Quiero ser un buen escalador de MTB

Pues yo pienso q lo de subir es innato, uno o es escalador o es rodador y si no eres Amstrong, q se puede entrenar pues claro, pero siempre te costara mogollon. Tb soy de la opinión del q dice q tienes q prepararte sicologicamente, decia Indurain q él no era el mejor, si no q era el q aguantaba mejor el sufrimiento.
El subir es sufrir y bueno si sufres 10 veces a diario al final estaras aconstumbrado y en los puertos fuertes pues te pareceran de mantequilla.
Salu2 y no me hagas mucho caso.

 

Jajaja, me ha gustado la coletilla.

 

Para escalar bien la forma mas sencilla de hacerlo es practicando. Todas esas formas alternativas como bici de carretera, gimnasio.... pueden valer pero creo q a la larga acaban aburriendo y desmotivando. Si en realidad lo q nos gusta es el mountain bike para q **** tenemos q hacer carretera si en el fondo no nos divierte.

Unos consejos para subir mejor:
- controlar el peso (en relacion al volumen muscular)
- subir con una cadencia elevada ( permite ahorrar fuerza muscular para situaciones comprometidas cuando sea mas necesario)
- adaptar la geometria de la bici (posicion escaladora)
- no hacer ascos a ninguna subida, intentar subir todas las subidas aunq parezcan imposibles, y solo poner pie a tierra cuando sea del todo imposible
- saber sufrir
- gustarte subir

 

a pedalear y dejarse de chorradas!, haz como yo...hasta q no bomites no pares :mrgreen: