Edad en ke hacer el ejercicio

Hola,

Dicen que si hacen ejercicio a la edad en que creces no creces tanto... con 14 años si ago ejercicio me podre kedar bajito?

 

¿Cómo?. No tiene porqué.

 

Que va tioo, no pasa nada. Lo q es malo es machacarse en pesas

 

porke es malo?

 

No debes machacar el músculo porque estás creciendo y si lo refuerzas mucho, no dejas estirar bien los ligamentos y huesos, acortándolos en su crecimiento. Por lo tanto, la bici es buena, pero no debes usar desarrollos duros, mejor mover más las piernas y no hagas pesas, sino gimnasia sin pesas. Es bueno que hagas todo tipo de deportes para conseguir una buena armonía funcional y corporal.

 

ggracias

 

si haces ejercicio en un gimnasio para quedarte supercachas atope cuadrado puede ser
pero por hacer deporte por muy duro que sea no

 

Practica todos los deportes que puedas. Cuantos más mejor, pero no te especialices aún en ninguno. Tampoco te machaques más de la cuenta. Sólo piensa en divertirte, que para eso estás en la edad.

Dentro de un par de años, podrás empezar a entrenar más en serio si te gusta algún deporte en especial o seguir haciendo un poco de todo.

Saludos.

 

Si sigues con la bici busca cadencias altas, y sobretodo no salgas a "entrenar" sal en bici a divertirte, no te encierres solo en la bici si te gustan mas cosas, y disfruta sin cansarte del deporte q practiques como ya te han recomendado.

 

Lo mismo me preguntaba mi hermano...

 

Hacer ejercicio no solo no te deja mas pequeño sino que te ayuda a crecer. Cuando uno hace ejercicio, sobre todo aeróbico (como es la bici, caminar, correr, nadar, patinar...), la sustancia que segrega el organismo para que crezcamos se fabrica y por tanto crecemos. Es decir, la hormona del crecimiento la fabrica el organismo en situaciones un poco "puñeteras" para nuestro cuerpo. Todos recordareis que cuando uno es pequeño y tiene mucha fiebre también crece, es por esta razón, cuando el cuerpo esta en una situación difícil como es el ejercicio o la fiebre, fabrica esta hormona y crecemos.

El miedo que puedes tener es solo por hacer ejercicio en los que se desarrolle mucho el músculo y te pongas como Rocky cuando solo tienes 14 años.

Animo y no dejes de hacer ejercicio-

 

stefmaster tiene razon, lo malo es maxacarse con las pesas, pero a esa edad es buenisimo hacer deporte y ayuda a tu desarrollo.

 

Yo soy bajito y no he hecho nada :lol: