Estrategias nutricionale. Más de 60gr/h de Carbohidratos

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by andres_porty, Feb 8, 2021.

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  1. trigonmaniaco

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    Si, pero solo en salidas en z2 medios.
     
    trigonmaniaco, Aug 29, 2025
    #3741
  2. Rodatec

    Rodatec Miembro Reconocido

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    Rodatec, Aug 30, 2025
    #3742
  3. Spider Run Bike

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    Antes de salir tomáis algún hipotónico?


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    Spider Run Bike, Sep 29, 2025
    #3743
  4. Rodatec

    Rodatec Miembro Reconocido

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    Pocas veces, en alguna carrera por etapas de camino, si he observado la orina al levantarme muy amarilla.
     
    Rodatec, Sep 29, 2025
    #3744
  5. arteta

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    Bidon hipotonico de 500ml con 25g de malto y 1g de sal.

    En los 60 minutos anteriores al entreno/carrera
     
    arteta, Sep 29, 2025
    #3745
  6. ahuevos

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    En verano sobre todo
     
    ahuevos, Sep 29, 2025
    #3746
  7. Spider Run Bike

    Spider Run Bike Miembro

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    Y es cierto que si lo tomáis previo a la salida orináis menos durante el recorrido?


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    Spider Run Bike, Sep 30, 2025
    #3747
  8. Rodatec

    Rodatec Miembro Reconocido

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    Si bebes lo mismo en agua sola, claro que si.
     
    Rodatec, Sep 30, 2025
    #3748
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