen coincidir. Lo ideal es realizar ambos test

 

El FTP detection del Traineroad sobreestima algo, sobre todo si haces mucho sweetspot. Yo he llegado a tener este año 319 FTP según trainerroad, y te garantizo que 319 para mí es VO2max. Si lo aguanto 20 minutos, o un poquito más, ya estoy contento, así que cuando tenía que hacer un suprathreshold directamente era imposible, o un over-unders. Yo tengo claro que mi FTP en rodillo está sobre los 300w, si me marca mucho más, es que algo le ha confundido.

 

Y entonces que haces los entrenamientos en la calle con el FTP de 319 y en rodillo de 300? Porque de ser así el FTP detection se tiene que volver loco no? Estoy pensando en hacer esto pero no se que tal funcionará.. me gustaría que la gente comentara como lo suele hacer. Gracias chicos!

 

Creo que tienes que tocar en la app del rodillo algún valor para que reduzca un tanto por ciento los w...el de tacx me suena que lo tenia

 

Vivo en Asturias, y aquí me cuesta hacer entrenos como los del rodillo en la calle. Si salgo a la calle decido de antemano los vatios a los que voy a hacer las subidas y con eso vale. Si quiero ir despacio, no paso de 220-230, y si quiero ir más rápido voy a ritmo sweetspot 270-280. O si estoy como ahora, en fase verano, decido hacer un all-out para batir RP en alguna subida. Pero para hacer series prefiero el rodillo y el modo ERG. En la calle es más complicado, por lo menos para mí. Y, la verdad, en la calle tampoco tengo un FTP de 319 vatios, así que no hay problema.

 

Hola gente una duda,acabo de planificar un plan builder y mirando la fecha que he puesto para el evento futuro, no hay ningún entrenamiento que supere 1h y 30.
Supongo que es por que todo es en interior,si quisiese hacerlo en el exterior ese tiempo aumenta o se mantiene?

 

Aumenta

 

Aumenta pero que recuerde no pasaba de las 2h30m y en eso planes orientados a fondo....por lo menos era así hace un par de años

 

Oks,trasteando he visto que se puede aumentar el tiempo que quieras,la verdad que no está fácil dar con ello