¿hay que llevar la pierna estirada?

Veo que hay gente que lleva el sillin muy baja y la pierna encogida, gente con el sillin muy alto y la pierna estirada totalmente, no se, yo creo que llevo la altura correcta del sillin, pero la pierna cuando bajo el pie abajo del todo no me queda totalmente estirada. ¿Tiene que llegar abajo la pierna totalmente estirada abajo?

 

Se supone que la posición correcta es estirado con un poquitito de flexión. Es ponerse en el sillin y tener la pierna totalmente estirada apoyando la parte central del pie al pedal. Así cuando encajas al pedal tienes ese poquito de flexión que ayuda a que no tengamos lesiones.

 

yo lo que hago, es llevar el sillin a una altura en que la pierna no queda estirada del todo (creo que es malo para las rodillas),pero casi. Si se me queda estirada si pongo el talón encimo del pedal, pero con las calas enganxadas al pedal me queda con una ligera flexión.

yo voy bien así.

 

norl. hay varios trucos para conseguir la postura correcta. uno muy sencillo es que, sentado en el sillín, si apoyas el talón en el pedal estando la biela de ese lado en el punto más bajo de su recorrido, la pierna debe quedar totalmente estirada.

 

Otra forma de saber cual es la altura correcta (más técnica), es medirse la longitud de la pierna y multiplicar por 0,885; el resultado es en centimetros, y es la altura a la que hay que poner la parte mas alta del sillin, midiendo desde el centro del eje del pedalier.

 

Yo lo llevo regulado por el metodo de estirar la pierna con el talón en el pedal y ahora acabo de hacer la comprobación por el método matemático y me sale que tendría que bajarlo un par de cm.

Total, que ambos métodos dan un resultado bastante similar.

 

Haciendolo con el metodo de la pierna estirada cnd el talon apoya en el pedal en la parte mas baja, se diferenciaba en la altura que me daba por el metodo matematico en unos pocos milimetros, asi q, parece ser q ese metodo es bastante fiable.

 

yo como voy en bmx no voy nunca sentado asi que no te puedo aconsejar XD.

Pero montado monto con las piernas un poco flexionadas.

 

Si llevas la pierna estirada del todo, segun lo que he leido, eso te ayudara a coger una buena tendinitis

 

si la estiras tendinitis y t puedes jode la cadera.y si vas encogido t sobrecargas las patas.

vamos q lo mejor es lo del talon.

 

Estirar la pata jamás, me han dicho que no es recomendable para andar en bici

 

yo no opino,siempre tengo el sillin lo mas bajo posible,esto es segun la modalidad y de la forma en la que estes mas comodo,la verdad es que para pedalear voy incomodisimo,pero yo pedalear lo que es pedalear mas bien lo justo para moverse