Recuperación activa despues de una carrera de 24 horas!!!.

Despues del machaque que supone una carrera de este tipo y según consta en todos los manuales de preparación física, lo que toca es hacer una salida de recuperación activa, es decir, rodar suave, con cadencia, bajas pulsaciones, en fin... lo que todos sabemos.

Pues bien, eso es lo que hemos PLANEADO (despues entendereis lo de las mayusculas), hemos quedado tnt onil, miki, maki, ribi, santi y un servidor, a una hora razonable... las 5 de la tarde para evitar el calor.

Empezamos a rodar y como era bajada... pues bien, esto pinta bien, pero cuando hemos llegado al llano... jeje, no bajaban de 30 Km/h, 35-30-35-30 Km/h, si señor, buena recuperación. Después de unos 30 Km, es decir una horita, se escucha una voz que dice... "conoceis el rat penat????", "os gustaria conocerlo????", para quien no lo sepa, os diré que se trata de una subida de unos 6 Km con rampas del 20%, alguna de ellas de casi 1 Km, es realmente dura. Pues bien, os imaginais lo que hemos hecho, verdad?, de cabeza. Yo, en cuanto han comenzado las rampas duras he tirado la toalla, no esta el bollo pa hornos, pero los demás, por dios, que brutos... hala parriba!!!.

En fin, solo queria poneros un ejemplo de como se las gastan estos zumbaos, y que una cosa es lo que se planifica y otra lo que se hace finalmente. Cuando os digan... si vamos a dar una vueltecita, nada del otro mundo, solo rodar un rato... JA!!!. Estais avisados. 8) 8) .

Un caballito::

 

Ah... que lo de la recuperación activa funciona asi... Es que yo tenia otro concepto, verás, yo creía que tu recuperabas, durmiendo o como fuese, y al dia siguiente, tenías que probar si realmente habías recuperado o no, y eso es lo que hemos hecho hoy! :mrgreen: :mrgreen:

Nada, que seguro que nos lo hemos pasado todos muy bien, y los que no lo conocían, ya saben donde pueden ir a hacer series... siempre que entrenen 24 horas un día antes...

Miki

 

:shock: ya sabia yo q no tenia de dejar ir a tnt...ahora llegara llorando :mrgreen:

 

Si llorando... ya... si iba ella subiendo la primera!!

Miki

 

Ja... llorando!, si si. 8) .

Un caballito::

 

jajaja RECUPERACION ACTIVA jajaja me rio yo. No vengo llorando, no...vengo riendo de como me dejo engañar siempre por algunos :angry

"Vamos a rodar" si, si rodar jaja.

Bueno la verdad es q no ha estado nada mal rodando a la ida PEDAZO CUESTA a media ruta y vueltecilla tranquililla :wink: Suerte q este finde habia entrenado que si no... :roll: :mrgreen:

 

**** rat-panat, no decian q los ratpanats estos solo salian de noche?? :scratch :scratch

 

que barbaridad!!!falatarian fotos para la gente que no conoce el rat penat...

 

toofastedie, eres un inocente, tierno espíritu... ¿Tu te llegaste a creer que estos hacen "recuperación"? Estos se pican hasta con su propia sombra!!! La proxima vez, tu no salgas engañao, que cuando dicen "vamos a estirar las piernas", creo que piensan "Como te descuides, vas a estirar la pata"... :mrgreen:

Saludos CordialeS!

 

Se nota que Jaume la conoce :mrgreen:
Pues jaume, te cuento ahora q no se entera nadie...Me he tenido q parar TRES VECES pa tomar aire y coger fuerzas para seguir :? Madre mia!!! he estado a punto de saber q era coger una pajara :roll:
Si es q!!!...de quien habra sido la maravillosa idea? :evil: si yo solo queria hacer las costas :?

 

Paco R, tienes más razón que un santo, parece mentira que tenga la edad que tengo. Nací pardillo,soy pardillo y moriré pardillo!!!.

jaume, diles diles, la cara que se te pone cuando giras a la derecha y ves la recta parriba!!!!.

tnt onil, tu por lomenos has subido, yo ni eso!!!. .

Maki, ahora solo te falta hacer un "Sant Ramón".

