Batiburrilo de CHs en marcha para prediabéticos y precancerígenos

Extrapolando tal y como tú haces podríamos deducir que lo realmente peligroso es salir de ruta sin tomar HC, podrías pillar una pájara y matarte, con lo que no podrías disfrutar de todos esos años de salud que tanto ansías.
La obsesión también puede llegar a ser una enfermedad, puede provocar estrés, el cual a su vez provoca subidas de los niveles de colesterol que estudios (contrastados) venden como causa de dolencias cardíacas.

 

y esa estrategia la pauta para….que persona?, en qué contexto?, con que objetivo?, con algún estudio previo de posibles efectos secundarios no deseados?,etc….

 

Marchas o salidas largas. No aconseja empezar por 200 directamente sino ir probando con cantidades inferiores, pero el objetivo es llegar a esa dosis siempre que se tolere claro. Dosis máxima diaria 800 mg

 

Segun esa teoria en un ironman por ejemplo estas muerto, literal, pasas el limite toxico diario.

 

Nos hemos solapado, limite Max. 800 MG día

 

Cortisol querias decir en vez de colesterol, supongo.

 

Es un comentario irónico, colesterol lo entiende cualquiera

 

Pues lo del cortisol es veridico.

 

Menuda sartá de hilipoyeces, compadre.
Sin acritud.
Pero sabes perfectamente que son dos tonterías como la copa de un pino para justificar tu posición, de la que no quieres moverte.
No es raro. La gran mayoría de gente prefiere seguir con lo mismo, sus hábitos, que abrir la mente. No es una crítica. Es algo lógico y habitual.

 

Ayer salí, segunda salida de la semana, tras 1h45 el lunes a toda mecha y algo de trabajo de piernas y tronco el martes.
Pensaba iba a salir más cansado y la idea era una salida tranquila, de 2h30, al límite de tener que pensar en comer algo, sin que se hiciera demasiado tarde, y tomando algo de cena antes de volver a casa.
Pero se nos alargó la ruta, nos sentimos bien, empezamos a alargar, metiendo sobre todo 16 km de vía verde para rodar, con terreno siempre ascendente al 2/3% ó poquito más.
Ya viendo que la ruta se nos iba a ir al menos a 3 horas, y dado que la vía verde tiene tramos llenos de higueras en buen momento, decidí hacer la prueba de comer higos, algo completamente contrario a mi parecer. Pero quería probar.
Lo hice porque sabía que venía un tramo largo de rodar constante en el que podía comer con cierta tranquilidad y que no venían rampas de apretar en un buen rato. Es más, tras la VV, viene una bajada larga y muy entretenida.

Bien, comí un higo pequeño que era casi azúcar. Y a beber.
Cogí más y me los llevé en los bolsillos. Fui comiendo uno cada 5 minutos o así hasta casi llegar al final de la subida.

Resultado:
- quizá un aumento de energía para afrontar la parte final de la subida, aunque la bajada, en la que pensaba tener una soltura buena, fue como si la concentración habitual hubiera disminuido algo. También hay que puntualizar que era última hora de la tarde y la luz pudo influir, aunque llevaba tres luces (manillar 2 y casco).
- pasé en pocos minutos de no tener nada de hambre, que creo no hubiese cambiado (me conozco y sé cuando he comido suficiente a mediodía para que me llegue a la cena sin problema), a notar crujidos en el estómago al activarse los procesos digestivos y haber comido insuficientemente. Eso me llevó a tener que comer algún higo más de lo previsto.
- en cuanto hubo que volver a subir algún repecho, alguno un tanto largo, cuando pensaba que iba a ir como una moto, resulta que no tenía brillantez. Tampoco iba muerto, pero me faltaba chispa. ¿Falta de energía, cansancio acumulado, musculatura un tanto fatigada?
- creo que si hubiese seguido sin comer, a la larga hubiese sido mejor. Al menos, ayer. Pero es verdad que el empujón momentáneo y el efecto psicológico y fisiológico de haber comido se nota (recordemos que el cuerpo pone en marcha mecanismos de fabricación de energía sólo con tener CHs en la boca, aunque luego los tiremos).

En fin, cada día creo que es un mundo y cada persona es otro. Y creo que estar acostumbrado a no comer nada en ruta nunca,a no ser que me pase de las 3 horas, influye bastante.

 

¿estas correlacionando comer algunos higos con el final de ruta un tanto de bajon?.
Lo podría entender si dentro de la explicación hubieras dicho que te crearon algún problema digestivo(que te sentarán mal), pero si no, no tiene ningún sentido algunos higos y el bajon.

Si dices que no comes en tus rutas de max. 2h30’ y alargas una a 3h(y con subidas), pues simplemente no tenías ya de donde tirar, y los higos fueron escasos a todas luces(no por los higos, si no por no comer algo más con anterioridad.

Hace unos meses hacia salidas de 3h-3h30’ sin comer nada, solo agua con sales, pero tenia clarísimo que ni podía pasarme de intensidad ni hacer “experimentos” de alargar comiendo a destiempo y de mala manera.

 

Qué pena, con lo educado que tú eres.

La paja en el ojo ajeno y la viga en el propio.

 

No, no soy para nada así. Intento ser consecuente y, si me equivocado, pido diculpas. No sigo adelante con lo que sea con tal de no bajarme del burro.

Decirle a alguien que ha escrito unas gilipolleces no es lo mismo que decirle otras cosas. Ni es decirle que es **********. Una atañe a un momento puntual y a una acción concreta. Me centro en el resultado, no en la persona. Es completamente diferente.

Cortar un mensaje y quedarse únicamente con esa parte es tendencioso, porque con el resto del mensaje intento hacer ver que lo digo de manera amigable, dentro de lo que se puede hacer sin estar en persona.

Acusar o despreciar a los demás porque no se informan, sólo porque lo hacen en lugares diferentes a los que tú prefieres, es generalizar. Tu actitud se marca en cada mensaje. No son debates. Es casi obligar a los demás que compren tus ideas porque tú lo dices. Por cierto, que estoy esperando un enñace a algún estudio.

Estudios hay tantos como se quiera. Con resultados a veces opuestos.

 

No intento convencer a nadie, solo dar información, no estoy dando un cursillo. Si a alguien le parece verosímil lo que cuento y le interesa, ya sabe de qué hilo puede tirar para informarse y formarse.

Lo contrario se llama proselitismo.

 

Menos en el titulo, y en lo de la cafeina, tienes razon, no desprecias a nadie, ah, y en el mensaje al compañero que le dices que dice gilipolleces.

 

Me tachas de decir gilipolleces en un post en el que había dejado claro que hablaba en tono irónico y a continuación posteas esto? Haztelo mirar compañero. Sin acritud
Por cierto, analizaste los higos antes de comer los? Las higueras se suelen fumigar.

 

Las higueras yo creo que son los únicos árboles productivos del mundo que no se fumigan nunca, quizá junto a los algarrobos...

 

Gracias.
Mira, el título lo cambié en tono de humor porque el hilo se transformó de mi idea inicial a otra cosa por la manipulación de cierto interviniente, principalmente.
En lo de cafeína, pues si buscas estudios al tun tun, como hice, te van a salir algunos que indican riesgos. Yo ya lo pensaba, pero me fui a cerciorarme. A veces pienso que algo puede tener ciertas consecuencias, busco y estaba equivocado. En este caso parece que al menos hay algo.
Y lo de gilipolleces lo puse tb en cierto tono de humor, pero es que me contestó un par de chorradas para no bajarse del burro. Claramente.

 

Ahora va a resultar que soy yo quien no se baja del burro. Y encima no tengo sentido del humor.
Tienes una forma muy peculiar de analizar las cosas.

 

Manipulación es lo que haces tú: hacer afirmaciones FALSAS inventándote chorradas sobre el funcionamiento del cuerpo para intentar hacer proselitismo sobre una manera de (mal)entender las cosas para no ser consciente de que no tienes ni puñetera idea porque alimentas tu (des)conocimiento viendo a charlatanes desfogándose en las redes sociales.

Ya me has hartado con tus salidas de tono y alguien tenía que decírtelo claro.