Objetivo: 15 Kilos menos el 30 de Junio

y con unos cuantos pelillos menos que tienes igual has bajado otros 2 kilitos paquete :mrgreen:

animo campeon! que luego no se diga que no eres un semental! :lol:

 

Volví!
Una vez acabados los examenes, y repuesto "psicológicamente" del tema, hoy he vuelto "a salir por la puerta grande". Sobre el peso, no me he pesado, aunque el objetivo creo que no se ha cumplido :cry: Hoy, han sido 20 kilómetros a pie, en lo que se ha puesto de moda llamar "senderismo"

Continuaremos informando!!!!

Saludos CordialeS!

Pd: Txarls, por lo menos dos kilos han caido con "la rapada" de las patas!!!

 

Se peaso PacoR... :mrgreen:

Da igual lo que hayas perdido... Yo no tendría esa fuerza de voluntad :wink:

 

"Africa", tienes las rodillas chungas y haces bici estática?? Es que yo tengo condromalacia y no sé si hacer bici estática o spinning. Me da cosa porque desde que uso el rotor y fortalezco los cuadriceps no noto molestias y como me empiecen a doler por ponerme hacer esas cositas...

 

Saludos Paco R y ánimo, por cierto cuántos kgs. has bajado ya??

Saludos familia.

 

Fecha: 10/07/2005
Peso: 81 Kilos 000 Gramos
Polar dice:
Kcal 1620 Fat 40%
Average 149
Exe. Time 02:00:00
In Zone 01:38:26
Limits 162 124
Ejercicio:
2 Horas de Estática

¡Estamos de vuelta! Bueno, retomando el asunto, ya vamos a saco a por el objetivo, que si bien lo hemos desplazado en el tiempo, no se ha olvidado. Buena sesión de entreno, y resultados del todo satisfactorios: Buen feeling en la bicicleta y motivación para dar pedales. Sé que alguno pensará que dos horas de estática o de rodillo "es una locura", el tema es centrarse en que hay que hacerlo y tener algo entretenido (hoy Alonso ha colaborado).

Saludos CordialeS!

 

Fecha: 11/07/2005
Peso: 79 Kilos 400 Gramos
Polar dice:
Kcal 1626 Fat 40%
Average 149
Exe. Time 02:00:00
In Zone 01:56:47
Limits 162 124
Ejercicio:
2 Horas de Estática

Ayer comencé con el Polar Personal Trainer, la verdad, para los usuarios de Polar, es lo mejor, dado que lo tienes todo "recogidito" en Internet. Además, si tienes uno de los que suben automáticamente los datos a Internet, es una autentica gozada, dado que no tienes que "picarlos" uno a uno...

Saludos CordialeS!

 

Fecha: 12/07/2005
Peso: 78 Kilos 600 Gramos
Polar dice:
Kcal 1219 Fat 55%
Average 126
Exe. Time 02:00:00
In Zone 01:22:15
Limits 162 124
Ejercicio:
2 Horas de Estática

Suma y sigue.

Saludos CordialeS!

 

jolin Paco R,al final como sigas asi ni te vere cuando te pase :mrgreen:

 

Creo que t pesas mal. T pesas antes y dispues de hacer bici magnetica. Cuando yo acabo de terminar de hacer mis 30 min y sudar como un negro he perdido medio kilo. Pero en verdad solo piernes 100 gramos por k los otros 400 g los repones hidratandote y comiento. Animo maxote que vas muy bien, pero no t excedas!!

 

Fecha: 13/07/2005
Peso: 78 Kilos 800 Gramos
Polar dice:
Kcal 1231 Fat 55%
Average 127
Exe. Time 02:00:00
In Zone 01:35:14
Limits 162 124
Ejercicio:
2 Horas de Estática

Javi_16, , me gusta que me hagas esa pregunta. Me peso todas las mañanas, después de levantarme y desaguar. La bascula es fiable (dentro de sus posibilidades) y entiendo que tenga pequeñas oscilaciones (depende de lo que cenes, o comas). Más o menos, la senda que he comenzado a llevar, es buena (Al Polar Personal Trainer "lo estoy fundiendo") Ahora lo importante, es seguir con la motivación a tope!!!

Saludos CordialeS!

 

oye Paco R, que km te haces en dos horas con la estatica?? a que numero/posicion la llevas???

 

Fecha: 14/07/2005
Peso: 79 Kilos 000 Gramos
Polar dice:
Kcal 1139 Fat 60%
Average 124
Exe. Time 02:00:00
In Zone 01:16:42
Limits 162 124
Ejercicio:
2 Horas de Estática

Spook, la llevo a 7 sobre 10 posibles. Es de las de freno magnético, y creeme, se nota. Los kilómetros no sabría decirte, porque no me fijo en ello. Siempre suelo rodar a 90 RPM. Nada, a seguir dando pedales!!!!

Saludos CordialeS!

 

Fecha: 15/07/2005
Peso: 79 Kilos 400 Gramos
Polar dice:
Kcal 483 Fat 60%
Average 115
Exe. Time 01:00:00
In Zone 00:01:42
Limits 162 124
Ejercicio:
1 Hora de Estática
40 Abdominales

Hoy, clara jornada de descanso. Para no estar "sin hacer nada", me he puesto a dar pedales durante una hora, he hecho estiramientos y 40 abdominales. En fin, estaba un poco desganado al principio (Tal vez por las cinco sesiones previas de 2 horas). En fin, romper a sudar y mejor que el Sillon Ball, es. Continuaremos informando.

Saludos CordialeS!

 

no te me descuides Pacooooooooo!

 

PAAAAAAAAAAAAAAACOOOOOOOOO la

PAAAAAAAAAAAAAAACOOOOOOOOO la


Que veo que la cosa va para arriba en vez de para abajo, a ver si te animas un poco y dejas la butifarra en MI NEVERA :mrgreen:

 

Fecha: 19/07/2005
Polar dice:
Kcal 415 Fat 60%
Average 95
Exe. Time 03:03:42
In Zone 00:07:29
Limits 162 124
Ejercicio:
3 Horas de Senderismo

Fecha: 19/07/2005
Polar dice:
Kcal 426 Fat 35%
Average 158
Exe. Time 00:29:27
In Zone 00:20:11
Limits 162 124
Ejercicio:
30 Minutos Corriendo

Fecha: 20/07/2005
Polar dice:
Kcal 803 Fat 45%
Average 146
Exe. Time 01:03:14
In Zone 01:02:54
Limits 162 124
Ejercicio:
1 Hora Corriendo

Ya estoy de vacaciones! Bueno, por fin! He comenzado a correr! Lo de la bascula de los ultimos dias, es de juzgado de guardia (pesaba kilo arriba, kilo abajo, en pesadas consecutivas). Ahora toca el ataque final!!!!

Saludo CordialeS!

 

No creo que vaya muy lejos con la estática

 

Hombre, es mas que nada para saber las distancias y la resistencia que le pone a la bici, porque aunque se diga que no, la bici estatica a un nivel de resistencia alto da caña, ya que no se descansa y se suda bastante