buenas, alguien tiene un plan de entrenamiento de inicio. Hace 5 años que no monto asiduamente en la mtb y ahora he vuelto. Para motivarme me gustaria ir a pedaladas con un cierto nivel, y para conseguir ese nivel (más que nada resistencia ) necesito un plan de entrenamiento. Saludos.
busca en la seccion de entrenamiento de www.bikeweb.org es muy básico, pero viene por niveles y para empezar te puede servir
