Buenas, acabo de encontrar un artículo sobre un tipo de entrenamiento que no conocía. Parece muy prometedor, pero tambien da algo de respeto... Si lo haces mal (demasiada presión o intensidad) puedes tener un susto serio. https://www.entrenia.com/entrenamiento-bfr-rodillo-ciclismo/ No he encontrado información en el foro. Lo conoceis? Saludos
Yo conozco algo parecido en culturistas y te puedo decir que según a quien le preguntes te dirá que es la bomba y otros que estás loco. Sinceramente si te aprecias las extremidades yo no lo haría, te juegas futuras varices y problemas de circulación sanguínea… si aún así tienes curiosidad lo suyo sería ponerte en manos de un profesional y que bajo su observación médica sigas unas pautas para hacerlo, sellos sabrán mejor que cualquier youtuber o escritor internauta Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
