1. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.

prueba de esfuerzo

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Rampas, 21 Oct 2004.

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  1. Rampas

    Rampas Miembro

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    Tengo planeado comenzar el entrenamiento invernal , federarme el proximo año y correr algunas carreras ,con lo cual creo que es conveniente que me haga una prueba de esfuerzo .La duda es si hago ahora esa prueba ,¿me servira para enero? .
    Si alguno de los que soleis correr me podeis ayudar, os lo agradeceria.
     
    Rampas, 21 Oct 2004
    #1
  2. Fast Eddie

    Fast Eddie Ayatollah del Riff Raff

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    La prueba de esfuerzo puede ayudarte para saber en que estado fisico empiezas, con datos como la VOMAX, umbrales aerobicos, etc...
    Si te le haces ahora para empezar a entrenar en Enero creo q no te sera de mucha utilidad, al menos es para lo q la uso yo. Con ella me marcan distintos niveles de entreno y hago normalmente una, al principio del periodo de entreno.
    Espero haberte ayudado pq no soy un experto

    un saludo
     
    Fast Eddie, 22 Oct 2004
    #2
  3. Orko

    Orko Miembro activo

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    En mi caso, tengo concertada una prueba de esfuerzo (con el cardiologo del equipo ciclista Kelme :mrgreen: ) para el dia 4 de Noviembre. La quiero para ver mis limites, si todo anda bien y saber a donde puedo llegar. Las pulsaciones maximas van a ser las mismas ahora que en Enero, otra cosa es lo que te cueste alcanzarlas...
     
    Orko, 22 Oct 2004
    #3
  4. nerox

    nerox Miembro

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    Pues Yo me ize una prueba por esfuerzo cada año en CAr de Sant cugat, y mi tope es 198 pulsaciones, al maximo de carga con la maquina. Pero mis pulsaciones en carrera son entre 155 y 180 cuando voy al limite.
     
    nerox, 22 Oct 2004
    #4
  5. pinché

    pinché Miembro

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    a nivel medico no vale...
    un preoperatorio... (rx torax + Electrocardiograma en reposo + analitica) no tiene mas que 45 dias de validez..... a nivel deportivo ni idea... :?:
     
    pinché, 22 Oct 2004
    #5

  6. Rampas

    Rampas Miembro

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    lo pregunto porque voy a empezar a entenar ahora y es cuando mas utilidad tiene hacerlo ,pero espero que valga la documentación para cuando se hace la ficha para federarse.gracias
     
    Rampas, 22 Oct 2004
    #6
  7. mike78

    mike78 Miembro activo

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    ¿que valen esas pruebas?
     
    mike78, 24 Oct 2004
    #7
  8. ^^KaReN^^

    ^^KaReN^^ Miembro activo

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    Yo no tengo ni idea de pruebas de esfuerzo...empezaré por leerme el articulo del bike y empollar yn poco (algo se pq estudio fisio....pero ya está).

    Mis máximas en una prueba de esfuerzo del CAR St.Cugat fueron 188 (si no lo miré mal) y era junior...ya hace unos años o sea que penoso!! Ahora no sé cuales serán mis maximas en el pulsometro habré visto unas 183. Mi media de carrera suele rondar las 172 o asi, 169 las más bajas, 171, 173 o 174 las más altas y en crono o team relay la más alta fue 178, pero estarán sobre las 175 y 176. A tope!
    Ya veis que mis pulsaciones son bajas.

    Sobre el consumo de oxigeno, volumen polmunar...etc no tengo ni idea, tendré que mirarlo. El año que viene seguiré un seguimiento médico completo y espero conocer un poco más mi organismo, que luego estoy petada y no sé pq!
     
    ^^KaReN^^, 26 Oct 2004
    #8
  9. lys32

    lys32 Miembro

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    Sabeis donde hay que ir para que te hagan estas pruebas? que tipo de medico especialista? o es un centro deportivo? en fin, que a mi me gustaria saber como estoy de forma (chunguilla por lo que intuyo, pero bueno...por algo se empieza) y cuanto cuestan este tipo de pruebas?
    Graciassssss
     
    lys32, 26 Oct 2004
    #9
  10. Fast Eddie

    Fast Eddie Ayatollah del Riff Raff

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    Normalmente hay centros de medicina deportiva que son los que realizan estas pruebas con fines deportivos, a nivel médico tambien lo haran en hospitales.

    Su precio varia desde los 98 a los 120 € creo recordar. La diferencia estaba en la toma o no del lactato

    un saludo
     
    Fast Eddie, 26 Oct 2004
    #10
  11. Ribi

    Ribi señor del croisant

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    No lo se ni yo
    Yo el año pasado me hice una prueba completa de esfuerzo y me costo si no recuerdo mal unos 60€ mas o menos.
    Estas pruebas te las puedes hacer en qualquier centro deportivo
     
    Ribi, 27 Oct 2004
    #11
  12. Dr.power

    Dr.power Barna Power

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    a ti te lo voy a decir
    vigila lo q dices q en este foro hay mucha gente q va de un salido... :mrgreen:
    con las palizas q te pegas y no sabes porque te cansas :?: :eh?
     
    Dr.power, 27 Oct 2004
    #12
  13. Nikto

    Nikto Pingu-Glober

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    Over The Hills And Far Away
    Yo la hago este Noviembre en el Dir donde voy (C/ Tarragona) , me cuesta 42 iuros, supongo que la harán con un equipo del Imaginarium por el precio...vull dir.
     
    Nikto, 27 Oct 2004
    #13
  14. Sevi

    Sevi Novato

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    Buenas bikers
    Alguien me puede dar información de donde se pueden hacer las pruebas de esfuerzo en Madrid???

    gracias.
     
    Sevi, 2 Nov 2004
    #14
  15. Heckleriano

    Heckleriano Novato

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    En el Gimnasio Oberon, C/Oberon no se que numero, en el centro deportivo, su coste ronda los 90 euros.
     
    Heckleriano, 2 Nov 2004
    #15
  16. yuya

    yuya Miembro

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    En un lugar de la Mancha...
    Lo mejor es que pusieráis además de la calle la localidad y demás... :lol: que no todos somos de Barcelona o Madrid o etcétera.

    Saludos.
     
    yuya, 3 Nov 2004
    #16
  17. meloki

    meloki Perro viejo Moderador ForoMTB

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    ...detrás de la puerta
    Normálmente se hacen varias pruebas de esfuerzo al año para ir viendo la progresión en el estado de forma.

    Los federados en Gran Canaria tenemos derecho a 3 pruebas gratuítas al año. :mrgreen:
     
    meloki, 3 Nov 2004
    #17
  18. kastle_fuel

    kastle_fuel Un gran miembro

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    Me interesa mucho, ¿alguien sabe algún sitio en Madrid?

    Gracias
     
    kastle_fuel, 3 Nov 2004
    #18
  19. Heckleriano

    Heckleriano Novato

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    Perdon Yuya, tienes razon, la direccion es de Madrid.
     
    Heckleriano, 4 Nov 2004
    #19
  20. yuya

    yuya Miembro

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    En un lugar de la Mancha...
    Gracias por el apunte... pero joooder si es caro...
     
    yuya, 4 Nov 2004
    #20
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