1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

como recuperarme de una pubalgia??

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by Rubén8, Aug 22, 2005.

  1. Rubén8

    Rubén8 Novato

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    Llevo casi tres meses con una pubalgia y no se me cura.Estoy haciendo potenciación de aductores en piscina y una hora al dia de estiramietos y abdominales.Tambien voy al fisioterapeuta tres veces por semana y me da corrientes, calor seco y ultrasonido. Aunque ya estoy algo mejor porque por lo menos aguanto la carrera continua pero los sprints y pegarle al balón no puedo.QUE HAGO?????Estoy muy amargado porque empieza la temporada en tercera división este finde.
     
    Rubén8, Aug 22, 2005
    #1
  2. mon

    mon ШФЦ

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    Pues por lo que comentas , en tres meses una pubalgia se cura ( desaparecen los dolores)El trabajo en piscina bien , recomendable, los estiramientos obligatorios , para todo el mundo ( antes y despues del ejercicio) Fisio tambien correcto , si es uno bueno y especialista en lesiones futbolisticas.Carrera continua bien si no te duele , sprint MAL ,eso para cuando estes totalmente recuperado, pegarle al balon FATAL ,eso para cuando aguantes los primeros cambios de ritmo .
    Recuperate totalmente porque sino la temporada la llevaras arrastrando todo el año.
    Suerte y bienvenido al foro :mrgreen:
     
    mon, Aug 23, 2005
    #2

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