Isotónicos comerciales. ¿Merecen la pena?

Hasta ahora, estaba utilizando los polvos isotónicos de Decathlon ISO para rutas de -3h y los ISO+ para rutas +3h

Hace poco he comenzado a elaborar mis propios geles caseros con maltodextrina+fructosa para las salidas largas, y me estaba planteando si ya que tengo esos ingredientes, merece la pena seguir con los isotónicos de Decathlon o los podría utilizar también en el bidón.

Para salidas entre semana de 2h aproximadamente, no sé si eliminar los polvos ISO. Son básicamente azúcar (sacarosa) con un poco de sal y vitaminas, aunque dudo de si realmente aporta algo esa pequeña cantidad de vitaminas.
Quizá solo con agua o añadiendo un poco de maltodextrina y fructosa al bidón sería suficiente.

Para las salidas largas e intensas de fin de semana, ahí quizá si tenga más sentido mantener los ISO+ que aportan también BCAA´s y varios minerales. Más que nada por comodidad, para no tener que estar con pastillas de sales por un lado, los carbohidratos por otro....

 

Yo hago eso, me hago mis propios isotónicos con maltodextrina, fructosa, sal y un poco de saborizante.

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No compres masa hecho, háztelos tú siempre


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