Yo ya me creía libre de problemas así......... Hará cosa de un mes en una salida forcé demasiado y volviendo a casa me empecé a notar dolor en la cara externa de la rodilla.....pinchacito aislados........ y el cuádriceps como muy congestionado, también en su parte externa. Por la tarde si me tenía que agachar tenía problemas para levantarme. La semana siguiente cogí la bici para ir al trabajo un par de días y seguía molestando, pero menos. Luego el fin de semana salí otra vez, molestaba, pero parecía seguir yendo a mejor. El caso es que por motivos que no vienen al caso he estado 3 semanas parado y hoy he vuelto a salir en bici.... El resultado ha sido nefasto... Casi desde el principio me iba dando la lata, y ya en la montaña me he tenido que dar la vuelta. Tuve que hacer 12 kms hasta casa con las molestias...no me iba a quedar ahí..... Luego en casa tras los estiramientos, hielo, etc... me han dado unos pinchazos muy importantes. Trato de explicar el lugar exacto. Es justo en los tendones que hay por encima de la rodilla, en su parte externa, como he dicho (unos 2 dedos por encima del hueso de la misma). Al tocar esa zona duele (no hace falta apretar). La sensación al tener que levantarte es como cuando tienes el cuádriceps muy muy tenso.....como me tenga que poner en cuclillas, el levantamiento es doloroso de verdad. No he modificado nada de la bici, no me he dado ningún golpe......nada. Me consta que aquel día me pasé y entiendo que entonces me doliese, y también la semana siguiente, pero no me cuadra que duela más que nunca tras 3 semanas de reposo. A ver qué opinais vosotros. Se que lo más lógico es ir a un fisio, ya que el traumatólogo ya sabemos que lo primero que hace es preguntar si eres profesional para acto seguido animarte a dejar el deporte. De todas formas me gustaría saber la opinión de los expertos de aquí, al menos para hacerme a la idea de qué ir haciendo... Gracias. Saludos!!
Cuando dices el hueso de la rodilla te refieres a la rótula o es al fémur por la cara externa? tiene pinta de ser una tendinitis del tendón del cuadriceps, pero es un poco complicado hacer un diagnóstico online... Cuando te pones el hielo notas mejoría o por lo menos l dolor disminuye? Por la noche te molesta o es por la mañana cuando más te molesta, hasta que empiezas a moverte un poco y el dolor empieza a pasar?
Hola Pi! Con el hueso me refiero a la rótula...creo :s Con el hielo ciertamente se calma, mejor si me doy un masaje con un cubito que no con el gel tipo 3m puesto. El dolor no ha sido algo latente durante mis semanas de reposo. Ha vuelto hoy con la actividad ciclista, y conforme ésta aumenta, el dolor también...aunque mientras monto es más una molestia que un dolor...es cuando se enfría que da fuerte... Y sobre a si es por las mañanas o tardes... El primer día que me dio recuerdo que por la noche tenía sensación de quemazón, y luego al día siguiente la cosa fue a menos. Ahora mismo he de andar con cuidado, sobretodo al subir o bajar un escalón, y cuando duele fuerte la sensación, aun proveniente de la zona que comentaba, parece extenderse casi hasta la cadera. Gracias!! Saludos!!
Tiene toda la pinta de ser una tendinitis del cuadricipital, pero la mejor manera de saberlo es tocandolo... No dudes en visitar a un buen especialista, yo te aconsejo visitar tanto un buen traumatólogo como un buen fisio...yo lo digo porque desgraciadamente en España los Fisios no estamos "legalmente capacitados" a diagnosticar, yo te aseguro q hay traumatologos cojonudos pero ya sabes q n la huerta del señor hay de too. Paciencia xq si s una tendinitis suelen ser fastidiosas, dan mucha guerra pero si se trata bien todo vuelve a la normalidad, ya me iras contando Ciaoooooooo
Muchas gracias de nuevo Pi. Me quedo más tranquilo con lo que me cuentas. Acudiré a un trauma, pero eso si.....no pienso repetir con el de siempre..... Por él ya estaba yo retirado de la bici hace 4 años. Te contaré como va todo! Saludos!!
Hola Grumantor: Si me permites la recomendación, te puedo dar los datos del traumatólogo al que suelo ir cuando tengo lesiones, ya que está en BCN y suele acertar bastante. Saludos,
De nuevo con el tema! Al final se resolvió con menos de lo que esperaba. Fui al quiromasajista de confianza (al que fui durante años y hacía 1 que no iba por dejadez) y en 2 palizas me ha dejado nuevo! Al parecer era una contractura profunda en la zona que expliqué! Hubo que darle duro a la zona. El primer día salí cojeando de allí de lo que machacó a la contractura, y ya al día siguiente me atreví con la bici sin dolor! Ahora la voy cogiendo poco a poco, más por miedo y por recuperar forma que otra cosa, y el dolor ni se asoma! Gracias por vuestra ayuda, respuestas, e interés! Saludos!!
Es decir, no era tendinitis, y sólo una contractura del vasto lateral, o a lo más un pequeño desgarrito de éste como para producir un dolor tan importante. Una tendinitis de cuádriceps tienes al menos de 3 a 4 semanas de tto. Saludos, que bueno ya estés mejor.la2
