Entrenamientos planteamientos Rlulio

No no solo pregunto.
Me hace gracia por ejemplo lo del doble umbral, el ya lo decía en la comunidad del rodillo en 2007

 

Define "método noruego"....jjj

Porque la idea que yo tengo es que no, para nada.
Rlulio buscaba estimular la síntesis de mitocondrias con otras estrategias.

 

Molaría reflotar el hilo.... Hacia cosas interesantes vigentes hoy en día.

 

Ya te digo que no piloto.
Veo que trabajan mucho en lt1, y rlulio lo hacía mucho esto.
Y lt2 en series bastante cortas, rlulio también las hacía esporádicamente con los 6x8, por eso pregunto

 

Sí, es curioso que incluso he conocido no hace mucho un entrenador pidiendo el P1 y el P6 a sus pupilos. No pude evitar hablar con él y preguntarle si era inspiración Rlulio y me dijo que mucho tenía que ver su manera de entrenar a sus pupilos.

Y uno de sus pupilos es su propio hermano, que no para de ganar pruebas ultras de gravel.
El hermano es Alex Martínez.

Lo cual esa charla que tuve con él fue un gustazo, porque después de hacer probado muchas metodologías y habiendo tenido buena entrenadores durante años, siempre acabo viviendo a Rlulio con sus espigados, sus iu y tus largas, etc...y me pone fuerte sí o si!

En IG revers a este entrenador "Cedarpower", que es el hermano y entrenador de Alex Martínez. Pública por otra plataforma bastante. Pero obviamente no publicará sus entrenos.

Sí, varios amigos míos están con Víctor Sánchez VB_training y me llaman mucho la atención los días de lt1 y lt2, se parecen mucho a Rlulio. Es curioso, pero luego el resto del planteamiento no es igual. Pero me llaman mucho la atención algunos entrenos.

 

Yo tenía idea de que la piedra angular del cuento de los noruegos (yo creo que hacen otras cosas, no de entrenamiento jjjj) tiene una amplia base en trabajar la ya mítica Z2 mucho, como también dice el otro iluminado San Millan.

Y de eso Rlulio, ni hablar del peluquín, no hay tiempo de pasearse

Tampoco hacen los noruegos ningún tipo de espigados, que yo sepa, o sí?

 

El factor x que le llaman en atletismo, era un día a la semana sprint en subida........

 

En ciclismo no se si lo usan