Ruta Rio Ebro: Fontibre, Cantabria - Delta del Ebro, Tarragona

yo si fuera tu rodilla te hubiera pegao!!

preparar una marcha/carrera de 24 horas en 2 semanas yo lo veo cerca de lo imposible y estoy casi seguro que si consiges el estado fisico para acabarla te lesionas.

muy diferente es la forma física que parece tenerse y otra es la que se tiene.
la que realmente se tiene, se tarda muuuuuucho en cogerla y tambien se tarda en perderla.

yo los años que competía, para preparar el campeonato regional empezaba a entrenar en diciembre con 2 meses de gimnasio y en febrero con la bici para correr en junio. por medio había ciertas carreras, pero eran una simple forma de "entrenar".

recuperate pronto, q tienes q dar caña a mister Zacarias, que cuando vuelve a las tierras del norte... no anda ná! unos dias porque se le rompe la bici, otros xq no sabe andar por nieve....

 

jajajajja a ver que no me explicado del todo...

Lo llevo preparando 3 meses y habré hecho unos 2500km mas dos horas de gimnasio 5 veces por semana, alternando sesiones de fuerza y de spinning y todos los días entreno...

Lo que pasa es que el viernes pasado hice una prueba de 8 horas para ver que tal me encontraba y el sábado por la mañana mi rodilla estaba KO, estado descansado esta semana y hoy he salido a probar y veo que aun me resiento... que soy maño pero no soy un animal...

Ptrufero.

 

A Zacarías el otro día ya le di caña jejejejeje, o no Zacarías???

Ptrufero.

 

Me alegro un montón que te guste el cuadro :baile No sé nada de tu horquilla si ha aparecido o si no te la han devuelto. En ese caso que tengas suerte y poco de paciencia (que ya has tenido mucha) :amo

A ver si nos podemos ver, también con el primo Zaca, que hace ya días. Y por lo de la rodilla no te preocupes que "eso" no es del cuerpo. :mrgreen:

 

Lo que veo es que últimamente me dan caña en todas partes. Tendré que entrenar por la noches como hacen otros. Y ptrufero a ver si el sábado nos vemos y siento lo de la rodilla

 

jajajaja si la horquilla aparecido esta semana, después de un paseo por Alemania... me la montaran el lunes...

Ptrufero.

 

Ja, ja, ja, ya veo que tú sólo utilizas material internacional :baile

 

Es que ahora debo ser PRO jajajajajajaja

Ptrufero.

 

Exo, Exo, ...............PRO..............XENETA
:vampire





:lool :lool :lool :lool :lool :lool :lool :lool :lool :lool :lool :lool :lool

 

Juas juas Zacarias te estas qedando muy atras ... en todos laos te dan goma sin conocimiento.

Yo ayer sali con juanito, aprovechando un jueves de pocas clases, salimos a las 8 de la mañana y volvimos a las 6 de la tarde, unos de esos dias qe te enganchan a la bici si estas en forma, o te hacen dejarla para siempre si estas flojo.

Qe marcha mas bonita, el camino mas o menos fue este: tren hasta cabezon, subimos por la carretera hasta ruente, de alli nos metemos a la dcha. y subimos monte Aá, en la cumbre seguimos subiendo direccion alto de carmona. Cruzamos el alto y seguimos subiendo pa un repetidor a tomar por culo donde san pedro perdio la chancla, entre los valles de cabuerniga y puente nansa, un dia totalmente despejao con unas vistas impresionantes. Del repetidor bajamos un poco a salceda, pillamos carretera a tudanca (mas cuesta arriba) de tudanca subimos a Prao Conceju, una subida tb larga de *******. Alli comemos, llevamos 4h de pedales, de los cuales mas de 3h 15min son de subida, peqeña siesta despues de comer en un maravilloso prao. Decidimos bajar a saja porqe se nos hecha el tiempo encima, bajamos toa la reserva, pueblo de saja y carretera a cabezon a coger el tren pa casa. Total 85km 5h 30min aprox.

Las piernas responden, como siga a este ritmo fontibre - zaragoza en 2 dias :-D

Animo ptrufero, yo hace 6 meses qe tengo la epic, y todavia no me he hecho a ella del todo, como fuerce mucho se me carga la cadera, hay qe tener paciencia compañero.

Salu2

 

Sauron eres el rey del offtopic. Tu respuesta no entra aquí ni con calzador

 

jajajaja

qe pasa? formo parte de la aventura, pues pongo lo qe me apetece

qe tienes envidia porqe yo puedo andar en bici entresemana, y de dia?

tenemos qe hacer una especie de "sala" pa hablar nosotros

 

Q pasa chavales!!! Me ausento un dia y escribis q parece q os pagan...Existen chats... jejejeje

Yo llevo un mes corriendo...y me veo bien, por lo menos corriendo, pero to el dia de ayer con unos pinchazos en la rodilla!!! Asiq hoy descanso. Y me duelen los cuadriceps cuando hago sprines en la playa

A ver si con suerte estoy corriendo de forma constante hasta semana santa...alternadolo con la bici.

Y prepararos...

Por cierto, en bici no voy mal...si no me tiran antes a las zanjas.

 

Si tendré tambien yo la culpa de que no subas y que bajes que parece que te has tragado una culebra

 

jajajajaja Picon!!!

Quien se apeo para pasar el tronco aquel??? Q hubo q meterte presion...

Pero como dices q bajo como una culebra si no ves bajando!!!

Ya has recordao lo q es bajar con una rigida???

Verguenza me daria tener q ir diciendo...Oye q como me caiga se lo digo a mi mujer q es culpa vuestra y os pega!!!

Nenaza!!!

 

realmnte es cierto, yo tambien he sido amenazado con eso.

Ptrufero, dices que has estado entrenando 3 meses para una carrera de 24 horas, me sige pareciendo muy poco y quizaz por eso sea lo de la rodilla... ¿la tienes mejor?

yo algún día sere como Sauron... que un jueves normal y corriente, pues se dedica a andar en bike.

 

Ptrufero, me parece qe vas a tener qe entrenar mucho a Zacarias, porqe de lo qe hace qe murio la doble, con la rigida va de culo y cuesta abajo.

Se nos acostumbra el morro a lo bueno y cuando tenemos qe volver a nuestros origenes del mountain bike se nos han olvidao las primeras lecciones de la rigida.

Me estoy replanteando lo de ir a zaragoza con estos paqetes, pa empezar el serch no tiene bici, el oscar cantabria no hace mas qe correr por la playa detras de titis en bikini, y zacarias .... qe si con la rigida no voy bien, qe si se chiva a la mujer si se cae de la bici ....

Vaya una representacion de cantabros qe vamos a mandar

 

jajajajaja

Que ya tiene doble otra vez, la estreno ayer...

***** Serch, 4 tendinitis son muchas, cuídate...

Ptrufero.