Hola!! bueno pues mi cuestion es sencilla...con dos pesas de 2kg cada una cual seria el mejor entrenamiento que podria hacer con ellas?? muchas gracis de antemano... saludos. P.D.eso 60Kg +o- y me han dixo que las pesas van en proporcion al peso de cada uno...pero pregunto esto para no tener que comprarme otras y aprovechar estas que tenia por casa...
Especifica un poco mas porque sino no hay quien se aclare, primero di que parte del cuerpo quieres entrenar, y segundo el tipo de pesas que son, me imagino que seran mancuernas no?, de todas formas con 2 kilo por cada una poco podras hacer, me parece lo mismo sin ellas. Un saludo RyoniS.
el tema seria fortalecer los brazos, si son mancuernas, y a eso venia mi pregunta..lo de los dos kilos me parece poco y para que me aconsejaseis...
2 kilos es muy poco, pero si son de estas que se pueden montar a gusto, puedes entrenar primero un brazo y luego otro, segun el ejercicio que se hace claro. Como basico, haria 2 ejercicios de tres series cada uno por cada grupo muscular, osea, 2 ejercicios de Biceps, 2 de Triceps, 2 de Hombros, y 1 de antebrazo supero con las manos en pronacion. De todas formas tendras que comprar mas peso. Un saludo RyoniS.
