salida 17 diciembre, madrid

y casi 7 horas... y también sólo :whistle

¡Volumen Power :mrgreen:!

 

sisi, echad horas q total no os va a servir pa na, q yo con mis 2 horitas diarias ya vereis......

 

ayaya dejo de escribir en este post...q m pico solo con leerlo...puskas ya nos veremos tu y yo las caras...jejejejeje al final m stoy viendo en el cerro sanpedro haciendo una cronoescalada...jajajaj

 

Carmichael es sabio :mrgreen:

 

Yo tambien estuve 2 horas ayer, y he acabado un poquito hasta los eggsss.

 

Yo hasta 3 horas aguanto solo sin rallarme demasiado, pero mas ya requiere de compañia, mas que nada porque si vas solo instintivamente empiezo a cebarme conmigo mismo y al final de fondo nada

 

yo, ayer una hora de rodillo :cabezazo , asi no voy a llegar a nada

 

Exactamente donde se ha quedado? que todavia no he coincidido por alli? Yo vengo desde Lega, por la M40, cojo la crta de colmenar y donde me tengo que salir? que igual me acerco mañana.

 

Vas por M-40, coges la salida que pone Alcobendas. A los 3 kms, llegas al pueblo, en la primera rotonda tiras todo recto, a los 500 m. en la segunda rotonda (hay un tren en medio) giras a la izquierda y a la derecha haciendo esquina con la rotonda verás el parking de la Renfe. Es fácil.

 

Eso, ¿cuál es la salida? ¿la de valdelatas?

Yo estuve una vez donde el burguer ese, pero no recuerdo la salida de la carretera de colmenar para llegar allí.

 

Juas, pues parece que me colao :mrgreen:

Gracias

 

Celia, me estás dando miedo :fumao .

Según la teoría esa moderna de Puskas que cuanto menos entrenas, más andas, vas a andar como una moto en breve :badair .

 

Bueno realmente si coges la de Valdelatas, también llegarías pero atravesando toda la Universidad Autónoma. Es más práctico y rápido coger la siguiente salida que pone claramente "Alcobendas".

 

Luego dice que él no pica. Pues conmigo para esa crono no conteís ;-). Aunque en primavera estaría bien hacer alguna crono de esas, jejeje :mrgreen:

 

Buenas, al final mañana no voy a poder ir, me toca currar un ratillo por la mañana asi que saldré más tarde por el carril. Nos vemos en la próxima.

 

o sea, que tengo que bajar a media hora o menos???? y andare mejor que vosotros?????????????
BIEN, BIEN, BIEN!!!!
me pongo en ello ya mismo

 

No seas tan dura con los entrenos al principio de temporada. Sé más progresiva o te vas a quemar. A partir de enero baja a 50 minutos, si crees que puedes aguantar, baja a 40 minutos y así hasta que casi no cojas la bici y ya estés a tope para la QH :mrgreen:

 

bueno hoy hice 2:30, y con unas series se hace mas entretenido. Por cierto he intentado ir hasta madrid por el carril, pero al llegar a la m-40 el carril q baja estaba cortado, aunque se veia gente subir por el otro carril, hasta donde llega ese? Llega hasta donde esta la ctra. q va a el pardo? pq desde el pardo hay una ctra. q sube hasta torrelodones, y desde ahi hasta hoyo se va de lujo. a ver si alguien lo sabe

 

este recorrido es el q quero hacer

 

y esa carretera q vadesde el pardo hasta torrelodones??de donde sale?xq desde el pardo hacia ese lado....lo unico q conozco es la subida al cristo del pardo,pero esta cerrada...
un saludo!!