1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso

Entrenar en invierno camino Santiago en verano

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por barril, 21 Nov 2005.

  1. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    A continuacion tienes diferente enlaces a temas abiertos en este foro sobre ejercicios comentarios. En todos hay un archivo con diversos ejercicios. Pilla un poco de todo y haz algun circuito semanal. Ademas no te olvides delos abdominales y lumbares asi com de los estiramientos, estas 3 cosas son casi tan importantes como los kilometros.
    Mejor hacer 20 o 30 km a la seman y al menos 3 sesiones de estirar de unos 20' y 1 par de abdominales
    http://www.foromtb.com/showthread.php?t=49379
    http://www.foromtb.com/showthread.php?t=45750
    http://www.foromtb.com/showthread.php?t=44270
    http://www.foromtb.com/showthread.php?t=45748
    http://www.foromtb.com/showthread.php?t=50335
     
  2. barril

    barril bamboleitor

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    Gracias jmgul ya me he bajado tus entrenos e iré analizándolos y seleccionanado para ver cuales puedo hacer, pues no tengo material de gimnasio.

    Mañana saldré a dar una vuelta aunque haga frío, a ver si no nieva tanto como hoy (que pasada para ser todavía noviembre), ya que el viernes no pude salir, y si no voy a dejar mucho hueco entre días sin salir.
     

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