Buenas Tenía un sillín de 135, Selle Italia SLR Superflow Boost, que me estaba haciendo polvo en los isquiones. A pesar de que mi distancia entre ellos es de 95 y sería el ancho que me corresponde, me dijo mi biomecánico que el SLR tiene una curvatura y que hay gente a la que le va mal, aunque hay otra que le va muy bien. El caso es que, siguiendo los consejos del biomecánico, lo cambié por un modelo x greentech y tras tres tiradas en rodillo se me ha ido el dolor de isquiones pero me está rozando los culottes en la parte interna, zona delantera y parece que con las barras del sillín, y en los culottes se nota ese roce. Alguien con el mismo problema de roce? Alguna recomendación de sillín? Gracias
Las recomendaciones de sillines son inútiles y osados. No hay otra que probar varios y elegir. Yo tengo 7 u 8 sillines y con tres de ellos voy perfecto, pero no hay más ciencia, siempre con el ancho que corresponda. Te recomiendo los chinos ya que las pruebas son más económicas. Entre ellos te recomendaría el elita y algún ryet (mira el ancho)
Muchas gracias. A pesar de que mis isquiones sugieren un ancho de 130, hay modelos en los que el biomecánico me ha sugerido 140, porque en esos modelos el de 140 equivale a 130 por si forma. Las pruebas pueden hacerse con un sillín del chino, pero los ryet ya tienen un coste de unos 40€ o algo más. Además está lo que me ha comentado el bio, y es que en el momento que cambias un sillín, cambias todas las cotas...es decir, puede ser que note molestias, y eso sería otro estudio con ese sillín. En fin, casi que lo que debería hacer es comprar un sillín, ponerlo e ir variando la postura hasta que me encuentre a gusto. Y en caso de molestias nueva visita al bio
El ancho de los isquios no determina la anchura del sillín porque no nos apoyamos sobre ellos, lo hacemos sobre las tuberosidad isquiática que tiene forma de V, y cuanta más anteversion de la pelvis, es decir, cuanto más tumbados del torso mas nos apoyamos en la parte que se estrecha de la tuberosidad. Luego la forma influye muchísimo, no es lo mismo un sillín plano que uno curvo, lo mismo que no es igual un sillín con forma de "T" que uno en "V", un sillín en forma de "T" hará que nos apoyemos más atrás que un en "V". Un sillín curvo da más estabilidad pélvica porque no permite tanto movimiento sobre el sillín que uno plano y facilita la vascularización de la pelvis, sin embargo uno plano permite cambiar de posición o deslizarse en el sillín y es por ello que la gente con flexibilidad le suele ir mejor uno plano. Todas estas cosas hacen que se pueda ver afectada la posición sobre la bici, puede modificar hasta el retroceso real del cuerpo sobre la bici entre otras cosas
Gracias a todos. Curiosamente en la salidad de hoy de 3h, NADA DE ROCE en los muslos, pero algo de dolor/escozor en el isquión izquierdo. Así que eso lo que me dice es que adopto una postura diferente cuando monto en rodillo que cuando salgo a carretera. Ahora bien, puede haber una suma de condiciones: 1.- Me duele el isquion izquierdo hoy porque el sillin es nuevo y todavia no tengo hecho el culo para una ruta de 3 horas 2.- Aunque mi ancho de isquiones sugiera una medida de 130, con uno de 140 0 143 iré más cómodo 3.- Los culottes que tengo son viejos para rutas de 3 horas o más ( el de hoy comprado hace 9 meses, otro comprado hace 14 meses). Voy a ver si me hago con un sillin de 143 y que las opiniones mayoritarias sean positivas en cuanto a comnodid
Despues de dos visitas a un biomecanico y otra tercera a otro (y cuarta a este último para ver lo del sillín), empiezo a pensar que deberíamos hacer como antiguamente: guiarnos por sensaciones y dolores posteriores. Y si es necesario, leer sobre ello y retocar nosotros mismos.
Si tienes molestias en un isquion y en el otro no, casi con total seguridad no te sientas correctamente, el biomecánico tendría que poder ver que te sientas mal o torcido y que no llevas una correcta estabilidad pélvica. La causa de que te sientes mal ya puede ser muy variada, desde una altura incorrecta del sillín, a una mala colocación de calas o incluso que haya que volver a aprender a sentarse, entre otras (yo tuve que volver a aprender a sentarme o reeducarme porque a causa de una incorrecta altura del sillín me empecé a sentar mal y 2 de 3 biomecánicos que me vieron no supieron ver el problema)
En realidad, me dolieron los dos, por eso volví al bio para ver lo del sillín. Hoy me molesta uno más que el otro, aunque son los dos. Voy a probar con un specialized de 143. Hace años llevé uno de esa marca y me fue bien
El specialized de 143 es el que yo llevo, va muy bien (para mi) y es prácticamente igual al EC90 de aliexpress. Enviado desde mi 24090RA29G mediante Tapatalk
Pues ahora que dices lo de los isquios, desde que he cambiado de bici hace unos 6 meses y he usado el sillín que lleva la Whistle, noto molestias en los isquios. Voy a montar de nuevo el Spe para ver si es cuestión del asiento. Saludos. Enviado desde mi 24090RA29G mediante Tapatalk
Hola: si tienes molestias en un isquión y en el otro no, puede ser que lo tengas más "descolgado" (más prominente). De ahí el roce Salu2
Probado ayer el Spe y cero molestias en los isquios. Pues era el sillín!!! Enviado desde mi 24090RA29G mediante Tapatalk
Con los sillines influyen muchas cosas. Un mismo sillín te puede ir de lujo o fatal según como lo tengas colocado: longitudinalmente, inclinación, caida respecto al manillar... como dicen mas arriba, si quieres tirar al dinero, ve a un "biomecanico", tienes alta probabilidad de ir a un cantamañanas o a uno que sin serlo tampoco de con la tecla. La mejor forma es probando, ajustando poco a poco, es un proceso largo. Puede que vayas cámodo años y de repente empieces a ir incómodo, porque vamos cambiando, no salimos tantas veces, nuestro fit cambia... etc.
Lo de los biomecanicos es una estafa, he ido a 3 de los mejores de España se supone y no sé cuál de todos ha sido peor, y vaya precios… todos ellos me han puesto un sillín que según ellos era el indicado para mi. Lo pruebas allí 5 minutos y dices…pues igual si…En cuanto haces una ruta larga ves que estás igual de mal o peor que antes, pero con 300 euros menos
Ramon García, David Herrero y Jon Iriberri Solo vi profesionalidad con David, los otros dos no sé cuál es peor
Yo he ido a varios y con Jon Iriberri fue el día y la noche, es quien me explicó el por qué de mis problemas en el sillín, me mostró como me estaba sentando y como me estaba afectando, y me dió las pautas para corregir. Incluso detecto otro problema derivado de ir mal en el sillín, una contractura en la espalda que llevaba de continuo desde hace años y gracias a sus correcciones, poco a poco ha ido desapareciendo sin tener que acudir a ningún fisioterapeuta, cosa que antes tenía que ir periódicamente para aliviar la espalda, ya que me llegaba a afectar en otras cuestiones diarias. También me detectó un desgaste prematuro de una cabeza de un fémur, del que yo no le comenté nada de los dolores que tenía al iniciar una salida en bici, y también es como consecuencia de ir mal sentado, y lo mismo que con la espalda, poco a poco se me ha ido el dolor, el desgaste estará, pero ya no me duele, y no seguirá aumentando. Cada uno tiene sus experiencias, pero para mí Jon la experiencia ha sido la mejor.
