1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

altura sel sillin

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por elronco42, 10 Nov 2005.

  1. elronco42

    elronco42 DEVORA CERRO

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    hoy he salido 35 km pocos pero me duele la rodilla por detras
    se me cargan los gemelos cerca de la rodilla
    a lo mejor puede ser de la altura del sillin
    espero me ayudeis
     
    elronco42, 10 Nov 2005
    #1
  2. Edu

    Edu Invitado

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    seguramente lo tienes muy alto, cuando tengas el pedal abajo tu pierna no debe quedar completamente estirada sino con un pequeño ángulo, hay una forma para calcular la altura pero en estos momentos no la recuerdo..seguro otro forista te da el dato..saludos
     
    Edu, 10 Nov 2005
    #2
  3. Suky_346

    Suky_346 Miembro activo

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    o eso o kizas stava un tanto desviado para un lado lo justo pa ke no te des juenta y te provoke la sobracarga
     
    Suky_346, 10 Nov 2005
    #3
  4. mon

    mon ШФЦ

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    http://www.amigosdelciclismo.com/mecanica/tallasygeometrias/
    En este enlace tienes un apartado de geometrias y posicion correcta , teorica,comprueba si tienes la postura correcta .
    Por otro lado 35 km. depende de como sean , lo mismo te pasaste de desarrollo o no cambiaste de posicion en los 35 km. que dependiendo del terreno pueden ser dos horas o mas ,si es buena pista llana metes plato grande te pones a 30km/h tardas una hora y media mas o menos si no te levantas un poco del sillin , no se a ti pero a mi tambien me doleria y no solo las rodillas
     
    mon, 11 Nov 2005
    #4
  5. escobpalac

    escobpalac Miembro

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    Controla que al pedalear no abras las rodillas, intenta que vayan mas rectas que una palo recto, jeje
     
    escobpalac, 11 Nov 2005
    #5

  6. elronco42

    elronco42 DEVORA CERRO

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    me podeis expilicar que es eso de la plomada
     
    elronco42, 12 Nov 2005
    #6
  7. JorgeAsturies

    JorgeAsturies Miembro activo

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    a parte de lo que digan als tablas, o el coeficiente por el que se multiplica la altura de la pierna, hay que tener en cuenta tu tipo de pedalada, hay gente que pedalea "de puntillas", lo que les hace subir el sillin mas de lo normal, y otra que lleva el pie paralelo al suelo, lo que les hace ir algo mas bajos. a partir de la posicion estandar, trata de buscar la mas comoda
     
    JorgeAsturies, 12 Nov 2005
    #7
  8. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    En teoria el angulo de la rodilla en el punto mas bajo del pedaleo no deberia superar los 165º (sillin alto) ni estar por debajo de 150º (sillin bajo).
    La pierna completamente estirada corresponde a 180º
     
    jmgul, 13 Nov 2005
    #8
  9. Alan O'Conor

    Alan O'Conor O lo consigo, o me mato

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    en Navarra, a las afueras de Bilbao
    Plomada:
    Instrumento compuesto por una pesa cilíndrica o cónica de metal que se sujeta al extremo de una cuerda para que esta, tensada por la fuerza de la gravedad, señale la línea vertical.

    Es decir, una llave inglesa atada a un hilo :)
     
    Alan O'Conor, 14 Nov 2005
    #9

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