Transición entre temporadas

Preparando ya el fin de temporada.
Este año tengo intención de parar 15 días, normalmente paraba un máximo de 10 pero los años van pesando.
Antes un mes tranquilo de vuelta a la calma para ir perdiendo la forma paulatinamente.
Cómo hacéis vosotros la transición?

 

Sin transición
Acaba el CX y continuo con el BTT
Termino con el BTT y ya empieza el CX
Círculo completo

 

Solo paro cuando el clima obliga, pero este año habrá rodillo, me ha costado muchísimo y mucho tiempo recuperar la forma después de todo el invierno enfermo.

 

Trail running. A mediados de noviembre hay un par de carreras que hago cada año. A mediados de octubre aparco la bici y me lío a correr hasta terminar las carreras.
No hago ninguna modificación previa.

Al final lo hago más por depurar un poco la cabeza de tanta bici que nada.

 

Normalmente dos semanas, una de salidas suaves y la otra una salida suave y caminatas.

 

depende mucho de cada 1 pero 1 semana y otra saliendo muy tranquilo, sin garmin ni nada no mas de 2 horas para hacer lo que me apetezca.

 

Parais de golpe o hacéis la típica transición de +- 1 mes de más a menos para acabar parando 1 o 2 semanas?
Yo es como lo hago, sacado de los libros de Chema Arguedas, siempre me ha parecido mucha transición. Cuando competía parábamos de golpe 1 mes y vuelta a arrancar.

 

como te comento depende de cada uno y de la edad, yo si paro mas de 1 semana arrancar ya me cuesta la vida, entonces hago una semana muy tranquila otra prácticamente paro y otra pues tranquilo y ya con un poco mas de horas.

 

Yo normalmente paro una semana en agosto cuando me voy de vacatas, desde ahí sigo hasta noviembre andando pero bajando el pistón hasta hacer salidas de rodaje de 90’. A partir de noviembre empiezo para el siguiente año.
Luego hay años que desde después de vacaciones cuando voy bajando el pistón empiezo a correr(tráil) y dejo al año siguiente cuando me apetezca. Este año seguramente en vez de correr(lo dejare para el 2026) volveré a nadar.
Cada persona, al ser aficionados, tiene mucha más variabilidad dependiendo de las circustancias, los pros, por calendario y temporada lo tienen muchísimo más prefijado.

 

Creéis que el hecho de acabar la temporada con un buen estado de forma ayuda en algo a mejorar el nivel en la siguiente?
Preguntado de otra forma, mejor seguir entrenando hasta final de temporada aunque no haya objetivos o dejar que se pierda la forma paulatinamente desde el último objetivo hasta final de temporada?

 

Teóricamente cuando se cumple el último objetivo se acaba la temporada.
Si desde ese objetivo hasta el inicio de la siguiente temporada pasa mucho tiempo estaríamos más bien en un periodo de “transición”(lo que yo hago de septiembre a noviembre).

Si tu una temporada la acabas con mejor nivel que la anterior significará, en principio, que has mejorado en rendimiento, y eso tb influiría para la siguiente, ya que teóricamente aunque vayas perdiendo forma tu cuerpo habrá mejorado para afrontar la siguiente. Es lo que se suele diferenciar en una persona ya entrenada de tiempo a otra que está empezando.

 

Yo no puedo parar de bici, he intentado platearme una semana o asi, y no puedo, acabo saliendo, aunque sea a mi aire, pero eso, una semana.
Ya no hice base el ultimo año tampoco,al no parar y este no hare, no se si sera casualidad, pero con entrenamiento pautado no ando cansado y desmotivado como otros años, deseando descansar.
También cambie el tipo de objetivos y este año he estado mucho mejor a nivel saturacion de bici, ha sido la clave, sigo motivado y a tope a dia de hoy, es cierto que tengo un par de objetivos en septiembre, y veremos cual es el plan siguiente pero no veo el tener que parar para nada.

 

A mi lo duro me resulta la pre-temporada sin bici, menudo rollo. Tengo preparada una rampa en un bosque muy inclinado, la cual sin bastones tendrías que agarrarte a los arbustos y demás, pero es un rollo patatero, se odia bastante.

 

En ningún sitio dice cuandos cubatas se pueden beber en el periodo de transición, pero se supone que a peor se trate uno, peor irá la temporada de bici, digo yo.

 

No te he entendido nada.

¿Una rampa en un bosque muy inclinado eso cómo se come?

 

Se va a pasear a un bosque, a una pista, se aburre y se da la vuelta...

 

Pues una cuesta donde sin clavar los bastones no eres capaz a subir, miré por donde estaba mas inclinado y quité unos arbustos, aunque tengo localizadas otras dos pendientes parecidas, el itinerario completo es bastante largo.

 

El paseo del bosque, ese ya estaba de serie.

 

Lo raro es que teniendo entrenador no te paute un descanso al finalizar la temporada.

 

Seria despido voluntario, ahora que lo pienso...