Un caballito::

 

Es la primera y ultima vez que me engañan de esta manera para salir a rodar :evil:
yo ya he pagado la novatada :!:

 

Vaya vaya, lo bien que os lo habeis pasado, asi me gusta, que hagais recuperacion "PRO-activa" :twisted: , ToofastEdie, ToofastEdie, pero no ves que el Barna Power, no sabe lo que es descansar :?: :wink: , eske eske, no te dejes engañar, que somos muy muy malos :twisted: y menudos iban, TNT, Ribi, Maki, Miki, jejeje, vamos ni te cuento... eso eso tienes que presentarle a Maki el Sant Ramon ese, que me presentastes a mi, y que lo salude, no una, si no 20 veces, y luego, salimos con el :twisted:

 

Sabeis lo gracioso del tema, que la voz que hizo la proposición fue........ la mia!!!.

Pensé... voy a hacer una gracia y me ocurrió algo que seguro que os ha pasado a más de uno, conforme iba pronunciando las fatídicas palabras y viendo los especímenes que me rodeaban, se iba apoderando de mi una sensación de acojone y arrepentimiento instantaneo, pensaba para mis adentros "no lo digas, la estas cagando, callate tontolculo" pero cuando me quise dar cuenta ya era tarde, ya estaba dicho, me fijé en Miki y Santi puesto que eran los que la conocian además de yo, vi el cruce de miradas y se confirmaron mis temores!!!.

Si es que además de blobero soy un bocazas!!

Un caballito::

 

Sabeis lo gracioso del tema, que la voz que hizo la proposición fue........ la mia!!!.

Pensé... voy a hacer una gracia y me ocurrió algo que seguro que os ha pasado a más de uno, conforme iba pronunciando las fatídicas palabras y viendo los especímenes que me rodeaban, se iba apoderando de mi una sensación de acojone y arrepentimiento instantaneo, pensaba para mis adentros "no lo digas, la estas cagando, callate tontolculo" pero cuando me quise dar cuenta ya era tarde, ya estaba dicho, me fijé en Miki y Santi puesto que eran los que la conocian además de yo, vi el cruce de miradas y se confirmaron mis temores!!!.

Si es que además de blobero soy un bocazas!!

Un caballito::

 

Sabeis lo gracioso del tema, que la voz que hizo la proposición fue........ la mia!!!.

Pensé... voy a hacer una gracia y me ocurrió algo que seguro que os ha pasado a más de uno, conforme iba pronunciando las fatídicas palabras y viendo los especímenes que me rodeaban, se iba apoderando de mi una sensación de acojone y arrepentimiento instantaneo, pensaba para mis adentros "no lo digas, la estas cagando, callate tontolculo" pero cuando me quise dar cuenta ya era tarde, ya estaba dicho, me fijé en Miki y Santi puesto que eran los que la conocian además de yo, vi el cruce de miradas y se confirmaron mis temores!!!.

Si es que además de blobero soy un bocazas!!

Un caballito::

 

novatada???? si te lo has pasao pipa!!! :mrgreen:
Por cierto este domingo en tu KDD iremos de tranki, verdad? :twisted:

 

Sabeis lo gracioso del tema, que la voz que hizo la proposición fue........ la mia!!!.

Pensé... voy a hacer una gracia y me ocurrió algo que seguro que os ha pasado a más de uno, conforme iba pronunciando las fatídicas palabras y viendo los especímenes que me rodeaban, se iba apoderando de mi una sensación de acojone y arrepentimiento instantaneo, pensaba para mis adentros "no lo digas, la estas cagando, callate tontolculo" pero cuando me quise dar cuenta ya era tarde, ya estaba dicho, me fijé en Miki y Santi puesto que eran los que la conocian además de yo, vi el cruce de miradas y se confirmaron mis temores!!!.

Si es que además de blobero soy un bocazas!!

Un caballito::

 

No hay quien pueda con vosotros, sois de una pasta especial, vaya derroche de energía. Me quito el sombrero.

 

novatada?????pero si te lo has pasao pipa!!! :mrgreen:

por cierto en tu salida del domingo si q vamos a ir de trankis, verdad?? :twisted: