me duele un güevo las rodillas

Pos eso llevo como un mes dandole a la bici mtb, y resulta que cuando llevo un rato y viene alguna subidilla se me agarrotan las piernas y me entra un dolor de cojo*es.

Creo que es que no estiro toda la pierna cuando pedaleo (por el sillín bajo) pero no sé si es por eso

a ver si me podeis ayudar pa saber que tengo.

Gracias y un saludo

 

Prueba de subirlo a la medida correcta , a mi me pasaba y era culpa de eso

 

Pon la altura adecuada a tu sillín. Apoya el talón en el pedal en el punto más bajo y tienes que tener la pierna totalmente estirada manteniendo la cadera recta.
El dolor de la rodilla será debido, posiblemente, a que no estiras la pierna y al tenerla más flexionada se carga más el tendón rotuliano.
Además de fastidiarte la rodilla estas perdiendo rendimiento en tu pedalada.

 

Yo aconsejo que al primer sintoma extraño de rodillas ir al traumatólogo.
Para eso estan. Luego los problemas pueden no tener ya solucion. :wink:

 

Que no cunda el pánico. En efecto, los traumas están ahi, y bien útiles que son, pero a lo mejor con colocar la altura correcta del sillín es suficiente, y el trauma te dará pastillas rojas, verdes o amarillas, pero nunca te irá con la allen a colocarte el susodicho... :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

 

Pero que te duele el huevo o la rodilla?????? :lol:

 

a lo mejor es ke no llevas el sillin a la medida correcta

 

a mi tb me duelen un pasote..cdo llevo un ratillo en la burra..lo de la altura del sillo puede ser la causa..miralo bien..he encontrao esta pagina ke va del tema..esta en otra discusion del foro..a ver si te vale pa argo..
http://www.gentefitness.com/articulofebrero.htm

 

consejo de uno q tb le dolia la rodilla.
primero es la medida del sillin tanto en altura como en retroceso respecto al eje de pedalier, si esto lo llevas adecuadament i aun te duele ves corriendo a un traumatologo, yo aguante 2 semanas con dolor en la rodilla i resulta q tenia tendinitis i tuve q estar 4 meses sin hacer nada, asi q ves con cuidao